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在精神卫生专家曾经提出这样的说法:“如果你明天死了,的死亡原因可能就是。”这不是危言耸听——抑郁症就在你我身边。 世界卫生组织研究显示,平均每100个人中就有3人罹患抑郁症。该组织甚至将它与癌症、并列为二十一世纪危害人类健康的杀手。 到底抑郁症是怎么引发的?抑郁症与“”有关吗?如何才能避免抑郁症的产生呢? 在本书中,你将找到: 如何及早认清抑郁症的症状及其导致的原因; 如何重拾生活热情,获得对抑郁症的利器; 如何减轻生活和工作中的压力,远离抑郁源; 如何利用运动、美食等自然疗法,增强抗抑郁的免疫力; 如何加强自我的调养,学会宠爱自己,告别抑郁!
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