远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 第2版 [美]凯利·斯塔雷特(KellyStarrett)T.,J.墨菲(T. 人民邮电出 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
跑者们真的能从伤病四伏的现实世界达到《天生就会跑》中所谓的赤足跑境界吗? 我们真的能够自由奔跑而无须担心膝盖问题吗? 跑步的一切伤痛是否都可以避免或恢复? 有没有一种方法能够释放出跑者的所有运动潜能呢? 我们能跑得更快更久更省力吗? 面对跑者们的迫切需求,书作者凯利 斯塔雷特博士在《远离伤痛:释放自由奔跑的潜能》一书中首次提出了“自由奔跑”的理念,他指出学习正确的跑步技术是避免伤痛的首要任务,而重点在于改变生活习惯和提高活动性。 在极简跑鞋日渐兴起,跑者们纷纷尝试体验的同时,每年大约有3/4的跑者遭遇过伤病困扰。虽然我们具有天生就会跑的潜能,但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。长时间久坐和穿着不合适的鞋子,让许多人深受背部劳损、慢性膝伤以及脚
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