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【博集天卷 】硬派健身:100卡美食 超低卡美食吃出好身材!打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。这么吃,就能瘦!减轻体重+改善体形+更低体脂率=更好的你
★还在节食?小心更胖!减肥不用 管住嘴 ,超低卡美食吃出好身材! 打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。 这么吃,就能瘦! ★斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。 多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效! 他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身:你的DI一本健身书》与《一平米健身:硬派健身》,带动全民健身热潮,曾先后拿下*、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。 ★吃得好,瘦得巧。减肥的终极目标是长久的美丽与健康。 减脂怎么吃?增肌怎么吃?有氧运动后吃还是不吃?力量训练后吃什么? 减轻体重 改善体形 更低体脂率=更好的你
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硬派健身 斌卡 著 生活休闲 斌卡【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。
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硬派健身 网络粉丝超过 1,000,000 的健身平台。斌卡:健身导师,十年健身经验。
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硬派健身 斌卡 著 湖南文艺出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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一平米健身:硬派健身 1平米,60秒,在家就有健身房。中国现象级超级健身IP,国内十年来健身书榜首作品。作者斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。
★1平米,60秒,在家就有健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。 ★斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡*部作品《硬派健身:你的*本健身书》,带动全民健身热潮,曾先后拿下*、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。 ★粉丝超过4,000,000,是百万关注、亿万阅读的微信原创健身公众号。 硬派健身 品牌及斌卡获得:2015年度 大众喜爱的50种图书 豆瓣读书热门关注图书 。 ★四色铜版纸精美印刷 400多页详细介绍 200多套完美真人训练图 完美解说 国民健身大数据科普知识。新增矫正环节,居家健身,办公室健身,让你足不出户,在家拥有小型健身房。 ★
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1、 1平米,60秒,在家就有健身房。 打破加班、没时间、距离远等阻碍,让你足不出户,在家拥有小型健身房。与更好的自己,在未来重逢。 2、 利用就能1平米空间暴汗燃脂,真人实拍教学。 塑造美胸、细腰、翘臀、长腿健康好身材。新增矫正环节,居家健身,办公室健身,解决骨盆前/后倾、圆肩、手臂赘肉、小肚腩、O形腿、驼背等问题。 3、 知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP,豆瓣8.0高分健身书, 带动全民健身热潮 。 硬派健身创始人斌卡一手打造的硬派健身健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。 4、斌卡部作品《硬派健身:你的本健身书》入选2015年 大众喜爱的50种图书 ,也是一本入选的健康运动类图书。同时入选 2015当当好书榜保健养生榜TOP5 2022 健身书籍榜TOP10 豆瓣读书热门健身图书 等多个榜单。
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★ 从吃到动,正确减脂!继 硬派健身 畅销全网后的重磅新作!健身,你真的做对了吗?健身19年,科普写作10年知乎大V,带你从理论到实践,从饮食到运动,纠正健身误区。 ★ 久坐不动的你,如何开启运动?不吃饭,瘦更快?《健身环大冒险》减肥吗? 男女训练,差异究竟在哪儿?7分钟,高效燃脂减腰围!4分钟,职业选手的增肌减脂训练! ★ 硬派健身 全网粉丝超过2,000,000!微信公众号超百万关注,是目前关注者众多的原创健身公众号。截至2022年9月,知乎关注者910,097人,获得510,020次赞同,585,165次收藏! ★ 《硬派健身》豆瓣读书超6000人打分(截至2022年9月),并居于豆瓣热门健身图书TOP2。入选2015年度 大众喜爱的50种图书 。 ★ 随书赠送 100天健身减脂计划表 ,记录每日运动项目和时长。搭配书中燃脂运动方法,这么做就能瘦!
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硬派健身宝典(硬派健身 + 一平米健身)[精选套装] 网络粉丝超过 1,000,000 的健身平台。
平米,60秒,在家就有健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。 ★斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡*部作品《硬派健身:你的*本健身书》,带动全民健身热潮,曾先后拿下*、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。 粉丝热捧,权威媒体知乎人气**。 网络粉丝超过1,000,000的健身平台, 微信原创健身公众号No.1,知乎115,742个赞同认证的No.1健身平台。 风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据,不扯淡
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硬派健身套装(全2册) 超低卡美食吃出好身材!打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。这么吃,就能瘦!减轻体重+改善体形+更低体脂率=更好的你!
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【博集天卷 包邮】硬派健身套装3册 硬派健身+一平米健身+硬派健身100卡美食
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