情绪的毒身体知道+去你的小情绪(共2本)人体76%的疾病都是情绪性疾病!读懂身体发出的求救信号,从身体症状找到控制情绪的
读懂身体发出的求救信号,摆脱心理困扰 心灵的伤,身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能,使人体免疫系统发生紊乱,从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体,皮肤问题跟想太多有关,小腿出问题,通常意味着对人生迷茫 百病由心生,身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 生气、烦躁 影响肝脏运作,导致排毒不顺 可能症状:痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状:反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状:便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 忧郁、没精神 影
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我的血糖我做主 附赠实用无负担美食手册 | 你能坚持下去的科学控糖法,健康就要这样吃!上海疾控中心食品与营养卫生主任技师& 法国蓝带甜品师 陪你一起均衡饮食无负担
别怕,我们一起科学控糖! 控糖一定是件苦差事吧? 当然不是!只要吃对了食物,就能轻松实现饮食平衡,血糖稳稳。 是不是这不能吃那不能吃,甜点更别想了? 那可未必,我们的宗旨是无负担地享用美食,首先让你能坚持下去。 我想瘦身,为什么 管住嘴迈开腿 也效果不佳? 如果糖代谢失调,只靠节食可不行。不如试试像营养师一样好好吃饭,不仅能重获苗条身材,你还能拥有正常的体检指标、充沛的精力、富有弹性的皮肤、没有饮食压力的轻松心态。 没错,谁都希望自己吃得有营养,美味又健康,那就让我们像营养师一样好好吃饭吧!这本书不仅适合糖前期人群,也适合每个拥有健康管理意识的 你 : ? 专利糖盘,像营养师一样get三餐的恰当比例,实现饮食平衡,稳定血糖 ? 轻松活泼的插画,图文并茂,轻松理解营养学知识 ? 书后附上实用工具包
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善终的艺术:应对衰老、病痛、死亡的实用指南 我们如何对待死亡,即是如何对待生命。
★专业而细致,但不堆砌冰冷生僻的术语;体贴而具有可操作性,杜绝陈词滥调的鸡汤。 ★如果你对死亡心存忧惧;如果你正感受衰老与病痛的威胁;如果你的亲友正经历衰老与病痛的折磨,需要你的支持;如果你希望更积极地应对生命的后半程 别错过这本人生必修课参考答案。 ★中科院院士、著名病理生理学家韩启德诚挚推荐。
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轻疗愈:敲除身材焦虑 樊登读书会力荐;全新升级版新增作者敲击部位示例图,给中国读者更专业的敲击引导;情绪释放疗法自爱式瘦身分步指南,3000万人亲身实践的全球疗愈革命。中资海派出品
推荐理由1: 轻疗愈系列全新升级,新增作者敲击部位示范图,给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈:敲除身材焦虑》中,享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案,手把手地教你通过敲击9个部位,释放被压抑、被隐藏的情绪,敲除顽固性肥胖,找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2: 樊登读书会力荐,3000万人亲身实践的全球疗愈革命,哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁,敲开消极的自我暗示和情绪死结!重拾内心平静,收获轻盈体态,你的人生拥有无限可能! 推荐理由3: 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制
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生命中重要的人就是自己,为自己花点时间,放松自己,疗愈自己。作者通过多个易于完成的日常练习,帮助读者从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面,达到自我疗愈的目的,帮助你重新认识自我,重新面对世界。
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睡出自愈力:轻疗愈+睡眠进化(套装2册) 美国四大职业体育联盟特聘医疗顾问25年研究成果大公开!3000万人亲身实践的全球疗愈革命,哈佛医学院、美国国家行为医学临床研究所推崇的身心疗愈法;中资海派出品
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心理治疗入门【达额立减】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
心理治疗可以是这么容易了解的东西借由阅读个案故事的叙述。作者非常有技巧地引导读者进入心理治疗的殿堂,有深入专业的内容,有浅白入胜的文字,这是一本专业与非专业都适合的心理专著。 吴英璋(中国台湾大学心理学系教授) 从事心理治疗的专业人士们大概都会同意,如果能够深入理解任何一个个案的生命处境,其实都比小说还来得惊心动魄。只是这一切心灵的重击仅发生在面谈的小小空间里,话语、眼神、身体语言和意义丰富的沉默都不容易转换成小说的文字。而这也就是巴史克不容易的地方了。 王浩威 这本书写下了心理治疗师工作中所发生的轶事与兴趣……对正在接受心理治疗或想接受心理治疗者是有助益的良伴。 Psychology Today 巴史克是个重要的思想家、文笔简练的作家,从这本书,你也可
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“女心理师”毕淑敏扛鼎之作 《女心理师》后最重要的作品 一种选择,决定一条道路;一次心灵自诊,决定一种生活品质 毕淑敏全新披露少为人知的“女心理师”的故事 从来没有任何一本书,像这本书这样回忆往事,袒露心迹。这本书让我将文字的笔更深地刺进了内心,鲜血淋漓——毕淑敏推荐购买《心灵游戏》
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人体使用手册【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
人体使用手册2-人体复原工程已经隆重上市,请关注 最值得推荐给亲朋好友,生命中用的礼物书,身体需要一本正确的人体使用手册。突破80万印数,全国持续! 随书附送一张吴清忠健康讲座DVD(内容包括:操作方法讲解等,有模特示范)。 多数慢性病,是我们错用了身体的结果。我们需要的,不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。 正确的观念,比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。 很多人身体力行地奉行本书中的一式三招及健康观念,健康真的就这么得到了。 人体是一个充满智慧的机体,长期以来,我们一直低估了人体的智慧,高估了我们自已知识。 现代医学面对众多无法解决的慢性病,一味的寄望未来某一天能发明新的药物,一举克服某一种疾病,这种研究方向很可能是不切实际的。 长期以来,我们用
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1、为什么你为了健康做的每一份努力,其实是在与自己的身体为敌? 2、美国*接地气的社会学家芭芭拉 艾伦瑞克根据自己患乳腺癌经历,发现并戳破了无数人信以为真的 健康骗局 。 3、*媒体、领域专家、普通读者三方认可赞赏:美国著名社会学家、《扫地出门》作者、普利策奖得主马修 德斯蒙德、《故土上的陌生人》作者阿莉 拉塞尔 霍赫希尔德强烈推荐;《纽约时报》《卫报》给予好评! 4、如果下列情况你大部分都出现过,你很可能也掉入了这种思维陷阱! ①在健身的过程中,通过一次次自虐般的训练,得到一种 我可以掌控自己身体甚至生活 的快感? ②通过一次次克制自己的食欲,觉得自己 战胜了自己和身体 ? ③认为定时体检能够将一些重大疾病的病根扼杀在摇篮里,会有一种安全感。 ④无论遇到悲伤事情或者患病,都尽量控制自己保持乐观
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老年心理健康枕边书【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况】
你无法控制生命的长度,但你能决定生命的宽度;你无法左右天气,但你能调整自己的心情;你无法操控他人的想法,但你能掌控自己的情绪。 用心去寻找和享受生活的快乐不是轻而易举就能做得到的,因为在人身体的各种器官中最难把握的就是心。只要您愿意,您完全可以在阅读了本书,掌握了一些老年心理学、老年人常见的心理问题和老年人心理保健等相关知识后,能够使自己的身心“春棠经雨放,秋菊傲霜开”,收到“微云淡河汉,疏雨滴梧桐”之效,“寿比南山不老松,福如东海长流水”。 调整自己的心,用心去寻找和感受快乐,做健康长寿的老人!
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心理治疗入门 (美)巴史克 ,易之新 四川大学出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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心灵药方系列:走出自杀阴影【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
享受中年,恋爱不安,职场抑郁症,走出自杀阴影,寻找心理平衡,寻找心理寄托,心灵的自愈能力,心理医生的故事疗法。
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皇冠瑜伽 从身心健康到生命觉醒 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《皇冠瑜伽 从身心健康到生命觉醒》主要内容包括 什么是瑜伽、授受瑜伽的三种方式 形传、心传和神传、什么是皇冠瑜伽、皇冠瑜伽“开顶”的意义和功效、瑜伽授受中的师生关系、生命的成长、开顶成功后如何继续修炼、生命医学等。
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真元宝笈 内功神髓大观 李兆生著 学苑出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
编辑
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左脑中风右脑开悟 (美)泰勒 杨玉龄 译 海南出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
当大脑停止思维的时候,心灵就开始闪光了。 一位脑神经科学家讲述自己中风后的神奇际遇。 中风患者的心灵探索与康复指南。 本书位列排行榜13个月,在台湾5月个再版6次。
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身心灵全人健康模式-中国文化与团体心理辅导 陈丽云 等编著 中国轻工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
“身心灵全人健康模式”是一种全新的心理辅导模式,它将西方的心理辅导形式和中国传统文化相结合,具有非常鲜明的本土化特征。该模式将传统医学、养生学、哲学思想等融会贯通,把太极、瑜伽、冥想等多种方法融入团体辅导过程之中,让团体成员借助各类身体活动和相关技巧,来达到自我的改变!本书探究的身心灵全人健康辅导模式正是基于此建立起来的。
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健康生活方式全书 白晶, 闫柏琴 开明出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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活到百岁的智慧:国医大师邓铁涛的养生之道 邹旭,吴焕林 著 人民卫生出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
1.这本书的内容由102岁邓老亲自口述整理而成。 n2.书中的“养生二十四法”是邓老几十年如一日坚持习得的经验体会。 n3.邓老提倡的“百岁工程”并不是口号,邓老养生的方法很多看似平淡无奇,但这些方法往往可以融入于日常生活之中,不知不觉地改变你的生活方式,从而使你离“寿而康”的状态更加接近。 n4.如果您对自己健康状况深表担忧 n如果您对五花八门的养生保健方法无所适从,请一起来跟邓老践行“养生二十四法”,行动并坚持下来,从源头远离疾病
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益生菌与健康生活 李永敬,金苏 著 中国轻工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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脉络论 不详 中国科学技术出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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夫妻治疗指导计划 心理治疗指导计划系列 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
夫妻关系的问题不仅是夫妻俩自己的事,而且也会引发一系列的个人问题。治疗师们无论是处理成人还是儿童的问题,都必定会遇到夫妻关系或婚姻问题。因此,《夫妻治疗指导计划 心理治疗指导计划系列》不仅对那些存在夫妻关系问题的人有用,而且也给治疗师们在治疗其他关系问题时提供了一个辅助手段。有时候,夫妻间冲突的减少会有利于减轻个人问题或者家长问题。当患者面临双重诊断时,治疗师就必须尽可能地了解个体或童年期的问题(心理病理学)及其相应的治疗方法。有关这些方面的信息有助于治疗师处理夫妻关系问题以及个体或者家庭问题。为了达到这些特定的目标,《夫妻治疗指导计划 心理治疗指导计划系列》界定了一些治疗目标和几种可供选择的治疗程序。然而必须强调的是,一种治疗指导计划并不足以完全替代临床训练或者专业诊断,某
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伯恩斯新情绪疗法【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
全球书 已售300多万册 五星排名 据美国精神病协会《诊断统计手册》标准,本书对抑郁症患者治愈率70%.且持续三年未复发。 翻开首页。即可确定你是否需要本书。 有如下情况者请使用本书:孤独,内疚,躁狂焦虑,人格障碍,抑郁,自卑,幻觉,企图。 本书对抑郁症患者治愈率70%,附抑郁症患者用药指南 目标读者群:抑郁症患者、医生、心理医师、学生、都市白领、IT从业者、销售员……所有有工作、生活压力的人 3分钟做完“贝克抑郁清单”立即显示你的情绪状况 本书的价格比一天的抗抑郁剂费用还低,而且没有讨厌的副作用 本书阅读治疗时间:4—12周 在美国心理治疗师列出的1000种书籍中,本书名列 据美国《预防》杂志,每五个人中就有一个抑郁症患者,每个人一生中至少需要一次心理治疗。 全球抑郁症患者的
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世界上最长寿的人【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书是英国营养学家、长寿学家萨利·比尔的巨著,主要目的是传播新的长寿观念和保持年轻的原理。从出版的那天起,就在西方引起轰动。萨利·比尔亲自调查了世界上长寿人裙居住的五个地区,对长寿者的生活方式和饮食习惯作了全面、科学的分析,得出了活到20岁并继续保持年轻活力的5个主要原则。她说“你完全可以活到20岁,关键是在于你必须知道 你应该吃什么和不吃什么!,我们活得比任何时代都长,许多人期望活过00岁。但许多人担心自己虽然长寿但却失去了年轻活力并且饱受衰老和疾病的折磨。医药公司已经花费了数百亿美元以发现对付老年的药物,但至今还是一种奢望。本书讨论的世界上五个长寿人裙居住地区的人,许多人轻松地活过了00岁,而且很少得病。原因很简单,他们都有一套天然地符合人类身心需求的生活方式和营养习惯。本书真实地介
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中华传统文化与健康心理学 熊韦锐 科学出版社有限责任公司【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
随着生活水平的提高,人们对身心健康的需求也与日俱增,如何维护身体健康、促进心灵幸福,成为人们越来越关注的话题。这也正是中华传统养生文化与当代健康心理学的共同主旨。 那么,健康心理学究竟是一门什么样的学科?中华传统文化与健康心理学有着什么样的关系?在中华传统文化中存在哪些促进身心健康的方法?在日常生活中应该如何维护自己的身心健康? 熊韦锐著的这本《中华传统文化与健康心理学》对此将予以揭示。
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心理剧与创伤 (瑞典)凯勒曼 (美)赫金斯 陈信昭 李怡慧 洪 高等教育出版社【.正版】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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《黄帝内经前传》说什么 史上讲述《黄帝内经》诞生的缘起,以及先人们如何天人合一,生生不息的惊心动魄事迹大作,让我们逐渐明白自己是谁?从哪里来?要到哪里去。 我们为什么要研究这一段历史?因为我们现在还在受黄帝的影响,受黄帝之前文明的影响,而且这些影响还在造福着我们的生活。所以,我们研究历史的目的不是为了跟别人比阔,而是为了数典不忘祖。 如果人的自愈能力还在,医生就能帮一把 现在,很多人分不清主次,认为得了病,碰到医术高明的医生,或者吃了所谓灵丹妙药就能好。其实,生机在不在才是zui主要的。如果自己的生机在,碰到一名好大夫,帮你恢复自愈能力,祛除病邪,这才是治病zui根本的方法。 中医治病,是通过药物、针刺、艾灸等手段,去调动起人的正气营气和卫气,以此来治病,所以这种刺激不能
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无所事事的艺术 (法)魏纳 著,兰那 摄影,胡因梦 译 中国人民大学出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
当全世界都在催你奋力往前冲时,这本书却反其道,教你怎么拖延、深呼吸、打瞌睡、品尝宇宙万物的美妙滋味……。它透过甜蜜诱人的智慧、意象丰富的图片、简单易行的处方,帮助疲惫身心纾解压力,并在烦乱嘈杂的社会里,为自我争取更多的心灵空间。 感到疲惫吗?必要的时候,请放下手边的工作,细细品味这本书。薇若妮卡·魏讷为匆促的心灵与过度兴奋的心智,提出迷人的处方。甜蜜、诱人与活泼,她讨人喜欢的想像力与令人无法抗拒的智慧,是具有说服力的提醒:我们做的太多,活的太少。 生活忙碌让你觉得快生病了!心情烦躁压得你喘不过气来!你多久没有聆听你的直觉,散步漫游、观赏日落呢?无所事事,试着发呆可以消磨你的不安;放慢脚步,学习拖延事情也能清理压力。衡量幸福的尺度,就是轻松叹息的频度。让我们教你极妙的方法抛开
¥68.64定价:¥147.28 (4.67折)