穿越抑郁的正念之道 [英]马克·威廉姆斯 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】

你是否经常焦虑或抑郁，甚至感到空洞、绝望？你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？你是否经常觉得自己不够好、是个失败者？你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”？当我们陷入情绪的漩涡时，总是试图 像解决问题一样去“解决”坏心情，通过反复思考发现自己“出了什么问题”，找出让自己“重新振作起来”的方法。每一个从痛苦中走出来的人都知道，这行不通。坏心情就像一个沼泽，你越努力挣扎，就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身，而是我们应对它的方式。无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你 ●彻底打破长期痛苦的循环●回避导致绝望和自责的思维习惯●无需徒劳努力，让坏情绪自行消散正念认知疗法，融合了东方禅修冥想传统和现代认知疗法的精髓，不但简单

¥53.53定价：¥181.21 (2.96折)

墨轩图书专营店

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[英]马克·威廉姆斯（Mark Will /2015-04-01 /机械工业出版社

穿越抑郁的正念之道 [英]马克·威廉姆斯 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】

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¥53.77定价：¥180.91 (2.98折)

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[英]马克·威廉姆斯（Mark Will /2015-04-01 /机械工业出版社

穿越抑郁的正念之道 [英]马克·威廉姆斯【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】

你是否经常焦虑或抑郁，甚至感到空洞、绝望？你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？你是否经常觉得自己不够好、是个失败者？你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”？当我们陷入情绪的漩涡时，总是试图 像解决问题一样去“解决”坏心情，通过反复思考发现自己“出了什么问题”，找出让自己“重新振作起来”的方法。每一个从痛苦中走出来的人都知道，这行不通。坏心情就像一个沼泽，你越努力挣扎，就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身，而是我们应对它的方式。无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你 ●彻底打破长期痛苦的循环●回避导致绝望和自责的思维习惯●无需徒劳努力，让坏情绪自行消散正念认知疗法，融合了东方禅修冥想传统和现代认知疗法的精髓，不但简单

¥53.53定价：¥182.35 (2.94折)

恒动图书专营店

[英]马克·威廉姆斯（Mark Will /2015-04-01 /机械工业出版社

穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams) (英)约翰蒂斯代尔 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】

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¥53.53定价：¥182.11 (2.94折)

恒动图书专营店

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[英]马克·威廉姆斯（Mark Will /2015-04-01 /机械工业出版社

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¥53.53定价：¥181.92 (2.95折)

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[英]马克·威廉姆斯（Mark Will /2015-04-01 /机械工业出版社

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¥53.53定价：¥182.37 (2.94折)

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[英]马克·威廉姆斯（Mark Will /2015-04-01 /机械工业出版社

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¥53.53定价：¥182.55 (2.94折)

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¥53.53定价：¥181.74 (2.95折)

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¥53.54定价：¥181.21 (2.96折)

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[英]马克·威廉姆斯（Mark Will /2015-04-01 /机械工业出版社