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本收提供了关于身心健康的自我诊断测验,同时说明对此测验的自我评价方法。首先要把握自己身心的健康状态,然后实行维持健康的方法。将身心健康进行综合评价,就得出“健康指数”。依此“健康指数”的值,大致能综合掌握身心的健康状态,有助于今后制定增进健康、健康管理的计划。
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每天你面对许多生活中的难题,偶尔,你或许感觉体内能源不足。需要充电,多给自己一点回旋空间。本书提供近百种轻松减压的心理疗方。让你快乐过生活,轻松做自己!本书介绍了许多不用花钱、不需健康器具、不用去健美中心就能治疗身心的方法。
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