日常健身百科 赵之心编著 电子工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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家庭健身一本通 王少华 电子工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
适读人群 :大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习,让你消除害怕跑步的心理,制定适合自己的跑步目标,了解如何处理运动中遇到的身体损伤,准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图,除了介绍跑步的练习以外,读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案,12周后,你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步,最终达到跑10公里或1小时的目标,接下来,半程或全程马拉松,不想试试吗? n身为专业健身教练的作者,在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建
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爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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选择健康:女性健身篇 (英)莫菲 著,高晓燕,程艳琴 译 电子工业出版社【正版】
减轻体重、锻炼肌肉、塑造身材、增强体能,为了生活得更好。假如你拥有一部健身车,却把它用做衣物架,假如你收集了很多有关键的光盘,却束之主阁;假如你是一家健身房的会员,虽花了年费却不常光顾;假如你对健身已灰心丧气,那就读一读这本书吧! 参加健身运动的人中有80%的人会中途退出,她们半途而废是因为缺乏成效。一个健身方法不管有多好, 如果它不适合你的生活,或者根本不考虑可行性,就不可能持续长久。 本书将向你提供: 合理的健身计划和切实可行的方法建议 不用奇思异想、凭空杜撰、徒劳无益和不切实际的健身计划去浪费你的甘寸间。 专供各年龄段的普通女性读者 男女生来有别,身体构成、组织结构以及荷尔蒙的变化,都与你选择的运动密切相关。 私人健身教练的丰富经验 每个动作均配有相
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我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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