从深度的自剖开始,找到内在不稳的根源,不再被外界干扰内心秩序。 建立深度的安全感,不被负面情绪牵着走,理智与共情全程在线。 学会正视合理需求,活出力量感和边界感,让人际关系更加得心应手。 拥有目标和价值感,不被他人的意见左右,持续获得成功。 当你真的 稳 了,你在乎的人和事,不再是你的软肋,而是持续突破自己的动力! 永远不要让人看到你焦虑不安、惊慌失措的样子。不膨胀,无担忧,无执念,无退缩,无抱怨。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
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德国超人气心理咨询师、 自我开发与发展 创始人里德尔凝聚38年心理学研究和临床咨询专业经验分享! 一本女性自我觉醒简单心理普及读物。15个经典案例、13次反思作业,助你深度解读自我情绪,唤醒遗失自我,拥有敢于做自己的勇气,活出前所未有的完整,追求一种有爱有尊严有价值人生。 告别虚假自我,拥有真正关系。 取悦他人 并不能拥有真正的亲密,生活/职场/朋友/家人:让你关系圆融无碍,重获亲密与爱,自助助人。 成为更好自己从接纳自我开始。接纳不完美自己,你的感觉会更好。接纳自己的坏情绪,接纳自我,学会表达情绪,而不是压抑情绪,你的感觉会更好。 《房思琪的初恋乐园》作者林奕含倡导的情绪处理态度。 轻松易读,只需花费半天时间即可读完,并熟知20几个心理学基础名词,学会从心理学专业角度反思自我。 男性读者同样适
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如何正确求助:合情合理的获取资源和人脉 只需四个步骤,让别人心甘情愿帮助你 哥伦比亚大学心理学家数十年研究成果精华
◎ strategy business 年度*佳商业书、《金融时报》夏日选书 ◎ 与其为难自己,不如及时求助,求助是现代社会的底层能力 ◎ 心理学研究证明,人们比我们想象的更乐于助人 ◎ 只需四个步骤,让别人心甘情愿地帮助你 ◎ 哥伦比亚大学心理学家数十年研究精华总结,作者连续名列全球50大管理思想家名单,曾在TED作过与本书相关演讲,浏览量高达300万次。 ◎ 《驱动力》作者 丹泽尔 平克 斯坦福大学教授 罗伯特 萨顿 推荐阅读
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幸福心理学 幸福生活和幸福感 以现实生活中人们所关心的问题为切入点,就着这些问题,为读者打开一扇通向“幸福”的大门。
当社会复杂到无法想象时,它是否缺少一种对人生的追求?当事业和生活不再是我们首先考虑的难题时,我们是否需要一种全新的生活方式?当社会、经济外内一切的事物都无法让我们产生新鲜感和认同感时,我们是否渴望一种新精神的出现?带着问题,我们将探讨一种全新的生活理念,那就是幸福生活和幸福感的产生。就着这一问题,本书将为读者打开一扇通向 幸福 的大门。
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焦虑心理学——不畏惧、不逃避,和压力做朋友 学会如何从焦虑中自愈,轻松应对日常生活中的焦虑情绪。
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★ 《纽约时报》畅销书作者、脑神经心理学家里克?汉森博士30年临床和研究集大成之作《重塑正能量》的重版,修订和升级了书名、封面和部分内容,其他内容与原版本一致。 ★ 樊登解读!知名心理学专家许燕、陈祉妍、赵昱鲲、彭凯平、童慧琦诚意推荐! ★ 你可以通过不断内化日常生活中的积极体验,塑造幸福的大脑,比如: 一件毛衣带来的舒适 一杯咖啡带来的温暖 一只猫咪带来的愉悦 一个朋友带来的美好 ......
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改变的历程 (美)乔·迪斯派尼兹(Joe Dispenza) 著;凌春秀 译 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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大脑幸福密码 脑科学新知带给我们平静、自信、满足,(美)里克·汉森,机械工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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习得性无助 (美)马丁·塞利格曼 中国人民大学出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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底气(可持续的内在成长)/心理成长系列 (美)斯坦·比彻姆|责编:张亚捷|译者:俞强 中国人民大学 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
为什么成千上万天赋异禀的孩子最终与成功失之交臂?为什么我们都想成功,而只有极少数人期望成功?为什么很多非常聪明、有学识的管理者无法打破自己的职业天花板?是什么让我们无法实现我们的个人抱负和职业抱负?我们的内心到底缺少了什么,从而阻碍了我们的进步?一个人的成功到底在多大程度上取决于他的才能,又在多大程度上取决于他的精神?决定一个人能否登顶成功的不是天赋,而是思维方式和自我驱动的内在成长。
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允许你自己 遇见完整的自己 丛非从 广东旅游出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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【新华书店总店旗舰店】高频情绪练习,(英)威克斯·金,湖南文艺出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
1.英国心灵导师威克斯代表作,原书名《Good Vibes, Good Life》,《星期日泰晤士报》2021年畅销榜榜首,全球销量100多万册 2.英国主流媒体一致盛赞,BBC广播电台女主播菲妮·科顿高度评价“它就像一把钥匙,开启你的无限潜能。” 3.还未引进出版,就引起国内抖音、小红书、微博等社交平台的热议。当你人生失控,精神内耗时,翻开这本书,它会治愈你 4.揭示情绪真相:积极情
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【新华书店总店旗舰店】思维病 跳出思考陷阱的七个良方,(美)马修·E.梅,中国人民大学出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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自卑与超越+墨菲定律(完整全译本,心理学界扛鼎之作。破除职场、处世、情感中的心理魔咒,附赠思维导图
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【新华书店总店旗舰店】接纳 在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能,(美)艾希莉·戴维斯·,中国青年出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
1.风靡美国的自我成长心理指南!运用正念疗法、自我关怀疗法、ACT疗法和21个赋能技巧,帮你接纳不完美的自己,成就丰裕人生!接纳带来无限可能! 2.书中案例丰富,来自作者30年心理治疗实践,每章很后都有简单实用的技巧,如:营造画面感、身心放松呼吸法、时间旅行练习、玩快乐的游戏等; 3.精美装帧,精致双封,选用艺术柔感特种纸张,双色印刷,图文并茂,高颜值 治愈系,带来舒适的阅读体验。
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美国焦虑症学会主席R.李德·威尔逊代表作品,克服惊恐和焦虑的权威读物(全面修订升级版)。 《远离焦虑(第3版鹿鸣心理)》将为你提供最直接、有效的自助计划,解释了惊恐症使人衰弱的原因以及获得康复到底需要做些什么。书中引用了威尔逊博士关于惊恐发作的近期新研究成果和治疗恐慌症患者的广泛成功经验。同时,他还在书中教会惊恐症患者如何循序渐进地进行有效果的康复治疗。
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努力的意义 积极的自我理论,(美)卡罗尔·德韦克,中国人民大学出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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美国焦虑症学会主席R.李德·威尔逊代表作品,克服惊恐和焦虑的非常不错读物(全面修订升级版)。 《远离焦虑(第3版鹿鸣心理)》将为你提供很直接、很有效的自助计划,解释了惊恐症使人衰弱的原因以及获得康复到底需要做些什么。书中引用了威尔逊博士关于惊恐发作的近期新研究成果和治疗恐慌症患者的广泛成功经验。同时,他还在书中教会惊恐症患者如何循序渐进地进行有效果的康复治疗。
¥22.60定价:¥52.00 (4.35折)
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习惯逃避 你在害怕什么,李国翠,天地出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
一、写给随时随地开启逃避模式的你!因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际接触较多的职业或者活动;不愿与任何陌生人打交道,除非确定自己能被对方喜欢;因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨;总是假装没有看到微信或者来电,然后把事情放到以后再说。当逃避成为一种习惯,它就成了阻止你成长的优选障碍。因为你会在该抓住机会的时候,选择放弃;该勇敢站出来的时候,选择退缩;该解决问题的时候,选择做鸵鸟。于是
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【新华书店总店旗舰店】不消极,如何有效管理你的坏情绪,陈功全 著,台海出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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共情力 你压力大是因为没有共情能力 情绪管理 情商 心理学入门读心术入门基础书籍 弗洛伊德
★推荐一: 作者亚瑟 乔拉米卡利为 共情 研究专家,曾任职于哈佛大学医学院,现为城西医疗中心首席心理学家、城西咨询中心主任。他既有深厚的学术背景,又有丰富的咨询经验,所以《共情力》兼顾科学性、可操作性,大量真实的故事又使本书阅读性极强。 ★推荐二: 《共情力》提出了全新的、非常有效的方法来帮助人们缓解压力。该方法首次将共情能力和认知行为疗法相结合,在心理学和神经学领域具有开拓性。 ★推荐三: 只有当我们变得富有同情心,能够真正理解他人的感受时,我们的内心才将收获一直寻觅的平静和幸福。
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复原力 逆境中的自我疗愈,(美)盖尔·盖泽尔,中国人民大学出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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我爱你(关于爱情的理论)(精)【新华书店现货图书】 全新正版 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日达!
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非暴力沟通术:简单有效的高情商沟通法 团购优惠,咨询在线客服
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◎ 我长得不好看。 我很胖。 我没有任何天赋。 我太无趣了。 没有人真正喜欢我。 我不配得到这些。 别人会怎么看我? 我们常常被自我否定和批评所困扰,消极模式反复循环。从现在起,我们必须做点什么,来改变局面! ◎本书将帮助你摆脱自我批评,去勇敢探索自己了不起的内在人格,找回自尊感和自我价值感,享受更加坦然、自由的生活。 ◎原生家庭、亲密关系、父权制、社会文化、媒体宣传等不同因素,如何影响我们的自我认知? ◎本书作者为美国当代心理学家哈尔 斯通与西德拉 斯通,书中尤其介绍了两人共同开发的 心音对话法 ,这一方法简单而实用,能有效帮助我们分析内在人格,倾听心底最真实的声音,获得内心的平和。 ◎附赠书签一枚。
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积极诠释力 蒂莫西 D. 威尔逊 (Timothy D. Wilson) 浙江人民出版社 9787213086892
l 思路决定出路,3大方法,带你走出人生困境。改写人生故事,重塑积极思维。让自己幸福,让孩子成功,让社会更美好。l 如果你正处于人生的低谷,如果你无法摆脱消极思维的影响,如果你渴望改变,那么你需要读《积极诠释力》,本书为我们提供了切实可行的具体方法,它们方便操作,且成效显著。l 作者威尔逊是曾与史蒂芬·平克论战过的知名社会心理学家,“故事编辑”的方法也因此得到广泛关注。l “影响力教父”西奥迪尼、畅销书作家马克西姆·格拉德威尔、《终身成长》作者卡罗尔·德韦克等联袂推荐。l 湛庐文化出品
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