《大学生心理健康教育(第二版)》的写作目的,就是要大学生更加了解心理健康知识,提高他们解决心理问题和预防心理疾病的能力;同时也为家长和教师们提供一个认识大学生心理特点的机会,让他们及时有效地做到因材施教、因材管理、因材开发。 《大学生心理健康教育(第二版)》主要围绕大学生在大学生涯中经常遇到的各种心理问题和实际问题,运用心理学的理论和知识加以深入解释,帮助大学生提高自身的心理承受能力,真正成为符合社会需求、身心健康的人才。 作为第二版,《大学生心理健康教育(第二版)》既忠实于*版教材的基本内容,又不拘泥于原教材。在原有的 心理辞典 案例链接 心理测试 等栏目的基础上,增添了 心理学知识之窗 资料卡 心理自助训练 等新的栏目,特别是 心理自助训练 栏目的增加,能使大学生通过模拟生活中的实际场景,将
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(1)哈佛大学SMART压力管理方法实操指导手册; (2)世界身心医学界泰斗赫伯特 本森及格雷格 弗里基奥内(Gregory Fricchione, MD)、艾尔伯特 杨(Albert Yeung, MD, ScD)约翰 丹尼哲(John Denniger,MD, PhD)三名哈佛大学医学院教授联袂推荐。 (3)总裁读书会推荐阅读; (4)SMART压力管理源于哈佛大学,极具科学性。以哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所40余年在心身医学领域的临床实践以及科学研究成果为基础,从科学的角度解释压力是什么,如何影响我们的身体,这也是SMART压力管理的理论基础。 (5)SMART系列练习方法,实操性强且可随时练习。随书可下载练习配套音频。40种练习方法教你缓解压力,更为失眠、焦虑、抑郁提供自我调节的实用方法。
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