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《“艾”的力量 祛寒湿、疗百病、养容颜》所说的“艾草”是药草中的钻石,除了艾灸的用途之外,还有很多用途 吃、喝、敷、泡、熏、涂、卧,八大用途,面面俱到。.吃 清明时节吃艾米果(艾叶和糯米做的小吃)是赣南地区的习俗,能散寒祛湿、暖胃健脾。2.喝 艾叶泡茶,散寒暖胃、预防感冒。3.灸 艾灸是中医传统的经穴理疗法之一,能祛寒湿、活气血、治百病。4.敷 将艾草做成药包,敷贴肚脐或小腹,可治疗痛经、腹泻等病症。5.泡 艾叶煮水泡澡,可除菌解毒,防治小儿湿疹、荨麻疹等病症。6.熏 艾草熏香,可防蚊虫叮咬。7.涂 艾草加橄榄油,制成精油,外擦可除菌,预防蚊虫叮咬。8.卧 艾草加棉花做成枕头,可改善失眠、神经衰弱。
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经络、腧穴及其养生作用认识经络——沟通人体上下内外的通道认识腧穴——调节阴阳、强身健体的神奇灵药经络养生——养生应以调理经穴为本腧穴的定位方法寻找穴位的原则腧穴的标准定位和常见取穴法找穴取穴定位速查手太阴肺经手少阴心经手厥阴心包经督脉手阳明大肠经手太阳小肠经手少阳三焦经任脉足阳明胃经足太阳膀胱经足少阳胆经经外奇穴足太阴脾经足少阴肾经足厥阴肝经经穴与身体保健的密切关系脏腑配属经络经络可以治未病经络和气功“一体双生”认识经络与针灸的关系身体病于内。经络治于外认识经络与改善疾病的关系运动经络强身健体认识经络与美容的关系
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