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卫生部、科技部送卫生科普知识下乡工程
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生活中难免烦恼、迷茫,本书为您的心灵健康导航,从9个方面讲述如何维护心理健康,包括心理健康的5大营养素,职场中的人际关系,如何减压,如何调节与控制自己的情绪,情感空间,工作与家庭,职场危机,职业倦怠,8小时工作以外的生活等。让您在时尚生活的同时拥有愉悦的心情,健康的人生,从容应对各种烦恼与困惑,让生命的每一天都阳光灿烂。
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现代心理困惑的专家解读与指导系列·构筑起心灵的防火墙·心理压力调适技巧
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本书以实例为主,有利于读者借鉴,可读性强。心理疏导治疗中,实例具有非常重要的示范作用,能引起患者强烈的共鸣。别人成功的经验——认识和体会,能够为“迷航”中的广大读者提供导引。本书在不同的治疗阶段,举出了不同的实例,通过他们的体会和实践经验,适时地帮助患者理解、运用该阶段的内容,有利于疗效的取得。对疏导治疗中容易出现的问题和关键因素,本书也进行了重点分析、强调,以协助读者排除干扰,顺利前行。
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拥抱好心情·抑郁心理自我调节 像了解感冒一样,了解和认识抑郁症。学会处理自己的情绪,帮助您减压及摆脱抑郁症的困扰。来自精神科专家的建议,案例丰富、鲜活,并且配有插图。
1.人生不如意十之八九,心理问题随之而来。根据世界卫生组织(WHO)的数据,每四个人中就有一个人面临精神健康问题的困扰。抑郁症,就像普通感冒一样,在全世界都很普遍,是一种很常见的疾病。 2.本书根据国际的学术观点,结合作者40余年的临床经验,用尽可能通俗的语言,详细地介绍了抑郁症的概念、各种临床容易误诊的抑郁症以及抑郁症的综合治疗策略,介绍了患者和家属如何面对抑郁症,如何在医生的指导下进行抑郁心理自我调理、自我康复的具体方法等,切实可行,容易操作,也符合中国文化特色。 3.如果能及时发现并处理好自己的抑郁情绪,就可以避免抑郁症的发生或发展。本书案例丰富、鲜活,并且配有插图,可增加读者对抑郁症的感性认识和理解,以便发现问题能及时就诊,早日进行系统、正规的治疗,少走弯路。
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卫生部“十一五”规划教材 全国高等医药教材建设研究会规划教材 全国高等学校教材 供应用心理学专业及其他专业应用心理学方向用。 本书内容包括绪论、咨询心理学的经典理论、心理咨询的其他理论流派、心理评估在心理咨询中的应用、心理咨询的过程、心理咨询的基本技术、心理咨询过程中常见现象及其处理等。 本书适用于高等院校应用心理学相关学科学生。
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当代青少年面对学习、社交、网络种种压力,本书旨在帮助青少年认识压力,认识自己,通过10余种科学、健康、简便、实用的放松训练,随时随地调节情绪,应对压力,调节情绪。配同步语音指导,帮助青少年进入放松反应状态,实现减压。
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