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松弛感(人民日报推荐版!向内安顿自己,外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你,给你不慌不忙的力量)
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生气,爱面子,焦虑,不安,都没关系!每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求!没有真正的“负面情绪”,只有未被了解的内在需求。接受你的情绪流动,把负面情绪变得更有价值。
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有些事 根本不配占有你的情绪(99个让人生变好的“放下力”,治愈后疫情时代的焦虑内心。)
百万级畅销书作家枡野俊明写给当代人的心灵疗愈指南!99个让人生变好的“放下力”, 关于工作、社交、个人成长、亲密关系等方面的生活哲思,不要让一些生活琐事过多占有你的情绪,做到更舒适地生活。
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