百病防治按摩术 家庭百病防治丛书 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书主要是为中老年人提供行之有效的自我保健方法,介绍了中老年人的生理病理特点、自我保健按摩的基本常识以及中老年保健按摩的9种常用手法、78个常用穴位和3种常用锻炼功法。书中载有00余种中老年见病的自我保健按摩疗法及练功方法 还载有美容以及全身各部位的自我保健按摩方法。书中附有30余幅岔图,以者理解、掌握其内容。本书主编——北京中医学陆军按摩教研究院室主任、附属医院按摩科主任、按摩协会副秘书长藏福科主任医量集26年的临床经验,结合了大量科研成果,又经反复筛选,将确为有效的陪法,编纂而成本书。因此,只要如法劋作,必收良效。为了方便读者自学,本书特意将言精意深的医学术语,变成浅显易懂的大从语言,其内容简单易学,安全可靠,既可领引广大按摩爱好者入门登室,也可以为中老年人强身防病提供按摩及日常锻炼
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中医养生智慧经 (大字版)中国家庭的中医养生知识【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
老年人记忆功能衰退的主要表现是近期记忆的减退,也就是说刚刚做的事或说的话很快就忘记了,但远期记忆较好,对自己童年或青壮年时期的事情却记得很清楚。因此老年人近期记忆功能的好坏是衡量记忆减退与否的重要依据。长寿老人的四个习惯 一是心态平和,知足常乐。即使遇到不顺心的事,有情绪,也能及时宣泄出去。二是饮食以低热量,低脂肪,低盐,低糖,多蔬菜水果,多膳食纤维为主。三是经常进行适量的体力活动,很好地延缓了机体的衰老和生理功能减退,有助于改善心血管功能。四是日常生活有规律,早睡早起,保证了充足的睡眠。当自己感觉焦虑不安、烦躁易怒时,可采用闭目定志法 遇到不顺心的事,心情感到郁闷时,可采用疏泄情绪法。
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百病防治按摩术 臧福科 著 中国盲文出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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新实用养生万年历 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不同节气,养生方法是不一样的。那么,具体该怎么做呢?那就来看看《新实用养生万年历》吧,里面有着很详细的介绍。
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新实用养生万年历 陈尔冬 编 中国盲文出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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生命中所有的欲望都是源于习惯或是对饮食及性关系的刻意抗拒。我们应该是在有需要的时候才食用滋养品,而不是由习惯来支配我们进食的时间以及菜单。一个人的美食、可能是另一个人的毒药,如果你相信这句话,那么你要相信,正确的饮食控制对全世界每一个人都是无害的。
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