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一切不是体形的错 心里自助绘本 减肥容貌身材焦虑 竹井梦子著 花城出版社正版书籍
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从失眠到睡好,7个晚上就够了! 入围2022年日本心理图书大奖,入选向日本初高中生推荐的心理图书。 人气心理咨询师弥永英晃,自创治愈短故事,将对恋爱、工作、社交、健康、金钱的不安,统统释放! 5分钟读完一个故事,持续一周,就能在人生的7个课题(天赋、财富、人际关系、接纳、爱情、自我肯定、利他)上豁然开朗。 蓝黑双色印刷,插图温馨活泼,随书附赠金句书签(一款)。
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◎“怎么什么都没干,一天就过去了?” 为了解压不停买买买,隔几分钟就刷新社交网络首页,一吃薯片就停不下来……生活中无处不在的软瘾,只会让人在快乐后加倍空虚。认识自己的软瘾,摆脱看似无伤大雅的习惯,才能找回不知不觉中被偷走的生活。 ◎美国婚姻与生活方式教练朱迪斯 莱特从自身经历出发,提出了警醒无数人的“软瘾”概念——那些看似无害,却在浪费你时间精力,让你看不清自己真正需求,也无法给你真正满足感的习惯。向软瘾投降,你将失去对生活的控制;以软瘾为镜,你会了解和拥抱真实的自己。通过剖析软瘾,发现自己在担忧什么,害怕什么,暗自渴望些什么。 ◎跟随本书确定你的软瘾所在,击破软瘾后的思维陷阱,挖掘软瘾形成的根源,掌握软瘾发作的导火索,发现软瘾深处的渴望,学习换一种方式满足精神需求,通过习惯的加
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