推荐您购买畅智图书其他畅销书: 【一】愤怒情绪的杀伤力:你真没必要为了一次泄愤,而搭上自己大把的心血和未来!你努力经营了100天的关系,可能仅仅因为一次怒火就毁于一旦!不受控制的愤怒,犹如一颗不定时炸弹,随时准备着摧毁你苦心经营的一切! 【二】愤怒情绪可以转化:你又不是炸药,不用一点就爆!你真的可以驾驭自己的愤怒吗?当然可以!本书提供以下技巧:1.识别愤怒:及时辨别会导致破坏的突发性愤怒;2.日志洞察:学会写 愤怒日志 ,探索愤怒背后的故事;3.转化愤怒:应对当前的伤害,疗愈过去的伤口;4.保持智商在线:即使很愤怒,也照样保持智商在线;5.成为淡定的人:不再因脾气失控而自己一团糟! 【三】本书方法权威靠谱!美国心理教授埋首研究20年,攻克 愤怒失控症 ,教你轻松驾驭愤
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