戒糖:改变一生的科学饮食法(风靡全球的健康革命, 帮你一步一步,科学摆脱甜蜜诱惑) 风靡全球的健康革命,刷新你的饮食观 科学知识原理+实用解决方案 帮你一步一步,科学摆脱甜蜜诱惑
你的戒糖之书,手把手教你一步步实现健康饮食; 知乎大V、中 澳注册营养师初夏之菡(罗晓)全新力作; 【戒什么糖】单糖、二糖、多糖、寡聚糖、代糖 让你一次搞懂不同糖的区别和联系,究竟应该戒掉什么糖; 【如何戒糖】主食和碳水化合物要不要戒断? 生酮饮食法 要不要采用?是不是只能吃低GI食物?轻断食可不可以尝试?全面厘清 戒糖 思路,分析 戒糖 的前世今生,提供 理性戒糖 的知识基础; 【戒糖实操三步走】读懂食品标签、理解GI的真正含义、自己下厨的烹饪饮食选择、跟含糖饮料说拜拜 实操方法详细解说,提供可实践的解决方案。 【du家方法】作者du创 567饱腹法 ,为你提供符合身体需求的饮食方案; 【图解展示】全书配套图解展示,让科学知识原理更好读; 【戒糖之外】在戒糖之外,作者试图探讨人与食物的关系,帮你从心底
¥31.80定价:¥49.00 (6.49折) 电子书:¥19.99
瘦身,重启人生(身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。) 身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。
1.身体和心灵的自我重塑之书,献给正在被身材困扰的女性。帮助女性告别身体沉重与疲惫,告别焦虑胖、压力肥,找到身体和心灵的疗愈之路。 2.情绪管理 饮食调节 基本原理=可复制的减脂行动力。为女性量身定制,提供减肥期间情绪管理的实用方法,帮助克服平台期。风靡欧洲的荷尔蒙平衡饮食法,懒人运动清单,不流汗不挨饿,变美变瘦也可以很轻松。 3.内容轻松好读,易于执行。7个情绪管理练习,21天瘦身食谱,16种瘦身食物,46个懒人菜肴,建立完整瘦身体系。另随书附赠21天瘦身打卡手册,手写记录每日进程,清晰观察每日成效。 4.百万大V与数万粉丝参与验证亲测,309医院营养科主任左小霞审定,提供真正的读者视野。达人亲身体验,专业团队支持,保证内容可靠与真实。
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吃饭是个正经事 健康食物健康吃!2个拳头蔬菜、1个拳头主食、1个拳头高蛋白食物、会买、会做、会吃!守住腰围,守住健康!
¥59.20定价:¥79.00 (7.5折) 电子书:¥35.98
简单直接、不挨饿、可持续的科学饮食生活方案! 不需要计算热量,不强制要求运动,不需要忍受饥饿, 让你变得更瘦、更健康、精力更充沛! 杜克生酮医疗诊所创始人、《生酮饮食》作者作品,作者基于20年临床实践经验,帮你解答关于碳水的各种困惑。 原理解读 测量标准 饮食方案 心理抚慰,全方位定制低碳水生活方案。 自测评估方法,让你根据自身情况选择适合自己的饮食方案,食物详解、菜单参考、外食零食灵感,跟着吃就好。 摘选犀利金句、特色漫画,双色呈现,轻松有趣中掌握科学实践知识。 10位真实实践者经历分享,提供案例参考,让你收获满满信心。
¥44.80定价:¥69.00 (6.5折) 电子书:¥48.30
救命饮食3:营养学的未来(“营养学界的爱因斯坦”坎贝尔新作,“救命饮食”系列收官力作) “世界营养学界的爱因斯坦”坎贝尔教授新书 ,“救命饮食”三部曲收官力作
★ 世界营养学界的爱因斯坦 坎贝尔教授新成果 , 救命饮食 三部曲收官力作 ★ 坎贝尔直面十年间争议,讲透60年营养学研究成果! ★ 为什么我们总是吃错?挡在饮食真相面前的重重阻碍,我们有权了解更多! ★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮食认知的科学杰作。 ★ 《救命饮食:中国健康调查报告》 调查篇 通过对中国人饮食结构严密的调查与科学论证,石破天惊地抛出 天然蔬食 可能是人类健康的饮食方式 的研究结论; 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》 解惑篇 通过对医学范式、心理桎梏、经济力量的分析,详解为什么这些证据和结论会让人产生一种 怀疑感 ,一直以来很难被大众接受; 《救命饮食3:营养学的未来》 回应篇 为该理论发表多年来产生的诸多社会争议进行分类、归因,基于三种具有显
¥44.80定价:¥69.00 (6.5折) 电子书:¥48.30
★ 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》全新修订版 ★ 简化主义营养学已偏离正轨多远?到底怎么吃才会更健康? ★ 从明白 吃什么 到懂得 为什么 世界营养学界的爱因斯坦 坎贝尔教授,这一次不只给您答案,更要还您真相! ★ 《救命饮食:中国健康调查报告》 调查篇 通过对中国人饮食结构严密的调查与科学论证,石破天惊地抛出 天然蔬食 可能是人类健康的饮食方式 的研究结论; 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》 解惑篇 通过对医学范式、心理桎梏、经济力量的分析,详解为什么这些证据和结论会让人产生一种 怀疑感 ,一直以来很难被大众接受; 《救命饮食3:营养学的未来》 回应篇 为该理论发表多年来产生的诸多社会争议进行分类、归因,基于三种具有显著共性的社会争议点进行逐个探究,各个击破。
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逆龄大脑 保持大脑年轻敏锐的新科学 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等,还会带来更强的自信、更坚实的财务未来。解开大脑的“黑匣子”,更好地认识大脑和大脑功能。生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。你在任何年龄都可以构建一个更好的大脑,这本书教你如何可以做到以及背后的科学依据。《福布斯》杂志“十大拥有影响力的名人”、美国国家医学院院士、神经外科副主任桑贾伊 古普塔基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法,提出保持大脑敏锐的5个方面,带你开启12周更强大脑的训练,获得更年轻、敏锐的大脑。比尔·盖茨、泰康人寿创始人陈东升、峰瑞资本创始人李丰、泰康保险首席运营官刘挺军、文津奖评委汪冰推荐阅读。
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抗癌饮食指导 来自全球前五癌症中心首席营养师的专业医疗营养建议
本书包括近 150 个食谱,满足不同癌症治疗阶段的饮食需求。 癌症治疗期间:高蛋白、高能量,吃得下,胜过一切。 癌症治疗结束后:更均衡,更健康,与全家人轻松共享。 针对治疗期间可能出现的问题,如食欲不振、恶心、口腔疼痛和味觉改变等,给出了切实可行的营养饮食方案。 作者之一的克菜尔 肖博士在英国皇家马斯登癌症中心担任了多年的营养师顾问,对绝大多数食谱进行了审查和分析,保证其科学性和有效性。 无须分餐,也无须被特别对待,全家这样吃,既可以减轻压力,也节省时间和金钱。
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☆美亚畅销书、《纽约时报》畅销书 ☆托尼 罗宾斯、凯莉 克莱森从中获益并倾情推荐! ☆美国亚马逊评论14000 条! ☆来自美国资深心脏病医生的饮食建议,众多专业医生、临床案例背书,提供不用运动也能减肥的有效方案! ☆Today Show, Fox News, Women s Health, Extra, E!, ET, People, Us Weekly, Closer Weekly, OK Magazine, Pop Sugar等多家媒体好评!
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过敏的真相 我们为什么会过敏 关于过敏能做些什么 过敏免疫花粉热 尝试解开过敏谜团的科学探究之旅 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
坚果过敏、花粉热、哮喘……你是否曾被过敏困扰,或者正不胜其扰?我们为什么会过敏?我们能做些什么,以及不能做什么?关于过敏,如果你想要一个简单的答案,抱歉这本书提供不了。这里不会有全部的真相,而且可能和你想象中的真相不太一样,但是有一场尽可能客观、全面的私人科学探究之旅。这是一本兼具科学知识和人文关怀的科普读物,讲述过敏症相关的医学研究、社会问题,既有医学科普,又有社会关怀,回应当今社会影响人们日常生活、带来普遍困扰的重要问题;这是21世纪为过敏而讲的故事,它不得不讲,每一个普通人不得不听。这里没有全部的真相,甚至离真相还有一段距离,但是它能为走在探求真相道路上的你提供所需的宝贵信息,让我们尽可能在愈演愈烈的过敏来袭时做好准备!
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疲惫的真相 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.本书适合亚健康,感觉到疲劳的却没有临床表现的患者,职场人士阅读。2.作者提出对抗疲惫的三要素:吃让肠道轻松的食物,不多吃和优化吃饭时间。3.优化吃饭时间:不吃东西的时间被称为禁食,本书指的是一种非常具体的禁食形式——时间控制饮食,这与限时进食有细微的区别。需要明确的是:你不需要吃更少的食物或计算卡路里,只是控制你摄入卡路里的时间。4.“单一”饮食悖论:特别的饮食计划似乎能够带来成功的结果。所有这些饮食都对超重和肥胖的人有减肥效果,能够逆转糖尿病,总体上恢复精力,尽管在效果的快慢上差别很大,但结果都一样。 糟糕的是,这些饮食法从长期来看几乎总是失败的。保持单一饮食的几乎是不可能的,因为你终究会厌倦单一饮食,渴望恢复正常饮食。关于本书的小知识:饮食最重要的地方是要吃没有lectin(凝集素)的食
¥36.50定价:¥59.00 (6.19折)
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给国人的医学减重指南 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★北京协和医院医学减重专家陈伟医生新书,一本搜罗你需要的所有减重知识,成为你的减重百科全书和疑难速查宝典。《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》的普及版,医学减重的百科全书,结合国内外近期新的临床证据和指南,系统总结了医学营养减重的理论和实践,为您提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南,汇集权威、安全、有效,专业、贴心、陪伴,医学减重从这本书开始!无论您是想要减掉几斤肥肉,还是想要改变自己的生活方式,本书都能为您量身定制最适合您的减重方案。做您减重路上的权威小导师,教会你享受减重生活,轻松走向健康。★特别赠送“21天减8斤接近执行手册”,坚持打卡,让你的努力可视化!手册涵盖详尽的医学减重指导&说明+21天食谱参考+执行打卡表格,第一天还有陈医生陪你一起减!只需要按照手册执行,并
¥57.20定价:¥88.00 (6.5折)
救命饮食中国健康调查报告 (美)坎贝尔 著, 吕奕欣,倪婉君 译 中信出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《救命饮食:中国健康调查报告》:以下是你所不知道的真相……罹患肝癌的孩子,大都来自吃得很好的家庭。摄取最多牛奶和乳制品的国家,骨折率高,骨骼也最差。气以肉食为主的美国男性,死于的比例是以素食为主的中国男性的17倍!造成I型糖尿病的祸首,可能就是牛奶蛋白质。医生、营养师、养生人士、防癌团体,最简单、最直接的日常饮食原则,最全面、最专业的科学研究报告,最惊人、最颠覆的全新营养概念。 越营养,越健康?!是这样吗?震撼全球66亿人的饮食与慢关系大发现!世界流行病学研究的不可重复之作,一本真正能够挽救您生命的书!令饮食结构日益倾向于以动物性食物为主的国人惊醒的健康指南!网上书店健康类图书蝉联138周在美国朝野大受欢迎,主持健康医疗改革的参议员等均为《救命饮食:中国健康调查报告》观点的热情支持者2005年
¥31.00定价:¥69.00 (4.5折)
深度营养 你的基因需要什么样的营养 对的饮食经得起进化考验 用传统智慧完善饮食结构 满足基因需求 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
智商、颜值、活力、创造力、专注力……要靠基因,也要靠营养! 是的,进化过程其实已经为我们筛选了最符合基因需求的食物,这正是世界各地传统的健康饮食共同的奥秘。?逻辑清晰的科学故事——从DNA到大脑,揭示进化到底为基因筛选了哪些营养物质。?可靠详实的科学论据——深度剖析,历数基因科学、营养学、医学、神经科学前沿研究成果。?靠谱实用的饮食方法——不偏激不颠覆,符合中国人的传统饮食习惯。100多个疑难问题解答,帮你解决“该怎么吃才健康”的困惑;食物搭配表、购物清单、精选食谱,助你轻松完善饮食结构;随书附赠“人类饮食法”书签,提醒你对无营养食物say No!
¥57.80定价:¥89.00 (6.5折)
守护你的心 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?心脏是如何工作的??它面临哪些威胁??我们能借助新科学做些什么?作为一名心脏病学家,作者沙恩·哈丁经常向别人解释心脏病是多么危险和普遍。这当然是事实,但她发现,更令人惊讶的是:我们可以在冲击、伤害、折磨和匮乏中幸存下来,只要心脏不放弃跳动。我们的心脏在随时调整它的跳动速率和力度,以适应肌肉、皮肤和大脑的血液运动;心脏会对我们的情绪做出反应,出人意料的是,它也会创造情绪。因此,作者从微观的细胞生物学、宏观的大数据、运动对心脏的作用、性别对心脏健康的影响、心脏与情感之间的隐秘关联等方面,多角度地展示了心脏这台精密机器与人体健康的多重关联。在此基础上,作者凭借她在心脏医学前沿领域的一线研究经验,讲述了心碎综合征、干细胞培育心肌细胞、基因治疗等方向的研究进展,尤其是这些研究成果已经得到
¥38.30定价:¥59.00 (6.5折)
不老时代 年轻又长寿的科学和方法 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1. 迈克尔·罗伊森(Michael F. Roizen)博士是FDA咨询委员会主席。他是克利夫兰医学中心的首席健康官,也是有名的“RealAge.com”网站创始人。他拥有麻醉学和内科医学的认证。他曾获得美国国家医学图书馆颁发的保罗·G·罗杰斯很好医学传播者奖。著有四本《纽约时报》畅销书。他的作品《YOU:身体使用手册》曾长踞《纽约时报》畅销书榜冠军,甚至被誉为“冲击了美国人的健康观念”,该作品的中文版也得到了钟南山院士的推荐。2. 本书一方面展现了人类的长寿图景,提示了人口变化的新格局,从工程学、医学、科学等方面的重大突破,既展现了人均寿命100岁甚至150岁可能带来的社会变化,又从个人可执行的角度出发,帮助读者重新理解“衰老”与“长寿”,活出不老时代的生命品质,探讨了疾病、健康、能量与个人生活的重新设计,为用户应对老龄化,从社会层面
¥51.30定价:¥79.00 (6.5折)
睡眠七处方 七天得到更好的放松、休息与修复 艾瑞克帕瑟著给失眠患者的指导手册 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
再不睡的话,明天就会感觉很糟糕;我明天肯定一整天都睁不开眼;5分钟之内要是还睡不着,明天的面试肯定会搞砸...... 今晚一定要睡着!又又又又失眠了......越努力入睡,反而越难入睡,原因竟是——你太想睡觉了!?源自有名睡眠治疗机构加州大学旧金山分校睡眠诊所给失眠患者的「指导手册」——睡眠研究领域佼佼者加州大学旧金山分校睡眠诊所,是美国有名的睡眠研究机构,失眠患者要想到这里就医,必须先由医生介绍转诊,然后预约排队等待数月后才能得到面诊的机会。而本书提供的方法就是加州大学旧金山分校睡眠诊所提供给大多数前来就诊的失眠患者的基础疗法。?与其苦苦追求睡眠,不如让睡眠主动来找你。——让你的身体产生渴望,就可以产生强大的效果!本书将帮你走出自己树立的围墙,让你的身体去做它天生就会的事——睡觉!?一天一练,
¥30.80定价:¥49.80 (6.19折)
更明智的食物选择 选什么才好怎么吃才对 蒂姆斯佩克特著 50%的疾病都与饮食相关 如何避免病从口入 健康个性化饮食建议健 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?前沿科学家蒂姆·斯佩克特30年集大成之作,帮你建立一生受益的健康饮食观50%的疾病都与饮食相关,我们如何避免“病从口入”?关注肠道微生物组的多样性、打造个性化营养方案是我们重拾健康的强大工具。英国国家健康研究所高级研究员蒂姆·斯佩克特指出依照个体独特性,以及每个人与饮食的良性互动,为我们提供了可持续的健康个性化饮食建议。在本书帮你突破固有的营养学思维定式,更明智地挑选食物,把握自己健康的主动权。?揭示现代饮食中不容忽视的11个问题,预测食物未来的发展趋势本书中,蒂姆·斯佩克特基于对饮食科学十余年研究和近五年近期新成果,回答了对于现代饮食我们都关心、却从未真正找到答案的11个重要问题。什么才是真正健康的食物?食物真的能“增强”你的免疫系统吗?食物的未来是什么样的?这些问题涵盖食物与健康、食
¥57.20定价:¥88.00 (6.5折)
疲惫的真相 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.本书适合亚健康,感觉到疲劳的却没有临床表现的患者,职场人士阅读。2.作者提出对抗疲惫的三要素:吃让肠道轻松的食物,不多吃和优化吃饭时间。3.优化吃饭时间:不吃东西的时间被称为禁食,本书指的是一种非常具体的禁食形式——时间控制饮食,这与限时进食有细微的区别。需要明确的是:你不需要吃更少的食物或计算卡路里,只是控制你摄入卡路里的时间。4.“单一”饮食悖论:特别的饮食计划似乎能够带来成功的结果。所有这些饮食都对超重和肥胖的人有减肥效果,能够逆转糖尿病,总体上恢复精力,尽管在效果的快慢上差别很大,但结果都一样。 糟糕的是,这些饮食法从长期来看几乎总是失败的。保持单一饮食的几乎是不可能的,因为你终究会厌倦单一饮食,渴望恢复正常饮食。关于本书的小知识:饮食最重要的地方是要吃没有lectin(凝集素)的食
¥44.80定价:¥59.00 (7.6折)
救命饮食 中国健康调查报告(十年增订版) 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★ 畅销全球的营养学巨著,十年里程全新升级,坎贝尔父子增订逾万字,扩充新的研究证据及医疗系统一线消息!新版中,坎贝尔教授特别为中国读者作序,亲述研究心路!★ 一场由来自中国、美国、英国不同学术机构的科学家联手展开的膳食健康大调查!30多年前,营养学家柯林·坎贝尔教授带领康奈尔大学的团队,与来自中国和英国的团队倾力合作,开始了一项针对饮食和患病风险之间关系的研究。此次调查涉及中国65个县,调查结果契合了坎贝尔实验室的研究结果,令他们看到了高动物蛋白饮食的危险性以及植物性饮食对健康无可比拟的好处。随后,坎贝尔父子在这本书中向世界分享了这些发现。★ 良好的膳食是我们对抗疾病的有力武器。你的健康只关乎三件事:早餐、午餐、晚餐!★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮食认
¥48.70定价:¥75.00 (6.5折)
神奇的淋巴疗愈 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥51.70定价:¥68.00 (7.61折)
救命饮食 中国健康调查报告(十年增订版) 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★ 畅销全球的营养学巨著,十年里程全新升级,坎贝尔父子增订逾万字,扩充新的研究证据及医疗系统一线消息!新版中,坎贝尔教授特别为中国读者作序,亲述研究心路!★ 一场由来自中国、美国、英国不同学术机构的科学家联手展开的膳食健康大调查!30多年前,营养学家柯林·坎贝尔教授带领康奈尔大学的团队,与来自中国和英国的团队倾力合作,开始了一项针对饮食和患病风险之间关系的研究。此次调查涉及中国65个县,调查结果契合了坎贝尔实验室的研究结果,令他们看到了高动物蛋白饮食的危险性以及植物性饮食对健康无可比拟的好处。随后,坎贝尔父子在这本书中向世界分享了这些发现。★ 良好的膳食是我们对抗疾病的有力武器。你的健康只关乎三件事:早餐、午餐、晚餐!★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮食认
¥57.00定价:¥75.00 (7.6折)
逆龄大脑 保持大脑年轻敏锐的新科学 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等,还会带来更强的自信、更坚实的财务未来。解开大脑的“黑匣子”,更好地认识大脑和大脑功能。生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。你在任何年龄都可以构建一个更好的大脑,这本书教你如何可以做到以及背后的科学依据。《福布斯》杂志“十大拥有影响力的名人”、美国国家医学院院士、神经外科副主任桑贾伊 古普塔基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法,提出保持大脑敏锐的5个方面,带你开启12周更强大脑的训练,获得更年轻、敏锐的大脑。比尔·盖茨、泰康人寿创始人陈东升、峰瑞资本创始人李丰、泰康保险首席运营官刘挺军、文津奖评委汪冰推荐阅读。
¥42.70定价:¥69.00 (6.19折)
更明智的食物选择 选什么才好,怎么吃才对 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?前沿科学家蒂姆·斯佩克特30年集大成之作,帮你建立一生受益的健康饮食观50%的疾病都与饮食相关,我们如何避免“病从口入”?关注肠道微生物组的多样性、打造个性化营养方案是我们重拾健康的强大工具。英国国家健康研究所高级研究员蒂姆·斯佩克特指出依照个体独特性,以及每个人与饮食的良性互动,为我们提供了可持续的健康个性化饮食建议。在本书帮你突破固有的营养学思维定式,更明智地挑选食物,把握自己健康的主动权。?揭示现代饮食中不容忽视的11个问题,预测食物未来的发展趋势本书中,蒂姆·斯佩克特基于对饮食科学十余年研究和近五年近期新成果,回答了对于现代饮食我们都关心、却从未真正找到答案的11个重要问题。什么才是真正健康的食物?食物真的能“增强”你的免疫系统吗?食物的未来是什么样的?这些问题涵盖食物与健康、食
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神奇的淋巴疗愈 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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¥52.40定价:¥69.00 (7.6折)
少生病的老年 唤醒你的健康长寿基因 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
我们恐惧的从来不是衰老,而是老龄带来的身心衰退。这本书将帮助您了解我们生活方式的演变,以及不健康饮食和抗衰老分子不足如何降低了我们的健康寿命潜力,从而扭转这一趋势。来自靠前医学专家的健康生活宝典,诺贝尔奖得主重磅荐阅:用z新的科学技术和实践经验,为您提供简单易行的生活指南和实践计划,帮助您唤醒自己的健康长寿基因。21世纪真实影响人类命运的大流行病是“不健康的长寿”:随着衰老,人类可能患上各种慢性退行性疾病、病毒感染和自身免疫性疾病。本书揭示了这些流行病的成因和机制,以及如何通过改变生活方式和利用科学技术来延长健康预期寿命,预防和治疗这些流行病。*科普z新的科学研究和临床实践,和具有革命性的医学技术:如胰岛移植、干细胞治疗、基因编辑、外泌体等。这些技术和方案不仅可以有效地治愈或预防
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空腹力革命 (日)石原结实,萧云菁 中信出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
石原结实自然养生套装:自然医学养生专家石原结实,风靡亚洲的自然养生法,转变国民健康观念。????????? ★开创石原式“断食”理念,让身体享受轻盈活力。 ★ 清除血液杂质、甩掉危险赘肉,唤醒身体的自愈能力! ★ 读者真实体验:血液杂质清除,免疫力提高,6个月瘦10Kg ★ 《这样吃最健康》作者姜淑惠?重量级媒体倾力推荐 ★ 作者作品累计销量超过百万册 ★ 轰动全亚洲的养生理念,现代人吃得太多了!少吃一顿让你更精神。连日本首相都必须信赖的养生权威理念 饮食决定健康,吃对了才能唤醒身体的自愈力。 ★ “空腹力”将带来5大健康革命! 1.让血液更清、更干净 2.提高免疫力、维持健康 3.提高病后康复能力 4.不勉强地、安全地达到减肥效果 5.脑袋清晰,每天精神饱满
¥61.67定价:¥151.34 (4.08折)
守护你的心 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?心脏是如何工作的??它面临哪些威胁??我们能借助新科学做些什么?作为一名心脏病学家,作者沙恩·哈丁经常向别人解释心脏病是多么危险和普遍。这当然是事实,但她发现,更令人惊讶的是:我们可以在冲击、伤害、折磨和匮乏中幸存下来,只要心脏不放弃跳动。我们的心脏在随时调整它的跳动速率和力度,以适应肌肉、皮肤和大脑的血液运动;心脏会对我们的情绪做出反应,出人意料的是,它也会创造情绪。因此,作者从微观的细胞生物学、宏观的大数据、运动对心脏的作用、性别对心脏健康的影响、心脏与情感之间的隐秘关联等方面,多角度地展示了心脏这台精密机器与人体健康的多重关联。在此基础上,作者凭借她在心脏医学前沿领域的一线研究经验,讲述了心碎综合征、干细胞培育心肌细胞、基因治疗等方向的研究进展,尤其是这些研究成果已经得到
¥36.50定价:¥59.00 (6.19折)
给国人的医学减重指南 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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¥65.30定价:¥252.00 (2.6折)
救命饮食 中国健康调查报告(十年增订版) 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★ 畅销全球的营养学巨著,十年里程全新升级,坎贝尔父子增订逾万字,扩充新的研究证据及医疗系统一线消息!新版中,坎贝尔教授特别为中国读者作序,亲述研究心路!★ 一场由来自中国、美国、英国不同学术机构的科学家联手展开的膳食健康大调查!30多年前,营养学家柯林·坎贝尔教授带领康奈尔大学的团队,与来自中国和英国的团队倾力合作,开始了一项针对饮食和患病风险之间关系的研究。此次调查涉及中国65个县,调查结果契合了坎贝尔实验室的研究结果,令他们看到了高动物蛋白饮食的危险性以及植物性饮食对健康无可比拟的好处。随后,坎贝尔父子在这本书中向世界分享了这些发现。★ 良好的膳食是我们对抗疾病的有力武器。你的健康只关乎三件事:早餐、午餐、晚餐!★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮食认
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逆龄大脑 保持大脑年轻敏锐的新科学 (美)桑贾伊·古普塔 著 岱冈 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等,还会带来更强的自信、更坚实的财务未来。解开大脑的“黑匣子”,更好地认识大脑和大脑功能。生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。你在任何年龄都可以构建一个更好的大脑,这本书教你如何可以做到以及背后的科学依据。《福布斯》杂志“十大拥有影响力的名人”、美国国家医学院院士、神经外科副主任桑贾伊 古普塔基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法,提出保持大脑敏锐的5个方面,带你开启12周更强大脑的训练,获得更年轻、敏锐的大脑。比尔·盖茨、泰康人寿创始人陈东升、峰瑞资本创始人李丰、泰康保险首席运营官刘挺军、文津奖评委汪冰推荐阅读。
¥42.70定价:¥69.00 (6.19折)
空腹力革命 轰动全亚洲的养生理念现代人吃得太多了少吃一顿让你更精神 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现代许多人生病的原因,都是因为吃太多。为了让自己生活得更健康,更不容易生病,避免吃太多食物是最简单又最有效的方法。我们现代人,平常都过着吃太多、喝太多的饱食生活,事实上只要稍微留意一下饮食,就能获得健康。因此,《空腹力革命》主张,不要纵容自己的欲望,别让自己吃得太饱,而应该设法维持空腹状态,这就是作者极力主张的“空腹力”效果。随着空腹力的增强,身体状况会越来越好,也会让你觉得心情很舒爽。肥胖是引发高血压和糖尿病等各种生活习惯病的一大主因,而这些疾病又很容易引发更可怕的疾病,如脑梗塞、中风、心肌梗塞等容易致命的疾病。包括人类大致死在内,这些疾病会被称为生活习惯病,主要就是因为它们都是饮食等日常生活习惯所引起的。
¥43.29定价:¥151.34 (2.87折)
救命饮食(套装3册)畅销全球的营养学巨著 膳食健康 中国健康调查报告 柯林坎贝尔 著 畅销全球的营养学巨著 膳食健康 中信出版社图书正版 “营养学界的爱因斯坦”坎贝尔“救命饮食”系列
¥168.20定价:¥213.00 (7.9折)
《救命饮食:中国健康调查报告》:以下是你所不知道的真相……罹患肝癌的孩子,大都来自吃得很好的家庭。摄取最多牛奶和乳制品的国家,骨折率高,骨骼也最差。气以肉食为主的美国男性,死于的比例是以素食为主的中国男性的17倍!造成I型糖尿病的祸首,可能就是牛奶蛋白质。医生、营养师、养生人士、防癌团体,最简单、最直接的日常饮食原则,最全面、最专业的科学研究报告,最惊人、最颠覆的全新营养概念。 越营养,越健康?!是这样吗?震撼全球66亿人的饮食与慢关系大发现!世界流行病学研究的不可重复之作,一本真正能够挽救您生命的书!令饮食结构日益倾向于以动物性食物为主的国人惊醒的健康指南!网上书店健康类图书蝉联138周在美国朝野大受欢迎,主持健康医疗改革的参议员等均为《救命饮食:中国健康调查报告》观点的热情支持者2005年
¥57.90定价:¥60.00 (9.65折)
盐脂酸热:制造美味的新科学 美食界奥斯卡詹姆斯比尔德奖年度大众烹饪书奖 一堂引人入胜的烹饪大师课 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
2018年,荣获美食界“奥斯卡”詹姆斯·比尔德奖年度大众烹饪书奖,国际烹饪专业协会(ICAP)年度烹饪书奖,同年改编网飞(Netflix)纪录片,拥有同名专业美食网站。4大元素,1个核心原理,100 多种全门类食谱,150多幅精美手绘插图,3张风味轮拉页,一堂引人入胜的烹饪大师课,为你的即兴发挥提供创意路线图。——1. 沉淀15年写就的美食理论,久经教学检验。大厨萨明·诺斯拉特幽默科普、系统总结美食界一直以来只可意会不可言传的“暗知识”:如何灵活驾驭“盐、脂、酸、热”四大元素——其原理看似人人皆知、朴实无华,其实从未被系统揭示、清楚传达。 2. 4大元素,1个核心原理,100多个全门类食谱,150多幅精美插画,另外特别收录3张世界风味轮拉页,丰富视觉导览和信息流为你的即兴发挥提供创意路线图!书中收录温迪·麦克诺顿特别创作的作品:自
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疲惫的真相 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.本书适合亚健康,感觉到疲劳的却没有临床表现的患者,职场人士阅读。2.作者提出对抗疲惫的三要素:吃让肠道轻松的食物,不多吃和优化吃饭时间。3.优化吃饭时间:不吃东西的时间被称为禁食,本书指的是一种非常具体的禁食形式——时间控制饮食,这与限时进食有细微的区别。需要明确的是:你不需要吃更少的食物或计算卡路里,只是控制你摄入卡路里的时间。4.“单一”饮食悖论:特别的饮食计划似乎能够带来成功的结果。所有这些饮食都对超重和肥胖的人有减肥效果,能够逆转糖尿病,总体上恢复精力,尽管在效果的快慢上差别很大,但结果都一样。 糟糕的是,这些饮食法从长期来看几乎总是失败的。保持单一饮食的几乎是不可能的,因为你终究会厌倦单一饮食,渴望恢复正常饮食。关于本书的小知识:饮食最重要的地方是要吃没有lectin(凝集素)的食
¥38.30定价:¥59.00 (6.5折)
救命饮食中国健康调查报告 (美)坎贝尔 著, 吕奕欣,倪婉君 译 中信出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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戒糖 改变一生的健康饮食法 初夏之菡 著 健康戒糖书 日常饮食建议 戒糖实操方法 膳食健康 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
√ 你的戒糖之书,手把手教你一步步实现健康饮食;√ 知乎大V、中&澳注册营养师初夏之菡(罗晓)全新力作;√ 【戒什么糖】单糖、二糖、多糖、寡聚糖、代糖……让你一次搞懂不同糖的区别和联系,究竟应该戒掉什么糖;√ 【如何戒糖】主食和碳水化合物要不要戒断?“生酮饮食法”要不要采用?是不是只能吃低GI食物?轻断食可不可以尝试?全面厘清“戒糖”思路,分析“戒糖”的前世今生,提供“理性戒糖”的知识基础;√ 【戒糖实操三步走】读懂食品标签、理解GI的真正含义、自己下厨的烹饪饮食选择、跟含糖饮料说拜拜……实操方法详细解说,提供可实践的解决方案。√ 【定制方法】作者“567饱腹法”,为你提供符合身体需求的饮食方案;√ 【图解展示】全书配套图解展示,让科学知识原理更好读;√ 【戒糖之外】在戒糖之外,作者试图探讨人与
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长寿的习惯 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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【新华书店总店自营】乳房健康手册 美国医学院科学防癌完全指南 ,[美]克里斯蒂·芬克,中信出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.《乳房健康手册》是20年经验乳腺外科专家写给优选女性的科学健康枕边书。好莱坞御用专家,安吉丽娜·朱莉乳腺手术主刀医生,献给优选37亿女性的亲密礼物2.《乳房健康手册》是每个人都能看懂的女性健康科普,100 防癌知识点,科学远离90%的高危因素。1本手册 × 4大版块 × 25个科普贴士 × 21种谣言粉碎× 9类生活方式指南× 5张芬克医生私家食谱×科学丰富的功能性指导图表。
¥39.19定价:¥136.00 (2.89折)
给国人的医学减重指南 陈伟 北京协和医院医学减重专家陈伟医生重磅新书 陈君石院士作序 减重健身健康体重控制减肥疗法正版书
¥52.00定价:¥88.00 (5.91折)
(2册)疲惫的真相+毫无意义的工作 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《疲惫的真相》 1.本书适合亚健康,感觉到疲劳的却没有临床表现的患者,职场人士阅读。2.作者提出对抗疲惫的三要素:吃让肠道轻松的食物,不多吃和优化吃饭时间。3.优化吃饭时间:不吃东西的时间被称为禁食,本书指的是一种非常具体的禁食形式——时间控制饮食,这与限时进食有细微的区别。需要明确的是:你不需要吃更少的食物或计算卡路里,只是控制你摄入卡路里的时间。4.“单一”饮食悖论:特别的饮食计划似乎能够带来成功的结果。所有这些饮食都对超重和肥胖的人有减肥效果,能够逆转糖尿病,总体上恢复精力,尽管在效果的快慢上差别很大,但结果都一样。 糟糕的是,这些饮食法从长期来看几乎总是失败的。保持单一饮食的几乎是不可能的,因为你终究会厌倦单一饮食,渴望恢复正常饮食。关于本书的小知识:饮食最重要的地方是要吃没有lec
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空腹力革命 轰动全亚洲的养生理念现代人吃得太多了少吃一顿让你更精神 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现代许多人生病的原因,都是因为吃太多。为了让自己生活得更健康,更不容易生病,避免吃太多食物是最简单又最有效的方法。我们现代人,平常都过着吃太多、喝太多的饱食生活,事实上只要稍微留意一下饮食,就能获得健康。因此,《空腹力革命》主张,不要纵容自己的欲望,别让自己吃得太饱,而应该设法维持空腹状态,这就是作者极力主张的“空腹力”效果。随着空腹力的增强,身体状况会越来越好,也会让你觉得心情很舒爽。肥胖是引发高血压和糖尿病等各种生活习惯病的一大主因,而这些疾病又很容易引发更可怕的疾病,如脑梗塞、中风、心肌梗塞等容易致命的疾病。包括人类大致死在内,这些疾病会被称为生活习惯病,主要就是因为它们都是饮食等日常生活习惯所引起的。
¥43.29定价:¥151.72 (2.86折)
张晓乐药学通识讲义 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
那些平日里每天会接触的药,你真的吃对了吗?你会看药品说明书吗?你知道哪些是保健品,哪些是真正的药吗?医院的药师到底可以为我们做什么?真的存在药物成瘾吗?本书涉及用药安全文化、健康与生命质量衡量、人类生死观、药物治疗价值判断等社会学和公众就医文化方面的问题,以期引起更多人的思考,养成正确的就医、用药行为方式,在遇到医疗和药物治疗具体问题时能够举一反三,用科学的思维和正确的方式应对。作者从多年药师从业经验入手,通过通俗语言和独特视角,结合实际案例,探讨药学、医学、人、社会之间的关系,相互作用与影响,给每个人提供药学基础知识、提升大众药学基本认知,带大家领略药物和药学发展前景的同时,对于安全用药形成基本认知。
¥44.80定价:¥69.00 (6.5折)
空腹力革命 (日)石原结实,萧云菁. 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
石原结实自然养生套装:自然医学养生专家石原结实,亚洲的自然养生法,转变国民健康观念。 ? ? ??????? 开创石原式“断食”理念,让身体享受轻盈活力。 清除血液杂质、甩掉危险赘肉,唤醒身体的自愈能力! 读者真实体验:血液杂质清除,免疫力提高,6个月瘦10Kg 《这样吃最健康》作者姜淑惠?重量级媒体倾力推荐 作者作品累计超过百万册 轰动全亚洲的养生理念,现代人吃得太多了!少吃一顿让你更精神。连日本首相都必须信赖的养生理念 饮食决定健康,吃对了才能唤醒身体的自愈力。 “空腹力”将带来5大健康革命! 1.让血液更清、更干净 2.提高免疫力、维持健康 3.提高病后康复能力 4.不勉强地、安全地达到效果 5.脑袋清晰,每天精神饱满
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¥44.80定价:¥69.30 (6.47折)
空腹力【放心购买】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
石原结实自然养生套装:自然医学养生专家石原结实,风靡亚洲的自然养生法,转变国民健康观念。????????? ★开创石原式“断食”理念,让身体享受轻盈活力。 ★ 清除血液杂质、甩掉危险赘肉,唤醒身体的自愈能力! ★ 读者真实体验:血液杂质清除,免疫力提高,6个月瘦10Kg ★ 《这样吃最健康》作者姜淑惠?重量级媒体倾力 ★ 作者作品累计销量超过百万册 ★ 轰动全亚洲的养生理念,现代人吃得太多了!少吃一顿让你更精神。连日本首相都必须信赖的养生权威理念 饮食决定健康,吃对了才能唤醒身体的自愈力。 ★ “空腹力”将带来5大健康革命! 1.让血液更清、更干净 2.提高免疫力、维持健康 3.提高病后康复能力 4.不勉强地、安全地达到减肥效果 5.脑袋清晰,每天精神饱满
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深度营养 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
智商、颜值、活力、创造力、专注力……要靠基因,也要靠营养! 是的,进化过程其实已经为我们筛选了最符合基因需求的食物,这正是世界各地传统的健康饮食共同的奥秘。?逻辑清晰的科学故事——从DNA到大脑,揭示进化到底为基因筛选了哪些营养物质。?可靠详实的科学论据——深度剖析,历数基因科学、营养学、医学、神经科学前沿研究成果。?靠谱实用的饮食方法——不偏激不颠覆,符合中国人的传统饮食习惯。100多个疑难问题解答,帮你解决“该怎么吃才健康”的困惑;食物搭配表、购物清单、精选食谱,助你轻松完善饮食结构;随书附赠“人类饮食法”书签,提醒你对无营养食物say No!
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救命饮食中国健康调查报告 (美)坎贝尔著, 吕奕欣,倪婉君译 中信出版社【正版】
¥35.08定价:¥126.89 (2.77折)
认知陷阱 无论如何都想告诉你的科学真相 (美)萨拉·戈尔曼,(美)杰克·戈尔曼 著 高微茗 译 中信出版社
比肩《思考,快与慢》,战胜反科学情绪,教你如何避开认知陷阱! 为什么人们还在滥用抗生素?为什么有些父母不给孩子接种疫苗?为什么很多人还不能理性地看待艾滋病?谣言+误传+阴谋论+带节奏+病毒营销当科学、真相遭到忽视时,戈尔曼父女在这里挺身为它辩护!用数据告诉你,比起空难,淋浴时摔倒其实有更大的风险!本书数据表明,摔倒致死的风险是1/152,而死于坠机的风险是1/8321我们显然无力分辨真正的风险……本书将用庞大的数据、案例告诉我们,我们对风险的认知存在哪些误区!要知道,人类的心智天生就带有喜欢高估小风险低估大风险的倾向。以疫苗、抗生素、艾滋病等典型社会事件为例,解释我们常略过科学真相的原因害怕打疫苗的人往往夸大了不良副作用微乎其微的风险,同时又低估了麻疹爆发的毁灭性后果。我们常常会被随机
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张晓乐药学通识讲义 张晓乐,药学通识编委会 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
那些平日里每天会接触的药,你真的吃对了吗?你会看药品说明书吗?你知道哪些是保健品,哪些是真正的药吗?医院的药师到底可以为我们做什么?真的存在药物成瘾吗?本书涉及用药安全文化、健康与生命质量衡量、人类生死观、药物治疗价值判断等社会学和公众就医文化方面的问题,以期引起更多人的思考,养成正确的就医、用药行为方式,在遇到医疗和药物治疗具体问题时能够举一反三,用科学的思维和正确的方式应对。作者从多年药师从业经验入手,通过通俗语言和独特视角,结合实际案例,探讨药学、医学、人、社会之间的关系,相互作用与影响,给每个人提供药学基础知识、提升大众药学基本认知,带大家领略药物和药学发展前景的同时,对于安全用药形成基本认知。
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饮食大脑-食物如何影响心理健康( 货号:752174780)
¥69.00定价:¥69.00
空腹力革命 轰动全亚洲的养生理念现代人吃得太多了少吃一顿让你更精神 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现代许多人生病的原因,都是因为吃太多。为了让自己生活得更健康,更不容易生病,避免吃太多食物是最简单又最有效的方法。我们现代人,平常都过着吃太多、喝太多的饱食生活,事实上只要稍微留意一下饮食,就能获得健康。因此,《空腹力革命》主张,不要纵容自己的欲望,别让自己吃得太饱,而应该设法维持空腹状态,这就是作者极力主张的“空腹力”效果。随着空腹力的增强,身体状况会越来越好,也会让你觉得心情很舒爽。肥胖是引发高血压和糖尿病等各种生活习惯病的一大主因,而这些疾病又很容易引发更可怕的疾病,如脑梗塞、中风、心肌梗塞等容易致命的疾病。包括人类大致死在内,这些疾病会被称为生活习惯病,主要就是因为它们都是饮食等日常生活习惯所引起的。
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深度营养-你的基因需要什么样的营养?( 货号:752175033)
¥89.00定价:¥89.00
【关注有礼】爱就是在一起吃晚餐/I厨房 学做美食 美食生活 生活简单美好只因有爱相伴 好吃的永远是简单的 杨桃美食辑部菜
¥31.00定价:¥76.00 (4.08折)