传世养生经 精选养生诀窍,取材容易,一看就懂,一学就会,养生治病又保健,为你揭示流传已久的养生真谛。
本书精选养生诀窍,一看就懂,一学就会,科学实用。取材容易,简单易操作,疗效显著,养生治病又保健,为你揭示流传已久的养生真谛。
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小窍门改变大生活,衣食住行的生活秘笈,馈赠亲朋的珍贵礼物。一书在手多星,生活无忧百事帮。 万事不求人,生活金点子,集结百家智慧,尽览生活细节,来源于生活,服务于生活。
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不要再上失眠的当 睡眠都去哪儿了?名医为你找回睡眠力!请跟随日本*权威的睡眠问题专家踏上“美梦之旅”!
☆本书作者: ——日本*权威的精神健康与睡眠研究方面的专家。 ——日本厚生劳动省《2014年健康睡眠指针》主持制定者 ——日本NHK“今日健康” 首席健康专家。 ☆作者30 多年一直专注研究,并有诸多著作面世。译者从中挑选出*能代表作者研究成果的本书翻译过来,以期为我国的研究者提供借鉴,更给深为睡眠问题所困扰的人们带来切实可行的方法。
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压力大了,会不会经常掉头发? 吃辛辣食物后,脸上会不会冒痘痘? 腰围怎么会越来越大? 千万别小觑了这些小毛病,它们都是你身体正在氧化的标志! 怎样去抗氧化,挽回我们的青春,挽回我们的身体健康呢? 别担心,马琴编写的《从头到脚抗氧化(唤醒美丽健康时尚新概念抗氧化)》会帮助你完成这次维护健康的使命。本书抓住人体的10个重要部位,就如何开展抗氧化、保持年轻健康体态进行了详尽描述,内容科学、实用、简单,让你轻松阅读,轻松掌握!
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推推按按病痛消 一推难求的人气整复推拿师私传推拿要诀,简单实用,一学就会!
本书介绍的是翁氏传统整复推拿创始人翁国霖老师的独创推拿手法,每套手法都经翁国霖老师临床验证有效,不吃药、免手术,双手就能推走恼人病痛!
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民间偏方精华 祛病养生妙方 居家宝典
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推荐理由1—— **本针对雾霾天气的呼吸道全方位保健手册! 推荐理由2—— 神准找穴法,随按见效。 推荐理由3 ——调养食疗,3步骤立刻上桌。 推荐理由4—— 呼吸道通治法,急慢性都好用。 推荐理由5—— 图文并茂,分布详解。 每到变天,尤其是雾霾天,鼻子总是痒痒的,不舒服?为什么喉咙卡卡,老是好不了?明明没感冒,但咳嗽就是搞不定?一过敏,喷嚏就打个不停、鼻水直流!?小心!这些恼人症状可能都是呼吸道再作怪! 在备受雾霾天气困扰的当下,呼吸专家吴建勋用*自然的方式,通过穴位、食补、运动等不药而愈的方式,帮助你提升免疫力和抵抗力,摆脱反复呼吸道感染的困扰,拥有健康好气色!从现在起,让我们一起抗霾大作战!不让呼吸道找麻烦,立即舒缓不适! 本书适合: ★深受咳嗽所苦的病痛族:不管是雾霾
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血管是人体内血液循环的通路,大脑、心脏、肝肾等人体重要器官的健康都与血管有着紧密的关联!你的血管还年轻吗?人老血管先老,管理血管健康,降低心梗、中风、猝死等心脑血管事件的发生! 血管健康决定人的寿命!《血管健康不生病》由徐庆科、张为忠主编,打击血管“天敌”——高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高体重!
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不可不知的健康细节,无病无痛的美好人生。 细节决定健康,健康决定幸福,关注细节,健康长寿,忽视细节,伤身致病。 生活小细节,健康大变化。与昂贵的药物和危险的手术相比,注意生活中每个健康细节,更能帮助我们预防和消除疾病。
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随着社会文明的进步和科学技术的发展,人们的生活水平也在不断地提高,人们更加长寿,比以往任何时候都更加注重身体健康。然而,当人们在享受现代文明带给我们的丰富多彩的生活时,各种随之而来的文明病也在日益威胁着我们的健康。如何做一个既能在生理和心理上均符合时代要求的现代人,又能摆脱各种疾病的困扰,不单是局中之人所须知的,更是每个人都要积极学习的。 健康的首要前提是无病。我们要的是健康,而不是疾病。健康的生活方式是防治各种疾病的基础。本书为我们提供了应对各种健康生活的有效方法,对于所有想知道如何才能更快乐、更健康、更长寿的人来说,这本书无疑是你的一本健康书。
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《破解中医密码》是一部揭示中医阴阳五行理论科学性为主的浅出易懂、充满哲理、解密中医文明科学和哲学思想的专著。中医学的哲学符号是太极图,它集中国传统哲学思想和中医科学思想为一体的图形表示,在宋代,太极图成为了人们倍受关注的图形,人们一直在研究其所要表达的神秘信息。作者经过二十余年的研究,*终解开了中医阴阳五行理论的密码、生命系统结构分类密码和人体经脉的密码。中医阴阳五行理论是中医学*基本的密码,但是阴阳五行到底是什么?它的科学性是什么?解开了这一关键密码子,那么中医就会与西医真正地科学的结合起来,将对未来的医学发展产生极其重大的影响!
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有滋有味活百岁:日本百岁“御医”的活法 日本百岁“御医”的活法!日野原重明医师的“人生处方笺”!献给拥抱生命的你,分享爱、幸福与健康的智慧 !赠《手穴保健手账》
作为日本国宝级医生,日野原重明医师用自己的行动践行了他倡导的 人生百年,终生学习 的理念,可以说是日本极具说服力的长寿医生。 他自身的生活体验与身体力行,是所有追求活到老、健康到老的人们值得学习的典范。
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本书根据四季养生的特点,通过饮食调养、适当运动以及疾病防治来进行顺应时节的养生,让你一年四季享安康。
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民间偏方精华 祛病养生妙方 取材容易 疗效显著 安全有效 居家***
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实用的养生妙招 健康的亲密助手 祛病延年享健康
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今天你排毒了吗? 排出身心毒素的61种排毒法,一本涉及身、心、行为、环境等的知识集合体。
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暖养(暖养——改变体寒症状,从此告别长痘长斑、腰酸背疼、食欲不振、消化不良,过健康新生活 悦读纪 )
女性体寒:肤色黄暗、长痘痘、长斑、痛经、早衰、不孕 男性体寒:腰背怕冷、缺乏热情、脂肪堆积、 三高 、阳痿早泄 儿童体寒:消化不良、吃不胖、不长个儿、不爱动、小儿糖尿病 七天改善体温,跟疾病与不适彻底说再见 ! 小心,你也是寒症人群哦!怕冷、手脚冰凉、肥胖、关节痛、肠胃炎、睡眠差、便秘、水肿、免疫力低、记忆力差、疲倦没精神 这些都是体寒的表现! 女性体寒:肤色黄暗、长痘痘、长斑、痛经、早衰、不孕 男性体寒:腰背怕冷、缺乏热情、脂肪堆积、 三高 、阳痿早泄 儿童体寒:消化不良、吃不胖、不长个儿、不爱动、小儿糖尿病 七天改善体温,让温暖笼罩全身,战胜一切不适与疾病的困扰!
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生活点滴皆有长寿法则,饮食起居均有健康学问;安享幸福生活的宝典,科学可靠·简单实用。
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《给机关干部的健康枕边书》一书旨在关爱机关干部的身心健康。在编写本书的过程中,编者宋爱莉等做了大量的调查研究,收集整理了众多信息资料,从机关干部的健康现状、职业特点出发,科学、系统、通俗地讲解了机关干部身心健康各个方面的知识。具体包括:机关干部饮食保健、机关干部运动保健、机关干部睡眠保健等。
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与那些必须要做的事情相比,健康细节*容易被忽略。 关注健康细节,良好的习惯可以使你身体健康,全家幸福;忽略健康细节,微小的恶习则可以让你久病缠身,甚至于危在旦夕。 把健康寄托于上帝是愚昧的,把健康寄托于医生是软弱的,只有自己掌握了健康知识,积极主动地参与健康活动,才是明智的。 细节决定健康,细节决定活百岁!细节成就健康,细节成就大未来!
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很小很小的疾病信号——疾病早知道 给自己和家人的身体上一份“全险”;开启健康“晴雨表”自查模式,从头到脚、从内到外,感知疾病的黄色预警信号!
☆比较全面地指出了人们在日常生活中容易忽视的身体不适反应所发出的疾病信号,帮助读者及早了解身体的健康状况,察知病情,提早防治,预先保养。同时,本书还告诉了人们如何积极防治这些疾病的发生和发展,介绍了一些简单实用的保健方法。
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美食、科技、娱乐、竞争……在现代社会中,人们在充分享受物质文明高度发展所带来的舒适和便利时.也在不知不觉中被卷入污染、过劳和一些新疾病的漩涡。警钟长鸣,我们希望人们在享受新科技、新生活的同时.也能时刻提高警惕.预防新病症的发生,希望人们能健康快乐地度过每一天。
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分清体质好养生(新版) 北京卫视《养生堂》特邀专家赵进喜教授**体质诊断书,体质一调百病消!
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科学实用 操作简便 居家的健康宝典 美好生活的黄金搭档
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用慢的生活态度 寻找适合自己的生活节奏
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科学的自然疗法,对于现代医疗技术是一个很好的辅助。对于普通的健康问题,自然疗法常常可以起到安全、有效的作用,比如通过一些特别设计的简单动作就可以轻松缓解关节疼痛。《自然而愈》精选*可靠的医学信息,采用正确的自然康复方法,以及简单的操作技法,并加以图示来清楚地表达如何用*简单的方法来进行科学的自然疗法。希望本书介绍的自然疗法能给您的健康带来益处。本书由美国权威健康科普杂志《预防与健康》主编,汇集了全美**医学专家的健康忠告。
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面对那些被病魔煎熬的人们,我常发出这样的感叹:不要等到失去健康的时候才去珍惜健康;不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助;不要借口我们忙,就无暇顾及身体,那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了,若觅了时无了时”,记住这句话,马上行动! 本书从多个角度全方位介绍了通过饮食、运动和医药等增强人体免疫功能的方法,体现了“健、康、智、乐、美、德”的大健康观念,内容丰富,通俗易懂,便于在日常生活中实践应用,很适合关注自我健康的人群阅读。它是家庭医疗保健一本通,有了它,你就是**秀的家庭医生。
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求医不如求己?求医更要求己!
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有钱有闲别有病,健康生活每一天。畅销书《求医更要求己》姊妹书。
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时时健康,天天快乐,月月轻松,年年安康。 本书是居家保健的必修课!给自己、家人和朋友*好的礼物! 《每天健康一点点》围绕不同时令的养生之道进行剖析,它会告诉你做什么*养生、*长寿,助你养成健康好习惯。
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★本书荣获文官学院延伸阅读推荐; ★一线专家深度解读防癌抗癌宝贵经验,揭示健康秘诀; ★遵循 5 大原则,用心激活抗癌力!
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健康是平的,宋爱莉教授的平衡养生观。 10年300场公益讲座的精华淬炼。 健康之道在于平衡。
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健康需要正能量! 在中国传统养生理论中,精、气、神占有十分重要的地位,它们构成了我们人体的健康正能量。生命物质起源于精;生命能量有赖于气;生命活力表现为神。 因此如何激活健康正能量,那就要依赖于中国人的养生三宝:养精、养气、养神。 精足\气充\神明——五脏通调益寿安康! 养精\调气\安神——身心共养祛病延年! 本书由知名专家编撰,科学性、权威性毋庸置疑,是一本传统养生与现代医学相结合的健康书,一本适合现代人身心调养的保健指南!
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健康是我们*宝贵的财富,关注健康、珍爱健康是每个人的必修课。很多人可能还没有意识到,报刊杂志、各种书籍中,街坊邻居随处使用和传授的巧方妙法,都是我们应该掌握的小窍门。一个个生活小妙招中,蕴藏着许许多多的健康大智慧。通过简单易行的窍门点拨,能让你不断发现生活中的美和乐趣,让自己走上了亚健康和不健康状态。只要我们平时稍稍拿出一点儿时间掌握由何凤娣编著的这本《小事情带来大健康(幸福一生的健康小窍门)》中的健康小窍门,就可以在有限的时间内提高我们的健康功效。小事情,能为我们带来大健康!小窍门,蕴藏着一生的大幸福!
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人体只有适应四季生息变化的规律来养生,才能增强五脏六腑的适应能力,达到内外环境的统一。否则,违背这个规律,就会伤及内脏。减弱人体适应自然环境变化的能力,降低人体抵抗力,导致疾病的发生。甚至影响下一季节的身体健康,久而久之落下病根。 本书多方面、多层次、多角度地探索四季变化和健康的关系,为您详细地阐释怎样在四时交替变化中科学养生,内容囊括古今中外的各类养生常识、趣闻轶事和一些养生心得。从饮食起居、运动锻炼、环境调摄、精神调养、疾病防治几个方面系统而全面地加以阐释,涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、心理学、营养学、社会科学等广泛内容,内容翔实而又简单明了、博大精深而又通俗易懂,资料权威而又深入浅出,是您日常生活保健的良师益友。
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教师的健康已经到了我们不得不关注的地步,《谁“偷”走了老师的健康》一书从教师的职业特点出发,针对健康意识、饮食、起居、运动、心理、睡眠、职场的保健及常见疾病、健康常识的宣讲以期提高教师的自我保健意识和能力。愿教师们在重视提高自身业务水平的同时,主动关心自己的身心健康,要积极参加体检和锻炼,养成良好的卫生行为习惯及健康的生活方式,注意膳食平衡,充分利用紧张工作的零碎时间,找一种简单的锻炼方式,加强自我调节和控制,保持良好的心境,从而更好地改善并维护自己的健康。
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◆ 中医食疗学与现代营养学完美结合的科普佳作,营养科学知识与国人饮食实际相结合的优秀读物! ◆ 身边的食材就是灵丹妙药!解开饮食营养的迷思,跟着知名中医食疗与营养专家,吃对食物不生病,买菜烧饭治小病。 ◆ 吃得好,食物是美味,也是良药!是不是吃昂贵的食物才具有养生的作用?其实这是错误的观念。许多看似平凡却有着不平凡功效的食材,就在你家附近的菜市场里。本书就是一部专家为您贴身打造的健康饮食养生指南。 ◆ 没有养不好的身体,只有找不到真正的、合乎自己的饮食保健办法!无论是想要肌肤白皙、拒绝皱纹,或者是延年益寿、改善记忆与抗老,本书为您提供来自国内外权威的**研究信息。
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