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送给老师的第一本健身书 张英 青岛出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
张英主编的《送给老师的本健身书》包含以下内容:章,编者先为您讲解健身前需要了解的基本知识,让您知道怎样选择适合自己的运动方式;第二章,为您准备了适合在办公室进行的健身运动,备课的时候只需要抽出5分钟就能完成一次很有效的锻炼呢;第三章,为您介绍的是适合在家里进行的健身运动,下班回到家,吃完饭、做完家务、陪完孩子,静静地锻炼一会儿,身心都会得到放松;第四章,编者介绍的是适合在室外进行的健身项目,节假日爬爬山或在小区里转转,只要动起来就会有收获;第五章,特别为教师中的特殊人群准备,即使您已经有高血压、冠心病等疾病,也可以通过健身来改善身体状况,只要在运动时多加注意就可以了,这些注意事项您要牢记!
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《速成围棋 初级篇(下207版)》主要讲述了,很多小朋友在学围棋,这对围棋界来讲是令人振奋的。有儿童教育是百年大计的说法,所以围棋从儿童抓起对于围棋的未来是至关重要的。此教材适当降低了已有教材的难度,为改变以往把围棋看成是吃子游戏的错误想法,收录了有趣的提高思考能力的问题,以搞活教材的趣味性。注意力训练问题也是提高围棋兴趣的内容。《速成围棋 初级篇(下207版)》简单易懂,是学习围棋的好帮手,很适合作为儿童围棋教育的教材。
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弯下腰,你还能够到自己的脚尖吗丶?《拉伸柔体健康法》向每一个现代人特别是年轻人,提出了这样的问题。很多人年纪轻轻,却一身病痛 很多老年病,纷纷提前找上身。腰疼,背疼、脖子疼、头晕、无力、鼠标手……这一切,都令我们惊恐地怀疑,自己是不是提前开始老化!《拉伸柔体健康法》告诉大家,身体僵硬是万病之源,只有保持身体柔软才能精力充沛,一直年轻!本书知道读者称如何运用自然、简单、有效的拉伸方法达到保持健康的效果。读者可以根据症状和目标来给自己挑选出最必要的拉伸法,从而达到活用的效果。
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《大师三人行·少儿国际象棋基础篇 制胜我》涵盖了最基本的国际象棋战术 捉双(Forks)牵制(Pins)串击(Skewers)引入(Decoys)引离(Deflections)超负荷(Overloads)闪击(DiscoveredAttacks)闪将(DiscoveredChecks)双将(DoubleChecks)疯狂弃子(DesperadoSacrifices)无子可动(Stalemates)过渡着(Zwischenzugs)长将(PerpetualChecks)摆脱牵制(BreakingthePin)如果棋手能熟悉这些基本战术,对实战中的运用会很有帮助。实际上,这些基本战术很容易学,连初学者也可以熟练掌握。在本书中,每一个战术都会予以讲解和说明。书后还附有关于基本战术的练习和答案,便于读者在学习之后检验自己的学习成果。【《制胜我》推荐】□如何提升你的棋力.多下棋无论是快棋、慢棋、友谊赛还是正式比赛——只要有机会就要下棋,而且是同比你稍微强一点的对手下。如果条件允许,在下完棋之后
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