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工作忙,时间紧,压力大……让上班族的健康问题越来越突出,人人都知道健身的重要性,但总觉得找不到合适的时间、地点进行锻炼,“身体是革命的本钱”也就成了一句口号。 不是上班族不想锻炼,是以往的锻炼方法需要太多条件:要场地、要器械、要教练,特别是要闲暇时间,这些上班族都很难做到! 健身专家赵之心老师根据上班族的工作、生活特点,针对这一族群身体容易出现的问题设计出这套健身方法,借助简单的器械或者徒手就可以练习,在办公室、家里甚至上班路上都可以随时随地进行锻炼。
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