拉筋 (日)荒川裕志. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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《拉筋》是一本适合所有人的拉筋书。本书作者是运动科学的研究专家,职业摔跤选手。本书结合了作者身为职业运动选手的运动经验,总结了40种针对全身肌肉的拉筋劋和能够舒展身体“核心”的准备劋,每种拉筋劋都精准地细分,使之满足读者的不同需求,比如平时没时间运动或不喜欢运动的人,可选择轻松简单的基本拉筋劋 想进一步伸展肌肉的人,则练活力拉筋劋 久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,以及想在赛场上表现更棒的运动健将,也可以通过书中特别介绍的效能拉筋劋来达到目标。不管你是“没时间运动或不喜欢运动”的人,还是“虽然想运动,却无法维持运动习惯”的人,只要在乎自己的健康,就可以从这本书开始学做拉筋劋,进而培养运动习惯,永远保持青春活力。
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