从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖,也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。 原来,治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙,而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。 纵然黑狗强壮凶悍,却仍有可驯服的方法; 用科学的方法管理黑狗,拥抱真实的自己,吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。 抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词,世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症;得了抑郁症并不是错,它只是身体生了一场病,一场可被治愈的病。 如果你或身边的人有以下症状,建议阅读本书: ◎持续的情绪低落,疲乏,精力减退 ◎对什么都缺乏兴趣,没有愉快感 ◎反应迟钝或过度敏感 ◎自我评价低,时常自责或内疚 ◎思考能力下降 ◎食欲减退,体重有明显变化 ◎睡
¥46.30定价:¥49.80 (9.3折)
★4项美国大奖!9种语言出版! 荣获美国 活在当下图书奖 全球心理学/心理健康电子书大奖 ,入围美国 独立图书奖 、《前言评论》杂志 年度图书 。被译成德语、法语、西班牙语、立陶宛语、罗马尼亚语、意大利语等9种语言。 ★强效原谅疗法开创者吉姆 丁克奇博士一生重要作品 结合50年的心理研究和实践所得,花费9年时间总结经验创作。 强效原谅疗法的目的就是放下你生命中所有还没有放下的伤痛,放下你的悔恨、内疚与自责。自我原谅与自我同情是彻底摆脱伤痛的关键。 ★你被冤枉了,被伤害了,时间并不能冲淡所有伤痕,那些一直萦绕在你内心的委屈、怨恨、消极态度和抑郁不安,使你失去了爱的能力。无论过了多久,你都很难原谅和放下。 很多没有被放下、没有被和解的事件一直侵蚀你,让你的生活充满苦涩,破坏了你内心的平静,你的
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消极事件是可怕和痛苦的。它们会改变我们的人生,摧毁我们的心智。它们带来的后果不仅是一时的,而且可能会持续很长时间。但是,往往正是那些我们认为非常恐怖的事情,教会我们认识到生命中真正重要的东西。 这本书的作者马修 约翰斯通 享誉世界的插画家、黑狗研究院创意总监、一个曾经的重度抑郁症患者,有什么比听他分享如何用心理韧性的力量应对人生逆境更有说服力的呢? 这本书,建议你每隔几个月就拿起来读一读,也可以带你的孩子一起阅读。 在你困顿的时候, 它将告诉你在哪里可以找到能量和勇气; 在你平顺的时候, 它将提醒你为自己腾出时间, 去做一些保持回弹之力的事情。
¥46.30定价:¥49.80 (9.3折) 电子书:¥29.88
你有多久没出去走走了,或者,每日奔走在路上的你,可曾注意过自己的脚步、耳畔的声音、周围的风景 这是一本通过散步来进行心理治疗的书,也是一本关于自我陪伴的书。通过日常生活中极为简单的运动 散步,心理治疗师乔纳森 霍班陪你一起走进大自然,开启自我疗愈的旅程。 这本书分享的案例故事,他们中有人有酗酒的问题、抑郁的问题、精力枯竭的问题、压力的问题、焦虑的问题 可是当他们跟随治疗师一起走到大自然中,在林间、在石子路上、在湖边 生命便逐渐重启。只要跟随作者,运用书中的方法,无论你是独自出门,还是带着狗狗一起,散步都将变得妙不可言。 ☆一种可融入生活习惯的自愈方法 ☆一间人人都可拥有的大自然诊疗室 ☆一部日常散步的心理调节指南 ☆英国著名综合心理治疗师乔纳森 霍班独创 散步疗法 ,
¥40.60定价:¥52.00 (7.81折) 电子书:¥31.20
自卑是感受出来的!因为情绪虐待以及不被爱的情感饥饿,我们自我轻视、自我怀疑,我们憎恶自己的身体,认为自己毫无价值,苦苦挣扎在渴求他人认可的痛苦中却始终不得其所。 自尊是思考出来的!通过这本书,看见自卑感的根源,学会正确解读自身缺点,理智且全面地自我评价,在自我接纳和自我肯定中拒绝贬低和轻视,完成自我确立和自我实现。 ------------------------------------------------- 一本解决现代人自卑问题的心理学作品。影响日本半个世纪的国民心理大师、哈佛导师加藤谛三说:想要优越于他人,多是因为幼儿期被关注的愿望没有实现! ※来自哈佛教授的权威研究 ※一本解决现代人自卑问题的心理学作品 ※从精神分析理论入手,看清自卑情结和优越情结 ※看见自卑情结的源头,正视依赖需求和归属感的缺失 ※看清情绪虐待、情感打压
¥44.60定价:¥48.00 (9.3折)
不论你是否喜欢社交,人际交往永远都是无法避免的。当你烦恼和他人的关系,痛苦和他人的沟通,却又避无可避时,该如何自救呢? 这是一本专治人际关系烦恼的书。享誉世界的日本心理学家加藤谛三用心理学知识结合自己50多年心理咨询工作经验帮你告别社交带来的痛苦。 通过这本书,你将深入人际相处中自我与关系的盲区,拿回幸福的主动权 通过关系,认识自己;通过认识自己,重塑关系。 ------------------------------------------------- 社恐、讨好、憋屈、愤怒、被误解、被损害、被忽视、付出没有回报 人际中的伤,你遭受过多少?影响日本半个世纪的国民心理大师、哈佛导师加藤谛三说:要解决人际关系中的不满,就要发现自身根本的欲求。 ※来自哈佛教授的权威研究 ※用精神分析心理学的视角去看人际关系 ※深入自我与关系的盲区,做回舒适的自
¥44.60定价:¥48.00 (9.3折) 电子书:¥28.80
现代社会中,失眠已成为困扰人们的*重要的问题之一。工作、家庭、人际交往 来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对,陷入负面情绪之中无法自拔,久而久之,就失眠了。 焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧 失眠的你,心理正困于哪种情绪? 本书作者加藤谛三指出,几乎所有的失眠者真正的问题都在于不好的心灵习惯。告别失眠,要从解决 心 的问题开始。 在这本书中,你不会发现任何指导睡眠的具体方法,但是读完本书,你将会重新认识自己,获得内心的安定,不再为失眠苦恼。 ------------------------------- ※心理学经典畅销作品 ※哈佛导师用超过50年的心理治疗经验,引你寻找失眠背后的自己 ※一本从根本问题 烦恼 开始思考失眠的书 ※一本专为失眠者所写的心灵枕边书
¥41.90定价:¥45.00 (9.32折) 电子书:¥27.80
这本书是日本国宝级心理学大师河合隼雄先生为那些被看似无比正确的僵化观念捆绑,烦恼不已的人写的。 在河合隼雄先生看来,僵硬其实是一种心灵没有弹性、不自由的状态。在这种状态下,人的真正需求被压抑,内心充满了焦虑、沮丧和抑郁。只有给心灵松绑,看到事情的多个方面,才能消除烦恼,享受自由自在的生活。 在本书中,作者河合隼雄先生将会带领你突破常识误区,让你不再被无形的绳索束缚;从全新的视角,在已知的事情里寻找被忽视的真相和未知的可能性,让所有在生活中挣扎历练的人经历一次前所未有的心灵净化,回归灵魂的白色。 ---------------------------------- ※ 心理学经典畅销著作,出版近30年,累积销量逾150万册。 ※ 特别附上心理咨询师译者的专业解读。 ※ 北京师范大学心理学院教授张日昇作序推荐。 ※ 村上春树、吉本芭娜
¥45.60定价:¥49.00 (9.31折)
再见,压力 (澳)马修·约翰斯通,(澳)迈克尔·普雷尔 广西科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
很少有关于压力的书像这本书这样轻松、有趣,还极富干货。压力测量计、应激反应模型、压力的ABC模型、思维解离、正念呼吸、时间管理、IDEAL问题解决模型、目标管理的SMART原则、语言重塑……这些专业的压力管理知识,在具有优选声誉的插画家、黑狗研究院创意总监马修·约翰斯通和临床心理学家、黑狗研究院压力管理专家迈克尔·普雷尔的共同诠释下,变得浅显、易懂、易于掌握。翻开这本书,你会看到两位作者如何强
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好妈妈的"坏"想法 缓解新手妈妈焦虑的心理绘本 广西科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
宝宝为什么一直哭?我会摔到宝宝吗?他是不是吃得太少了?这件衣服是不是太薄了?宝宝在夜里会有危险吗?宝宝是不是生病了?如果我的宝宝发育不正常该怎么办呢?我这么做会不会让他暴露于危险之中呢?约有91%的新手妈妈,有过她们的孩子会受伤的消极想法1/7的妈妈与产后抑郁或产后焦虑抗争过直击新手妈妈心理状况的绘本不让焦虑情绪影响你做妈妈手绘新手妈妈的真实日常和复杂情绪探究60个产后抑郁与产后焦虑的常见问题告别产后坏情绪,掌控带娃新生活打破完美妈妈滤镜,让坏想法得以正常化
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
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¥42.12定价:¥108.00 (3.9折)
这本书是为了那些在成长中没有获得恰好的爱,就不知不觉长大了的成年人写的。 哈佛导师加藤谛三用超过50年的心理治疗经验和社会观察所得,指出不安的成年人在成熟外表下隐藏的 幼稚性 ,以及渴望表达的撒娇欲。 加藤博士认为,大人和小孩想要撒娇的心情是一样的,只是他们采取了不一样的处理方式。如果不能发现内在的情绪, 成熟 的大人就不可能变成真正有安全感的成年人。 本书从人际关系、原生家庭、安全感、焦虑感、积极态度等几大方面,用心理学的观点从深处挖掘不安的根源,对人的自我形象、自我意识以及表现出的行为进行了深入浅出的剖析,帮助读者更好地发现自己、了解自己、治愈心灵深处的不安情绪,重建稳稳的内心世界。 ------------------------------------------------- 总觉得在被他人责备?时常担心他人对自己不满?害怕被人发现真实的自己
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写出我心 3 写作疗愈的真正秘密 广西科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
☆一种独特的正念禅修式写作方式☆一本有关冥想与直觉的书写指南☆娜塔莉·戈德堡40年写作修行生涯的终极总结☆特别公开“真正的秘密”止语书写营课程☆在书写中直触生命的哀伤、死亡、两难与创痛,抵达灵性的柔软归处
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焦虑症的自救系列1 从神经系统角度出发治愈焦虑症 克莱尔威克斯 情绪心理学疏导入门基础 走出抑郁症自我治疗心理学自愈力解 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作☆从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命☆半个多世纪以来深入焦虑症患者内心的治愈原则☆启发现代认知行为疗法的开创之作☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法☆原书完整版,畅销全球近60年,哈珀·柯林斯(Harper Collins)正式授权☆1962年问世,4次改版,被译成数十种文字☆焦虑症患者社群力荐读物!☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读!☆理性情绪行为疗法开创者阿尔伯特·艾利斯、美国心理学会杰出科学家将获得者戴维·H.巴洛、国际有名焦虑症专家伊萨克·马克斯等深受影响!
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我有一只叫抑郁症的黑狗+做自己的心理医生 全2册 抑郁症疗愈绘本 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗心灵疗愈心理学励
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我有一只叫抑郁症的黑狗 抑郁症疗愈绘本实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志书籍 渡过抑郁症治愈笔记
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心的处方笺:河合隼雄的55个治愈处方 灵治愈心理治疗之路另著荣格心理学入门情结等心理学书籍 自我,人性,关系
¥36.00定价:¥111.00 (3.25折)
【关注有礼】写给失眠者的心理学:哈佛导师引你寻找失眠背后的自己 [日]加藤谛三 心理学社科解决失眠者心理问题,改善心灵习
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当下,越来越多的职场人士压力超载,病痛不断,甚至患上了焦虑症或忧郁症。这些都是来自身体和心理的求救信号,我们该怎么办呢?完全可以通过色彩加以缓解!无论是想要释放压力还是提高业绩,或者赢得异性的青睐、提高工作效率、激发创意,懂点色彩心理学,事半功倍!有一个人就很好地使用了色彩的这种力量,即日本历届首相中人气高的小泉纯一郎。在大选的时候,他每到一处,都能根据当时的情况相应地调整自己的形象很好地进行宣传,终于取得了最终的胜利。小泉本是一个个性很强的人,但有时为了表现出自己的“大众、亲民”,他会穿压抑个性的灰色衬衫 为了表现出自己“富有同情心,朴实”,会佩戴绿色的领带出现在海报和电视广告当中 在提出改革、解散众议院后的记者招待会上,他又身穿难得一见的黑色西装外加一条蓝色领带,给人们留
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焦虑症的自救 从神经系列角度出发治愈焦虑症 情绪控制方法心理疏导书籍情绪心理学入门基础自我治疗做自己的心理医生 万卷图书专营店2-916lj
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焦虑症的自救 实战篇 情绪控制方法心理疏导书籍情绪心理学入门基础自我治疗做自己的心理医生 万卷图书专营店2-916lj
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【关注有礼】我有一只叫抑郁症的黑狗 一真正带领看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗
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断舍离 广西科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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心的处方笺 河合隼雄的55个治愈处方 生活智慧书系 从已知的事情里寻找被忽视的真相和未知的可能性村上春树知己心理学大师
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那一刻,我看见了自己:萨提亚模式心灵成长手记 王俊华 广西科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
在你的人生中,有没有体验过“看见自己”的感觉呢? 国际知名萨提亚导师约翰·贝曼鼎力推荐!家庭教育专家、书《陪孩子走过小学六年》的作者刘称莲作序力荐:“俊华写下的每一个故事,都深深映照了我们所有人的样子,因为我们都是宇宙同一生命力的独特展现。” 作者多年来,一直致力于萨提亚模式的学习,并帮助她的家人、学生、朋友以及来访者,更没有停止运用它探索自我。 在这本书中,作者更是将生活和咨询中的真实案例解读给大家,带领我们一起体会人生中重要的这一刻。
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☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔 威克斯生前*后一部作品 ☆畅销全球30余年,哈珀 柯林斯(Harper Collins)正式授权 ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 ☆焦虑症患者社群力推读物! ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读! 20世纪60年代,克莱尔 威克斯医生写下了她享誉世界的代表作《焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症》,虽然她在患者中影响极大、备受拥戴,但在主流心理治疗领域,她的理论和方法却在很长时间里被嗤之以鼻。直到20世纪80年代,随着认知行为疗法的积极发展,她的理论和方法的价值才被广大医生和治疗师正视和承认,逐渐被吸纳进现代心理治疗中。 这部《焦虑症的自救 演讲访谈篇》是威克斯医生在专著之外面向观众、患者和同行专家,对自己的治疗思想和
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