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本书对一些大众化健身技巧作了具体的分析,解释了哪种锻炼方式有益身体健康,哪种对增进身体健康不起作用等内容。
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读过本书,你可以在房间里试着练习,还可试着步行上下班,注意一下把自己的动作姿势,从新的角度重新审视自己的行走方式,按照科学的方法进行锻炼。
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正版包邮 沉思录 马可·奥勒留(Marcus Aurelius)著 中央编译出版社 9787802115743正版
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