1、 多少人不快乐的原因是,终其一生逃不出父母的操控 看到父母的电话会莫名其妙焦虑,做什么决定时都要先告诉父母,总想完成父母对自己的期望。我们活在了父母的影子里。 2、终结以爱为名的操控游戏 当一种爱,是有条件的;当一种爱,带有过高的期望;当一种爱,成为你的责任;当一种爱,让你感到内疚;当一种爱,让你失去自我 你需要终结这种以爱为名的温柔暴力。 3、按自己的意愿去生活 关注自己的感受,识别隐性控制;不要自我攻击,把父母的问题还给父母;把注意力放在自己身上 书中提供了很多摆脱以爱为名的操控方法。 4、 温柔暴力在无形中伤害我们,影响我们的人生 关于PUA、父母的操控、过高的期望、冷暴力 都是隐形的、看不见的以爱为名的温柔暴力,影响着我们的生活、工作和人生。
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【35元5件&69元10件】做自己的心理医生 心理疏导书籍情绪心理学入门基础书籍心理学与生活人间清醒减压生活自我疗愈焦虑
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去勇敢地直面你的孤独吧。 如果你可以看见它、聆听它、拥抱它, 它就会成为一个契机, 一个令你变得更好、更完整的契机。 1、21个疗愈故事,21个与生活格格不入的人自我疗愈的历程. 我非常想要为他们做点什么,却又是如此的无助,无力。我感觉自己是多余的。 从我出生开始,我就一直寻找一个答案,我到底是谁?没有身份,这是我的死结。 2、 人间的悲欢是相通的,我们都带着伤长大 关于厌食症、余光强迫症、校园霸凌、低价值感、自卑、压抑、拖延症、失眠、内在恐惧、冷暴力 情感依赖、情绪稳定、自我怀疑 3、关于自己,关于爱、关于成长,关于抑郁、关于完美 感受就是信使,每一个感受的背后都会隐藏着一个需求。只有去看到感受之后的需求,去应对它,这些感受才会真的平复。 没有完美的人,只有完整的人。 多款
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【2021新版】自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程 自律书籍人生哲学时间管理抖音青春文学成功正能量女性励志书籍畅销书
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你的善良也许只是软弱 无品相介意勿拍 黄玉玲【正版图书 无忧售后】
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自控力 斯坦福大学受欢迎心理学课程 [美]凯利·麦格尼格【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《自控力》是斯坦福大学很受欢迎心理学课程。作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。
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★热销英国10年的自我疗愈经典,武志红、樊登读书热议话题 ★走出原生家庭阴影与童年创伤的自救指南,壹心理重磅推荐 ★《情感勒索》《原生家庭》《母爱的羁绊》热议话题,关于自恋母亲、帮凶父亲、情感操控、性格缺陷 ★9大特征,4个步骤,帮你快速识别并摆脱情感操控,重新认识自我,走出心理困境,重获人生主导权 ★你无须取悦任何人,你只需成为你自己 ★不幸的人用一生在治愈童年,伤在童年的你一定要看 ★这是一本自恋母亲不希望你接触的书,正因如此,你有必要好好看看。在这场疗愈之旅中请始终牢记:你没有缺陷无须修补,你只是受伤需要疗愈。 作者寄语
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1.这部作品十分贴合现下大众心理困境。主打有着 纠结症候群 的读者人群,是任何人都可以练习的心灵疗愈法。 2.这本书语言简约却不失深刻的哲理意味,结合实际生活状况和经历,配合幽默漫画,是一本轻松易读的生活禅。 3.本书风靡日本、台湾、韩国,日文原版书一经出版,立即在日本社会引起强烈反响,销量已经突破20万册。
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自控力(精装版)(超级畅销书《自控力》,100万册硬精装纪念!只需10周,成功掌控自己的时间和生活)
如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。 自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。 如果你总拖到*后一分钟才开始工作;总是月光,*透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么《自控力》就是专门为你而写的。 只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的*有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。
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自控力(新版两册套装) 斯坦福心理学著作,从自知到自控,拿回人生主导权!
1.提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书,都在帮助你设定目标、达成目标,但这本书会帮助你分析原因,告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实,只有找到失控的原因,才能够躲避开 自控力失效 的陷阱。 2.每章破除一个关于 自控力 的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略。 当自控力用完了,我们怎么办? 如何像锻炼肌肉一样,训练我们的自控力? 为什么我们很难坚持做一件有益的事情? 为什么情绪低落时我们容易屈服于诱惑? 为什么先说出目标后,往往很难实现? 3. 只需10周,成功掌握自己的时间和生活。 本书的10章内容,对应作者在斯坦福大学开设的为期10周的课程。课堂调查显示,97%的学生对自己的行为有了更好的理解,84%的学生表示课堂教授的方法有效提
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如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。 自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。 如果你总拖到ZUI后一分钟才开始工作;总是月光,*透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么《自控力》就是专门为你而写的。 只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的*有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。
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把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突 逃避不是救赎,我们只能和自己和解!冈田 尊司继《奇葩心理学》之后,教你走出回避型人格困境,接纳自我,重建生活信心
逃避从来不是救赎,我们所能做的是与自己和解。 这是一本看透现代人内心世界的心理学著作,它是一面镜子,每个人都会在书中发现自己的内心冲突: 为什么缺少安全感? 为什么总是想要逃避? 为什么会心累? 为什么感到活着很麻烦? 为什么受伤的总是我? 为什么道理都懂却做不到? 为什么感到孤单却不想与他人建立亲密关系? 日本知名心理专家、精神科医生、作家冈田尊司,在几十年的临床治疗和调查研究中,为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验,用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因,教你如何认识自我,接纳自我,修复自我,找到与他人、外界相处的勇气,以及适合自己的生活方式。
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1.30年经典,一本改变全美150万人的自我突破工具书! 2.台湾心灵励志新书中,曾打败《不抱怨的世界》《秘密》的经典巨著! 3.15个克服惯性障碍的实用法则,让你突破障碍,主动掌控自己的未来! 4.别让拖延毁了你的梦想!改变是掌控人生的开始! 5.真正的效率,是在正确的时间做正确的事! 你准备好了吗?
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东尼 博赞授予其 世界记忆大师 称号。 圆周率小数点后10000位记忆测试16分38.35秒世界纪录保持者。 凯文 霍斯利 25年记忆研究方法倾情巨献。 PIC记忆法则,让你记得住、忘不掉 1. 世界记忆大师 作品。 凯文 霍斯利是东尼 博赞认可的 世界记忆大师 ,本书倾情分享了10种记忆方法。 2.凯文 霍斯利25年记忆研究方法倾情巨献。 从典型阅读障碍症患者到 世界记忆大师 ,再到圆周率记忆测试,凯文 霍斯利研究了25年记忆的方法。 3.世界记忆总冠军教练袁文魁点赞推荐。 袁文魁培养42位 世界记忆大师 ,包括世界记忆总冠军王峰,记忆大师李俊成、苏清波等,曾在2011年带领中国队夺得世界脑力锦标赛国家冠军奖。
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你的善良,也许只是软弱 武志红主导策划、亲笔作序,资深咨询师黄玉玲作品,致那些善良却活得并不开心的朋友们,学会表达内心隐藏的委屈、恐惧和愤怒,有能力防守,才能敢于进攻
没有底线的 善良 ,也许只是软弱。 国内首次聚焦精神分析核心之一 攻击性 帮你重新认识你自己内心隐藏的委屈、恐惧和愤怒 学会将自我攻击转化为真实的生命力 让情绪自然流动,坦然地爱上自己,活出自在人生 武志红主导策划、亲笔作序,资深心理咨询师黄玉玲***作品 来自武志红平台的爆款自我认知课,超过150万人次学习,好评率高达96% 我由衷觉得,黄玉玲老师是为大家解读 攻击性 这个话题的*人选。 武志红 有滋养的攻击性不是要有意伤害别人,也不是要伤害自己,而是合理地表达,果断出手,带着善意,却不失锋芒。 黄玉玲
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嗜好心理学:酒精,粗话的隐藏好处 所有不良嗜好都是内心压力的释放,《怪癖心理学》姊妹篇,喝酒,闲混,飙车,说脏话,动春心 你内心的压力和孤独感急需释放
﹡我认识一个人,他戒烟戒酒戒色戒美食,一直到自杀那天,他的身体都挺健康的。 《酒精粗话和荷尔蒙:嗜好心理学》 ﹡《怪癖心理学》姊妹篇,荣膺搞笑诺贝尔奖 ﹡版权卖出罗马尼亚、韩国、日本、意大利、台湾等15个国家地区 ﹡作者是英国心理学会董事,国际宿醉研究协会创始人,作者之前因为研究骂脏话的好处得到来自世界各地媒体的瞩目。 ﹡超好玩的心理学实验书,内容涉及性、上瘾、脏话、醉酒、宿醉、爱情、死亡等许多精彩的项目。这本书会从此改变你对于 坏 的看法!
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时间,快与慢 时间流逝的客观速度恒定不变,我们对时间的感知却来自主观经验。 流逝的不是时间,而是我们。 大象公会主笔郭婷婷作序力荐
感觉网络是个黑洞。网速越快,时间越慢,我只是拿起手机玩了一小会儿,再抬起头,地球已经过了两个小时了。 不觉得很神奇吗?当躺在床上的时候,你看了看时间是早晨7点,你闭上眼睛睡了5分钟,睁开眼再看,时间突然就变成了8点45。 如果你认为1分钟过得很快,那你一定没有做过平板支撑。 上面的这几种情况,你是不是经常遇到? 在生活中,有时候明明已经过去了一小时,却觉得还不到一小时,这便是低估了时距 主观估计的时间流逝变慢了,然后发现 时间流逝变快了 。 影响这种主观判断的因素究竟是什么? 我们可以控制这种主观判断吗? 控制这种主观判断,对于生命的延长有无意义? 一切的答案,都在这本书中。
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战胜拖延症:新版 加拿大心理学博士皮切尔历时18年研究,通俗呈现加漫画解说。战拖成长学院创始人高地清风作序推荐,战拖会、萧秋水、水湄物语、战隼等好评推荐。关于拖延症,你知道这些就够了!
1.拖延症的普遍性 德保罗大学的约瑟夫 法拉利从事的跨文化研究已经表明,多达20%的人都有拖延的习惯,这个习惯是长期的,而且会影响我们生活的方方面面。 2.拖延症以两种方式影响着我们的健康。 *,由拖延引起的压力在很多方面都对我们的健康不利(比如,焦虑会影响我们的免疫系统)。 第二,慢性拖延者会不必要地延误一些健康行为,比如锻炼、健康饮食和充足睡眠。 3.拖延症到底是什么? 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度,却仍然自愿推迟既定事项的行为。拖延症是一种不必要的自愿推迟。 为什么明明在符合我们利益的时候,我们却不情愿采取行动? 这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结:预先决策,即刻行动,拿回人生主动权! 要想行事不同,我们需要战胜自己的习
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身体的痛,是心灵的伤 武志红赞赏推荐,资深舞动治疗师王宇赤作品!任何人都无法隐藏内心的秘密,因为你的身体会说话,从身体开始,疗愈隐藏在心灵深处的创伤,释放情绪,创造身心合一的人生
知名心理学家武志红赞赏推荐 资深舞动治疗师王宇赤***作品 任何人都无法隐藏内心的秘密,因为你的身体会说话 从身体开始,疗愈隐藏在心灵深处的创伤 释放情绪,创造身心合一的人生 我们社会虽然一方面极度重视养生,但另一方面我们又容易忽视身体,把身体只视为一个粗鄙的物质存在。其实,身体比头脑更可靠,离灵魂也更近。珍视你的身体,珍视你的灵魂透过身体传来的信息,你越是能做到这一点,你就越能做自己。 武志红
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哪怕两手空空 也要看见生命的璀璨(净空法师借本书开示:此即清净平等正觉慈悲! 离开城市去过最原生态生活,才能明白“人竟然
1.净空法师多次借本书开示: 此即清净平等正觉慈悲 。 2.蝉联《纽约时报》畅销书榜31周,全球销量累计达到370万册。台湾《天下杂志》和博客来年度推荐好书;入选中小学教材。 3.一个女子在澳洲沙漠的心灵成长之旅。跟随作者一起在滚烫的沙漠中行走,渐渐地, 烦恼 死了,世界变 明亮 了 讨厌的苍蝇在帮她清洁身体,带走污垢;沙子能带走身体上的 臭味;用唱歌的方式测量距离和时间 4.离开城市去过*原生态生活,才能明白 人竟然可以这样一无所有地活,而且活得这么的满足 !当你把所有人为的东西(珠宝、首饰、衣服、鞋子)都统统抛下,以赤条条的本色去体验沙漠 时,你就会听到风要告诉你的话、看到云要传给你的讯息,闻到远处水的气味,你就能安静满足地生活了。
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别说一切都是家人的错 (有爱就有伤害,有期待就会被期待。让你摆脱原生家庭的束缚,在“亲密关系”中重获安全感!日本年度畅销书,累计销量高达600,000册。)
◎在日本影响力:2015年日本年度畅销书,累计销量高达600,000册。同时也是日本年度读者关注度、话题度zui高书。 ◎作者下重晓子:日本知名心理学研究者、时事评论家,曾是NHK首席女记者。脾气暴躁的父亲、异常溺爱女儿的母亲和同父异母的哥哥,在这样的家庭环境下有了《别说一切都是家人的错》这本书! ◎有爱就有伤害,有期待就会被期待:教你直面东方式家庭的情感软肋,建立起正确的情感相处模式,让家不再伤人,让爱不再逃避,让家人关系更和谐。
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1.提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书,都在帮助你设定目标、达成目标,但这本书会帮助你分析原因,告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实,只有找到失控的原因,才能够躲避开 自控力失效 的陷阱。 2.每章破除一个关于 自控力 的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略。 当自控力用完了,我们怎么办? 如何像锻炼肌肉一样,训练我们的自控力? 为什么我们很难坚持做一件有益的事情? 为什么情绪低落时我们容易屈服于诱惑? 为什么先说出目标后,往往很难实现? 3. 只需10周,成功掌握自己的时间和生活。 本书的10章内容,对应作者在斯坦福大学开设的为期10周的课程。课堂调查显示,97%的学生对自己的行为有了更好的理解,84%的学生表示课堂教授的方法有效提
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