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人一辈子都在吃饭,但是吃饭的智慧你懂了吗? 早、中、晚每天3顿饭是我国传统的饮食习惯,对我们的身体健康至关重要,我们每日的工作、学习所需的能量大都来自每天的3端饭,充分摄取人体必需的营养成分,才能达到维持身体系统和各个器官的正常运行、促进身体的新陈代谢和生长发育,保证身体健康的目的。
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吃好三顿饭 (著名临床营养专家王兴国权威奉献,给你*贴心、*通俗、*实用的吃饭小百科,工作再忙,也要吃好三顿饭!)
*火营养专家王兴国,历时三年,权威力作!都市上班族的饮食手册,工作再忙,也要吃好三顿饭!年轻人送给父母*贴心的礼物,让父母安度晚年!中国家庭饮食宝典,让孩子健康成长!
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社会的进步和发展,给现代人带来了严重的精神压力,导致了众多的现代人处于亚健康状态。健康的身体是适应这个社会的重要资本。本书内容全面详实、结构合理清晰、语言明快干练、装帧精巧美观,满足人们对杂粮养生知识的需求。
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本书荟萃五千年中医饮食养生思想精髓和食养食疗良方,针对国人体质和饮食特点精心打造的日常饮食养生全方案,帮助国人远离医药、远离疾病的中华饮食养生智慧。 一枚硬币有两面,正如饮食这件事,吃错了就会生病,吃对了就可以防病治病。东汉医学家张仲景在《金匮要略》中指出“凡饮食滋味,以养于身,食之有妨,反能为害……所食之味,有与病相宜,有与身为害,若以宜则益体,害则成疾……”明确说明了吃错会导致疾病或使疾病加重。吃错包括饮食不洁、饮食结构不当、饮食习惯不良、饮食方法不合理等。诸如吃了不干净的食物,容易引发痢疾等传染性疾病;吃了大量油腻食物,容易患动脉硬化、高血脂、冠心病、脑血栓等疾病;吃了正餐以后立即饮茶,容易患胃病;吃了太多的熏炙鱼或肉,容易患癌症等。 吃对,有益于健康。如何才能吃对?中
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