西藏放松术 58招安享美好当下 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《西藏放松术 58招安享美好当下》讲述了发源于西藏的SeammJasani——萨悟扎沙尼，意思是“通过流畅动作获得大智慧的艺术”——温和、有力、优雅、符合自然，却又无穷无尽、千变万化的身心协调动作与呼吸技巧，是放松身心，保持青春活力的秘密。全书分为初级和中级两个阶段，传授58种放松身心的动作。“初级放松”包含0组运动，也可称为“活化身体的放松术”，每一个运动都会配合三阶段的呼吸进行，加起来一共是35个动作，功能是重新确立人的基本能量。“中级放松”则包括温和运动之道和动作？呼吸与心灵合一之道。温和运动之道包含2。种合着呼吸与冥想技巧进行的简单手脚协调运动 动作、呼吸与心灵合一之道则包含3种冥想运动。让身体、呼吸、心灵和想象力同时作用，形成“动态的冥想”。萨悟扎沙尼不只是一种放松身心的运动方法和生活方式，也
¥11.66定价：¥74.99 (1.56折)
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¥12.24定价：¥75.25 (1.63折)
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¥11.63定价：¥75.42 (1.55折)
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¥12.31定价：¥75.04 (1.65折)
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¥80.99定价：¥163.00 (4.97折)
