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《长寿保健大全集》提到健康,人们往往只重视生理健康,而忽视了心理的健康。实际上,心理健康对人的生理、生活和工作都具有非常重要的意义。特别是对于中老年人来说,更要关注自身的心理健康,在日常生活中注意强心理调适,这样才能健康长寿。生命在于运动,科学合理的运动可以强身健体、防病祛病、延缓衰老。中老年人运动时要注意以下几点,应根据自身情况选择合适的锻炼项目,并在运动做好准备活动,第二,在运动时,要注意运动安全,遵循循序渐进、量力而行的原则以免造成伤害,第三,要科学学合理地安排运动时间。随着年龄的增长,人体的生理特点逐渐发生了变化脏腑功能减弱,气亦不够充盈,特别是消化吸收能力明显下降。因此,对于中老年人来说,注重饮食健康显得尤为重要。中老年人应该在饮食上遵章守法,了解自己该吃什么、不
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《长寿保健大全集》从养生保健、心理调适、饮食营养、运动健身、防病治病等几个方面详细地介绍了长寿保健知识,是一本献给广大中老年人的长寿保健指南。书中既有详细的专题介绍,又有实用的保健常识。只要读者朋友坚持不懈地学以致用,一定会大大提高身体机能,达到延年益寿的目的。《长寿保健大全集》内容连贯有序,思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密,是老年人长寿保健不可多得的参考书。
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