徐文兵老师新书《梦与健康》上市,图片即可~ ★这是一本教你与自己身体,与他人、与自然界各种事物 风花雪月、食物、颜色、数字等建立起美好关系的书,如果说,读《上古天真》可以让人少吃很多苦,多活很多年;读《四气调神》可以让人在春夏秋冬找到适合自己的欢喜活法,读《天年》可以让人不怕死,那么,读《异法方异》可以让你不管生活在哪里,都能找到属于自己的好风水,那么,品《金匮真言》,可以让你*快找到与自己生命绝配的天时、地利、人和。人活一口气,气顺,人生才顺。 ★为什么本书叫《金匮真言》,因为里面的内容都是专属古代皇帝享用的,堪称不传之谜,是 非其人勿教,非其真勿授 的。如今,托老天之福,经中医大家徐文兵先生,凤凰卫视前著名主持人梁冬先生逐字逐句精心解读,带给我们不尽的欢喜。
《好的咖啡》是一本咖啡小白和专业咖啡师都需要的咖啡技巧学习书。从咖啡豆的起源,咖啡豆种类的不同,到口味的区分,到如何学习制作咖啡并且从中找到自己喜欢的味道,这本书拥有了超强的实用性。 井崎英典从16岁始成为咖啡师,直到现在成为全球冠军,瑞幸咖啡首席产品官,他的咖啡冲泡思维可以带给大家更多思考。到底什么味道的咖啡才是好的咖啡呢?
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1、百万册畅销书《轻断食》作者的第二本神奇减肥书,横扫全球的 轻断食 理念创始人麦克尔 莫斯利博士,携新书归来! 2、 轻断食 的概念一直火爆,本书在*本《轻断食》基础上,研究出了更为健康的瘦身方案,经过数万人验证过的科学减肥法; 3、本书提出的 导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖 的观,颠覆人们普遍认知,必将带来新一轮瘦身革命; 4、本书强调了一直被人们所忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害:肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老 是对所有超重人士的警示; 5、精致瘦身食谱和图片,双色精美印刷
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库,具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效,为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
在新冠疫情中我们看到这样一个现象,身处同样的环境,有的人被感染了,有的人却安然无恙;感染同样的病毒,有的人命悬一线,有的人却毫发无损。 原因何在?免疫力! 面对未知的细菌和病毒,在暂时没有特效药和疫苗的前提下,我们应该如何保护自己和家人?免疫力就是特效药、免疫力就是 疫苗 ,免疫力就是我们身边的好医生! 《活出健康 免疫力就是好医生》一书由中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授、解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授主编,王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士三位院士审核,获得了中国中央广播电视总台知名主播白岩松倾力推荐,旨在引导公众通过实践健康生活方式,正确认识并获的*免疫力。
在科学技术日新月异发展的今天,尽管现代医学的长足发展给人们的健康带来了福祉,但由于其在认识、治疗疾病方面的局限性以及化学药物副作用的大量出现,使得人们更多地反思传统中医学的长处和天然药物的优越性,越来越多的人希望能够掌握一定的中医药知识来预防和治疗疾病。
《灵兰秘典论》 从五脏六腑认知社会和政治,领悟大道,理解人性,理顺关系;《灵枢 经脉》 讲透十二经脉、十五络脉:决生死、处百病、调虚实 逐字逐句讲解《黄帝内经》原文,零基础、不学医,也能读懂,也能受益 结合生活实例、临床病例,让读者更真切、深地理解病理、症候、治疗和保养方法 精讲《黄帝内经》,涉及《伤寒论》《金匮要略》《难经》等中医经典、《诗经》《说文解字》《大学》《中庸》等国学经典,养生之道更在修身养性 中国文化核心是返观内视,而《黄帝内经》就是内观的模本。一个人的洞察力、世界观、逻辑法、处世智慧都可来自《黄帝内经》
推荐 1. 《文小叔有医说医 : 中医药文化传承心录》作者 文小叔 潜心研究中医多年,领悟中医药文化真谛和精髓,并将之与现代人的生活习惯、身体特征、疾病特结合,总结出从情志、情感到行为习惯、经典中医方的适合大众健康的辨证方、通用方、小妙方。 推荐 2. 文小叔说 微信公众号创办仅仅两年多的时间,就收到了多粉丝的追捧,每天一篇原创经典文章,是 文小叔说 一直以来的坚持,坚持的背后是众多粉丝急切等待回复的留言,这是这些留言赋予了文小叔温暖,赋予了本书温暖。 推荐 3. 《文小叔有医说医 : 中医药文化传承心录》贯穿始终的中医文化养生精神始终如一,相信在你读完本书之后,一定能够自我定义,为自己的健康定义,寻找到适合自己也适合家人的健康生活方式。
饮食滋味饮食的味道比饮食本身重要得多,为每一个中国人的体质度身定做!
肠胃健康影响着您的面容,身材,智慧以及健康长寿。
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本书讲解了 骨度 折量定位法、简便取穴法等快速有效的取穴方法,也分别介绍了十二经络、任脉、督脉与经外奇穴的准确定位和主治功效;给出了经穴歌诀快速记忆的方法,还有每条经络的运行与保养时间以及保养禁忌,更有穴位记忆要、特定穴等。比手机稍大,方便携带,内容丰富,帮助快速记忆。
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汉竹图书,健康的阅读 一种食物中含有哪些营养素,这些营养素对身体能起到什么作用? 如何根据自身健康状态,选择食物? 哪些食物是自己不宜多吃的? 如何吃才能更健康? …… 翻开这本《食物营养功效全解》,你就能找到答案。 本书详细介绍了人体所需的七大营养素,以及大家都在谈的“花青素”、“叶酸”等营养素,让你在科学认识营养的同时,了解不同营养素的**食物来源。 《食物营养功效全解》还对常见餐桌食物的性味、功效做出了科学的解读,而对常见的代谢性或全身性疾病,也参考了经典的民间验方,给出了*适合健康的营养搭配方式,完全解决了日常生活中“不知怎么吃”的疑惑。 另外,全书根据现代人的体质特点,结合常见食物的营养和性味归经,详细而科学地给出了宜吃、不宜吃的食物,并搭
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本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则,理清了癌症防治方面的常见误区,并给出了具体食谱,也提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。
◆ 这是一个女性与美的话题,事关女人的美从何而来,并该如何一直美下去。 ◆ 这些健康的理念,方法细小,却字字珠玑,效果斐然。坚持下去,自然会润物细无声,让女人美得莹润通透。 ◆ 认识生活恶习,智慧养颜养生。内养才是女人养生的核心,从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。 ◆ 关爱女性的身体状况,守护女性的健康与美丽。带领读者通过自我检测,了解问题始末,探究乳房和子宫的保养之道。
广受读者热评的经典畅销版本 200种品物、2066条实用易行的附方 剔除了原著中许多被当代科学证明的有毒害药品、失传药物后,仍收入品物1200种,附方2066条,不失其“大全”的容量。 500多幅精确逼真的彩色手绘图 生动精致地描绘出动植物的野外原生状态,极具实用和审美价值。能够极大满足自然爱好者在野外 看图识药的要求。 1031幅金陵本珍贵古图 金陵本古图异于后来流行的江西本插图,更加拙补大气,简洁生动,堪称古刻本中的罕见珍品
【专业全面,破偏见】 拥有傲人发表量和超高引用率的 学霸 作者,为读者介绍、剖析几乎全部的饮食营养成分及常见的都市流行饮食方案, 一书在手,熟悉饮食的方方面面 ,并对饮食及健康问题知其所以然,拒绝人云亦云、盲目跟风, 解放被 减肥道德 绑架的你 ; 【授人以渔, 荟萃分析 各种健康类写作的写作】 健康领域的读物繁多芜杂,结论众说纷纭,读者何去何从?作者展示了横断面分析、小样本观察、对照组研究、长期跟踪、论文荟萃分析等等方法下的结论,评价其可信度,给予读者自己筛选信息的意识和方法,面对各种健康类内容的写作时不再迷惘; 【现身说法的拼劲,惊奇案例的启迪】 科学家的身边人往往难逃为科学精神辐射的命运 ,作者不但不放过自己,也拉着自己的儿子乃至实验室的同事一起做饮食试验,吃/不
一部助你摆脱恐惧和绝望、叩开康复之门的生病智慧书!癌症病人全阶段饮食指导书,全面回答了癌症病人所关心的各类饮食问题。
《黄帝内经·灵枢·通天》(徐文兵、梁冬对话,聚能十年,再续经典辉煌!)
★《黄帝内经 灵枢 通天》说什么 通天 的意思是,你长什么样,有什么样的举止、行为,有什么样的情绪、情感,都是受天控制的。 书中根据人的禀赋不同、阴阳属性差异,划分为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平等五种不同类型,并分别描述了他们在意识、性格上的特征,提出了因人施治的法则。你了解自己是什么样的人之后,就会有意识地去躲一些事,不做一些事或去做一些事,学会与自己相处,学会与他人相处,学会与自然相处。 ★我们为什么要学习《黄帝内经 灵枢 通天》 是为了了解别人,但zui关键的是了解自己。因为,每个人都应该知道自己是什么样的人,然后才能去找到一种适合自己生存的环境。 人世无常,做一个正常人不容易,《黄帝内经 灵枢 通天》zui厉害的地方,就是告诉你什么叫 正常 。也就是说,我们做不了
《妙用黄酒治百病》自出版以来,由于内容丰富,切合实用,寓知识性、趣味性、实用性于一体,有益于养生保健、防病治病,因而受到广大读者的喜爱。许多读者反映读过本书后,既能从了解黄酒文化、鉴赏饮用之法中陶冶情操,增身心健康,又能从熟悉黄酒营养保健知识、各类药酒的配制用法中掌握自疗祛病之法,还能享受自制药酒保健养生的乐趣。 本次修订,笔者根据读者反馈的宝贵意见,根据去芜存菁,从简从要的原则,突出了简、便、廉、验的特色,特别是对原版下篇 妙用黄酒治百病 的内容作了较多更新,而且增补了 妙用黄酒验方治癌症 一节,并且新增了一些实用性经验方及偏方、秘方。全书精选黄酒养生方、治疗方200余首,所选验方力求方出有据,疗效可靠,取材容易,价格低廉,便于家庭操作,以便让黄酒真正发挥有病治病、无病强身的功效
1.畅销书《减糖生活》作者水野雅登重磅新作:不复胖没压力的控糖饮食法,减肥也能有幸福感。 控糖不只是减重,更是善待自己的决心。水野雅登新的健康营养金字塔,翻转你的营养摄取观念。跟着本书抛以往习惯 碳水化合物6?蛋白质2?脂肪2 热量分配的饮食方式,改用水野式营养金字塔正确控糖。本书详实有效教你控糖原理拆解、实操误区避雷,更是针对不同人群提出正确的控糖饮食要则。 2.水野医师亲身践行:控糖一年减14公斤 水野医师曾一度胖到体重飙升到值,还患上脂肪肝,加上家族有糖尿病史,才惊觉必须改善饮食和生活习惯。他通过无需挨饿的 蛋白质、脂肪饮食 一年内成功减去14公斤,肝功能也因此恢复正常。他也把以控糖为中心的治疗方法应用于医疗实践中,并在日本全力推广 控糖饮食 。 3.遵守有效且持久的控醣三原则,让减肥也有幸福感。
1.粉丝热捧,权威媒体知乎人气**。 网络粉丝超过1,000,000的健身平台, 微信原创健身公众号No.1,知乎115,742个赞同认证的No.1健身平台。 2.风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据,不扯淡 胸大显腰细,翘臀显腿长,穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚,从今天始,与自己的身体和解,与更好的自己在未来相遇。 3.通俗易懂、可读性强。 作者斌卡,健身导师,硬派健身创始人,十年健身经验,成名于知乎,走红在微信。 作者文风风趣幽默,各种有才。被誉为*专业、*科学、*蠢萌的健身书。可谓,卖得了萌,甩得出硬货(硬派健身名字也是出于此),拼得了高大上。 4.你的**本健身书,所有的问题都可以在这里解决。 当我们谈论健身的时候我们谈论什么?本书生动有趣高大上的健身知识,让你成为言谈交友见获得焦关注之神器
1.本书收录人体408个穴位,并附有视频,扫一扫二维码,跟专家轻松学取穴! 2.书中408个穴位,皆注有准确定位法 快速取穴法,配有人体骨骼定位图 真人演示图。一穴双法,一穴双图,形象直观,易居家操作。 能看、能听的取穴法,简单取穴不出错。
“再生、免疫、活力与强化”是“1+1+1+1+1>4”、彼此影响、彼此促的步骤,单一孤立的步骤绝难达到天人合一,人活天年,自主健康的境界。
儿童手指操 健脑增智助成长 成人手指操 消除疲劳减压力 老年手指操 养脑益寿不痴呆 手足的十二条经脉联结脏腑、沟通上下表里 手指操和手足按摩的效果: 调理脏腑 疏通气血 平衡阴阳 健身延年
《罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同》(40多种四季经典食疗方+茶方+泡脚方,顺时而活,应时而食)
★知道不同体质的人在不同的季节里会生什么病,未雨绸缪 春生、夏长、秋收、冬藏,每个季节都有不同的规律。而不同体质的人在不同的季节里,身体的表现也是不同的。比如,阴虚的人在春天则会容易疲惫、产生虚热;气虚的人在春天则会说话气不足、面色萎黄。我们只有辨明了自身的体质,找到了身心不适的症结,才能学会如何根据外界气候、天气的变化,随时调整自己的衣食住行。 本书正是一本把人的不同体质,放在一年四季里来分析,帮助大家识别自己的身体状态,然后通过食疗的方式来行调理的书籍。只要您学会顺时而活、应时而食,百病皆可防、可治。 ★不同体质的经典舌象图,极大方便您轻松自检自查自调 为了能让您准确的辨证、调理,书中配有不同体质的经典舌象图,您可以对照舌图和种种身心症状轻松自检自
焕然一新的驻颜术【本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。】
★作者小酒窝伊森为全网超300万粉丝的皮肤科医生,单小红书粉丝超100万,也是具有多项医美项目认证的专业医生! ★书中囊括了各类射频项目、家用美容仪和功效性护肤品的使用方法和注意事项,并提供中医穴位按压、艾灸、草本茶饮调配等多维度方法,提供更全面的变美选择! ★本书提供15岁以上全年龄、保姆级焕肤教程,如肤色肤质管理、面部轮廓管理、屏障保护等,美,不该被年龄限制,爱美,也不该被观念限制! ★封面采用精美双封设计,四色印刷。内文全彩插图,友好阅读。
权威认证,诚挚关怀;精心细致,体贴呵护;***全面的健康指南;科学合理的养育、哺乳及应急措施。
国家体育科学研究所闫琪博士倾力造,帮助你缓解肩部疼痛 只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼 肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册 大图大字、精美插画,深浅出地帮助你了解人体的肩部结构及科学锻炼小知识 简单的筛查动作,帮助你找出导致肩部不适/疼痛的根源, 对症下药 无需特殊道具、有针对性的锻炼,帮助你改善导致肩痛的身体问题 难度循序渐、中老年轻松学会的一步步跟练方案
本书是一本以时间为轴线来介绍高血压患者如何调养的书,为高血压患者提供了多种居家疗法:食疗、运动、按摩等,帮助读者养成科学、健康的生活习惯。
手脚冰凉?月经不准时?脸上痘痘去了又来,长年不断去医院检查,医生告诉你原因并提供解决的方法。你照做了,症状也消失了,可一段时间后,同样的问题再次摆在了面前,反反复复。《艾灸:女人烦恼一扫光(升级版)》通过53个典型病例重讲解,配以方法上的创新,比如普通人可以用来找准穴位的取穴尺、方便安全的悬灸仪、艾绒居家养生用品等,是实用、有效、直的日常身体护理美容的 红宝书 。
长久以来,我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材,将脸交给了商场柜台上的昂贵化妆品,将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。
本书的作者为三甲医院中医保健科的主任医师,有丰富的临床经验,同时作者又热心于中医保健知识的科普工作,已出版多本中医保健类图书。本书中的药酒方都是作者精心选取的目前常用的且容易在家自配的药酒方,内容科学,讲解细致,药材图片丰富,适合零基础的读者阅读。
《沈氏女科六百年养生秘诀》由沈宁编著,作者行医30载,为了弘扬完善、创新提升沈氏女科养生保健家学,编著了《沈氏女科六百年养生秘诀》。本书中讲述了沈氏女科的养生精华,既有特色又可操作,既是绝招又具效应,全书文字流畅,通俗易懂,科学严谨,处处实用! 书中利用融合出版技术,实现传统阅读与现代科技的融合升级,让纸书 变厚 ,只需一部手机,扫描书中二维码,就能畅享有声书、视频课、读者交流圈、趣味测试等数字资源,为不同需求的读者提供内容丰富、形式多样的知识服务。
轻疗愈2:敲敲瘦:15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧!
推荐理由 1 : 3000 万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲 8 周,减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 : 肥胖的*主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如: 我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;(束缚性信念) 爱我的人应该连同我的身材一起爱;(负面信仰) 虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;(消极的自我暗示) 瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!(自我施压) 如果你再瘦一,就会很可爱。 (他人的伤害)