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养生的*终目的是健康长寿。在我国几千年的文化体系中,存在各种养生理论、养生方法。养生大致可分为医家养生和道家养生。《健身导引》主要依据道家经典阐述养生。其精髓就是通过各种方式锻炼身体,预防疾病,从而达到颐养生命、延年益寿的目的。
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