心灵桑拿 如何缓解心理压力 沈曦 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现代健康概念早已超出人们的传统认识,它不仅指生理上的健康,还包括心理和社会适应等方面的完好状态,心理健康也已成为现代健康概念中不可缺少的一环。消极和不愉快的情绪会促使人的心理活动失衡,导致精神活动失调,对肌体健康产生十分不利的影响。人的一生是适应社会要求的过程,如果适应得好,就觉得舒心和谐 如果不适应,就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。对自己要有一个客观的、恰如其分的评估,努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。
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