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《自我按摩保健指南》介绍了按摩的基础知识和理论、经络和穴位的基本知识、自我按摩的注意事项、自我按摩的常用手法和辅助工具、日常按摩保健方法。另外还介绍了一些常见病的症状和相应疗法,简单易学,自我劋作,一用就灵,让人们可以在对症诊断的过程中,寻找到适合自己的保健之道。同时,为了便于读者掌握自我按摩保健,还介绍了特定穴位的按摩保健功效,方便人们查找应用。学会自我按摩,做自己的家庭保健医生。
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保健按摩是中医传统治疗方法之一,也是实用、简便、有效的自然疗法。它以中医的脏腑、经络学说为理论基础,经过数千年的实践探索,并结合西医的解剖和病理诊断,是一种用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。按摩讲究辨证施治,通过揉、按等不同手法,刺激人体的反射区,缓解症状,治疗疾病。一些按摩法,直接作用于病症部位,也可以起到积极的治疗作用。 按摩保健,既能对已发疾病进行治疗,也可以对未发疾病进行预防,起到的保健作用。按摩穴位及反射区可促进身体气血的运行,有利于排毒;还可以改善皮肤吸收营养的能力和肌肉张力,使身体不紧绷,筋骨不易受伤,有助于身体放松。 按摩疗效独特,百病皆宜,对人体无任何副作用,很适合人们自我保健的需求。本书对自我按摩保健进行了全面
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