无器械健身:女性版 [美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克 著 蔡 杰 译 9787530475188 北京科学技术出版社
这是一本美国、英国、德国的女性健身,是超级书《无器械健身》的作者马克?劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案,5类练习,25级难度,125种训练方法,随时随地都能最有效地健身。无需器材,不用去健身房,每周3天,每天30分钟,就能塑造的形体。
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[美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克 著 蔡 杰 译 /2015-08-01 /北京科学技术出版社
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