我是怎样摆平焦虑的 荣登英国亚马逊心理自助类销量榜首的励志作品。在这个热衷于“贩卖焦虑”的时代，让自己积极地生活下去。
◎一本更受人喜欢的书 本书荣登英国亚马逊心理自助类销量榜首。作者曾帮助 50多个国家和地区的人们克服焦虑症，影响力覆盖全球。 ◎一种更 接地气 的表达 与语言繁冗、堆砌理论的 专家式 作品不同，本书文风口语化，力求幽默好懂，杜绝啰嗦、絮叨和无意义的心灵鸡汤，不罗列术语、不搞长篇大论，干净清爽、直击要害。 ◎ 一场不一样的现身说法 和很多当代青年一样，作者表面上稳得很，心里慌得不行。他尝试了市面上的各种疗法，包括转移注意力法、催眠、药物疗法、心理咨询 却没好起来，但他不放弃，通过不断学习、分析病情，他融合各种疗法的优势，创造了一套属于自己的方法，提出了 DP规律 焦虑再平衡理论 代表疗法 等独家内容，*终给折磨了自己15年的焦虑症与抑郁症画上了句号。 ◎一段关于热情和希望的记忆 本书贯穿了
¥25.30定价：¥38.00 (6.66折)
