燕麦生活(用燕麦开启清肠、控糖生活) 日本消化内科医生和燕麦美食达人带你发现燕麦的神奇作用。55款燕麦清肠美食,不仅能改善便秘、增强免疫力,还能改善皮肤状态、打造易瘦体质!
★肠道是人体的 第二大脑 ,健康的身体始于健康的肠道! ★日本消化内科医生和燕麦美食达人带你发现燕麦的神奇作用。 ★55款燕麦清肠美食,包括炒饭、配菜、甜品和汤类等7大类,健康美味、省时省力。 ★开启燕麦生活,由内而外打造健康身心!不仅能改善便秘、增强免疫力,还能改善皮肤状态、打造易瘦体质!
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越吃越瘦,越吃越年轻(健康饮食秘笈,吃出好身材,轻松抗衰老!) 104个变瘦、变年轻的饮食密码,简单且实操性强。只需要改变饮食方法,不仅能美容养颜、改善发质,更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。
★日本知名营养师、健康运动指导员分享变瘦、变年轻的饮食密码!日本25万人都在看的健康饮食秘笈! ★104个变瘦、变年轻的饮食方法,让你吃出好身材,轻松抗衰老。 ★只需要改变饮食方法,不仅能美容养颜、改善发质,更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。 ★图文结合,简单、实操性强的饮食选择及方法,读得懂、学得会,让日常饮食更健康、更科学。
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风靡日本的极简健康术,天然、速效、快手、轻松的食方,让你不病、不痛、不衰老 186个食疗配方大公开,拯救没时间运动、精神差、常熬夜、身体酸痛的现代人 28种简单、好买的食材,清晰归纳好用的图示步骤,制作全程只要三步,不到10分钟 贴心标记每种食物功效、采集时间,轻松选取应季对症的新鲜食材 多重选择:一种症状,多个疗方,可根据个人口味、方便程度选做 ●全彩印刷,超200幅清晰手绘彩图,细致呈现食材选用及制作方法
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食疗药膳对于中老年人的健康长寿有着十分重要的意义,正确合理的食疗与药膳,可以使人长寿。如果中老年人能够了解一些饮食和营养方面的相关知识,保证科学而合理的饮食,不仅有利于延缓衰老,还可以减少疾病的发生。 本书是一部专为中老年量身打造的食疗药膳百科全书,针对中老年日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题,都给出了合理的建议。既可以作为中老年人学习营养药膳知识的随身宝典,也可以作为中老年病人的饮食营养指南。
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话啤--重新定义啤酒 imbeer良心之作,用精准的分析为你打开精酿啤酒的大门
★ 精酿啤酒布道者、中国啤酒媒体行业领袖imbeer倾心打造,卸掉瓶身的伪装,只看味蕾的体验! ★ 收录百种世界各地具有代表性的啤酒,每一款都细细品评, 香气、苦度、甜度、平衡、整体 五角图帮你选择zui喜欢的口感,拯救 选择障碍症 ! ★ 尽量选录了国内市场容易买到的酒款,解决宝宝们 望梅止渴 的问题! ★ 所谓 重新定义啤酒 ,就是看了会颠覆大部分人对啤酒的认知,阅读前请悉知!
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为了满足广大读者对饮食基本知识的需求,提高公众自我保健、自我服务的意识和能力,本着通俗易懂、科学性与实用性相结合、可读性与趣味性相结合的原则,我们组织编写了这套《迷你食谱》。
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云南又称滇味菜,它是26个民族菜肴的总和。滇菜的特色主要体现在口味特点和特有物产方面。 滇菜的口味是“鲜、辣、香、浓”。“鲜”为海鲜、湖鲜、河鲜。“辣”是云南菜的一大特点;“香”分香气、香味;“浓”是浓郁。
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广东风味小吃遍布广东各地,而且各有特色。按口味和风格来分,广东小吃可分为广州地区风味小吃、潮汕地区风味小吃、客家地区风味小吃等三大类。众所周知,广东人时*爱喝茶的。茶楼里喝早茶、夜茶是广东人的一道风景线。《边走边吃》之《粤中吃(讲究的就是功夫)》告诉你如何寻找到广东美食。
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书归正传,要说陕西的小吃,不能不先从“面食”说起。说正传,那是大历史,不是我们的主题;说起吃来,既然是文化,就有历史。可不要小看这段历史,哪一个名小吃的背后,没有一段脍炙人口故事。这种历史口口相传,无记载,无考证,管它误也好,正也好,要得就是吃得时候,加个味道,吃个口福也吃个心亮、痛快。《边走边吃》之《陕中吃(秦始皇也曾觉得爽)》告诉你如何找到陕西美食。
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★推荐1.从饮品到沙拉、从主食到零食,好吃、易做、天然、健康的50道抹茶风味食物,带你了解风靡甜品店、咖啡店、米其林餐厅的抹茶食品制作秘诀,不用去网红店排队打卡,就能畅享美食,变身抹茶料理达人! ★推荐2.从食材准备到摆盘上桌,书中都有详细清晰的步骤介绍,方法简单易操作,只需花十几分钟,就能轻松制作出口感超好、颜值超高的抹茶风味食物! ★推荐3.无论是周末惬意的独处时光,还是工作日午后的困顿时刻,一杯简单的手作抹茶饮品就能为你带来十分的满足!书中介绍的抹茶饮品,口感独特,食材简单,制作方便,只需几分钟,就能带你置身下午茶的浪漫世界! ★推荐4.想吃的,好吃的,种草很久还没吃过的,都在这本书里,跟着作者走进抹茶的奇妙物语,一起随心所欲畅享美食!
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喝好花草茶不生病 (*超值花草茶冲饮宝典,三代中医世家圣手独家奉送传世配方)
120种花草茶完全呵护您健康 美容瘦身、养气补血、消除失眠、改善肠胃、缓解头痛,一杯花草茶解千愁 快乐养生5分钟速成手册,健康生活300秒达人配方
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《中国茶品鉴随身查》以茶的天然价值为主线,以茶的文化价值为背景,针对当代人的社会生活特点,围绕大家普遍关心的、与茶有关的重要话题,如各类茶的基本常识、重要特色、保健功能、滋味口感、品鉴方法、选购技巧、宜忌人群等,较为系统全面、有针对性地对传统六大茶类(绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶、黄茶)和时下*流行的花草茶的产地、条索、香气、色泽、滋味、汤色、叶底等做了细致描述,且每种茶都配以精美的实物图片,使您更好地认识茶,让您足不出户就能学习到各种茶的鉴赏品饮之道。
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孙志慧编写的《养生茶饮大全》介绍了550多道养生茶饮配方及泡饮方法,内容科学严谨、通俗易懂,茶饮制作简单、使用方便,所采用的均是常见食材,可在超市、茶叶店、中药店和网店购得,有传统茶、花草茶、药草茶、五谷蔬果茶,让你依据自身的情况,按一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。一道茶饮操作简单,随时随地随手就能冲泡,只需短短几分钟,就能快速地享受到健康天然的茶饮。
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均衡饮食,主宰健康未来。
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《养生米糊豆浆杂粮粥大全》编著者张明。本书综合中华传统养生理论与现代医学保健知识,引入***的健康理念,并结合中国人日常的饮食习惯,系统介绍了五谷杂粮与健康的关系,以及各种谷物制作养生米糊、豆浆、杂粮粥的制作步骤和营养价值,还提供了科学实用的食物养生指导。全书按《中国居民膳食指南》中不同病症、不同人群、不同季节等对食用杂粮的要求分类,共介绍了500多种养生米糊、豆浆、杂粮粥的做法,内容全面,体例清晰。书中没有任何高深、枯燥的健康医学理论,而是把大家*关注的健康知识融入日常饮食之中,通过养生提示、饮食建议、制作方法和推荐食物四个栏目分别介绍了每道杂粮餐的功效、食用和烹调的技巧以及适合和忌用的人群,内容深入浅出,简单明了。同时,我们为每道米糊、豆浆、杂粮粥都配上了相应的精美图片,方便
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识茶 泡茶 品茶——茶道从入门到精通 (六大茶系十大名品冲泡方式茶艺茶礼茶养生)
◆茶人茶语◆ 三毛曾说: 阿拉伯人饮茶必饮三道: **道苦若生命,第二道甜似爱情,第三道淡如微风。 浮世匆匆,不经意之间会错过许多美好。 不妨慢下来、停下来,执一盏香茶,静静地享用简单又清寂的时光, 让一缕茶香滤去心中的浮躁与疲惫。 中国茶文化源远流长,五彩斑斓的茶具、甘香醇美的茶叶、丰富多变的茶道及茶饮养生怡情知识,盈盈一杯茶,凝聚的是中华民族古老优美的文化传统。本书集茶源、识茶、茶具、泡茶等传统品茶文化于一体,图文并茂又深入浅出地向读者一一诠释中国茶文化之美,既实用又不乏情趣,于生活中是一本识茶手册,同时也因内容丰富而具收藏价值。
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《餐桌上的中药:自制药膳养生祛病速查全书(超值全彩白金版)》从中医的角度出发,对药膳的基础知识和与药膳有关的中医知识做了一个比较全面的介绍;以养生药膳、养生甜品、养生高汤和养生食材为分类,详细介绍了不同功效的美味佳肴和养生良方,并对菜品逐一做了细致入微的解读,对于读者的药膳实践活动有重要的指导作用。科学:书中板块设置丰富,采用了大量色彩亮丽的照片,使人在阅读之余还可以产生一种享受生活的愉悦之情;将收录的所有菜品按照适合男人、女人和所有人的标准分门别类,使读者在阅读《餐桌上的中药:自制药膳养生祛病速查全书(超值全彩白金版)》时很快就能找到自己所需要的信息。这对日益繁忙的现代都市人来说,无疑可以节省不少宝贵的时间。
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孙志慧编著的《五谷杂粮养生粥制作大全》为你推荐的200多道粥膳,制作简单,不仅营养丰富,味道鲜美,更具滋补、祛病的养生功效。同时,书中还介绍了各种食材的营养成分、养生功效、选购要点及30多道杂粮养生茶饮,教你更好地食用五谷杂粮。一碗热粥,两碟小菜,伴你健康长寿。
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你看起来好像很美味 (媲美章鱼妈妈的DIY亲子餐,80种营养好玩的创意美味,真的好好吃!)
80 种 DIY 创意美味一次学会 色香味俱全的爱心餐 模样满分!人气满分!味道满分! 满满全是爱的创意美味 营养丰富的超级点心 胃口大开的活力早餐 培养正确饮食习惯,让孩子从此不挑食、不厌食 创意 新颖、热门、独特的卡通形象让人兴趣盎然。 均衡 根据不同的食物种类,用心制作了多种餐点,力求营养均衡。 健康 用*常见安全的食材做出有趣的餐点,全无食品安全隐患。 全面 透过动漫、卡通、游戏、实作、引导让孩子健康满分不偏食。食品安全隐患。 全面 透过动漫、卡通、游戏、实作、引导让孩子健康满分不偏食。
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葡萄酒品鉴事典 (一生醉爱葡萄酒,产地年份品种品牌,选酒要素一个不落,葡萄酒品鉴从入门到大师的经典读物)
◆ 易学易懂、全面且权威的葡萄酒入门书! ◆ 精选世界百大葡萄酒——感受新旧葡萄酒世界的碰撞! ◆ 从开瓶醒酒到美酒美食搭配,初学者也可享受优雅酒事! 世界上*自然、*文明和*完美的东西莫过于葡萄酒, 它不只是单一的感官享受,更是一种愉悦与鉴赏。 ——海明威 选酒、品酒、藏酒、美酒投资…… 美酒带来的不止舌尖的愉悦,微醺的快乐,熟谙品酒之道,更可能带来切身的收益。 本书作者以极精练的介绍,揭开了葡萄酒那层神秘的薄纱,展示出一个精致且奇妙的葡萄酒世界。不妨随作者一道,一起来体味这场与众不同的酒国之旅吧!
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回味516道传统风味,传承12种经典技法。
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蔬果汁是摄入蔬菜、水果中营养的一种绝佳方式,能**限度地保留蔬菜、水果中的营养素,比之烹饪后的药膳,在治病保健功效上往往更胜一筹。就其安全性、天然和环保这几点而言,远不是医药、营养补剂所能比拟的。普普通通的蔬菜水果,一经巧妙搭配,榨成蔬果汁,竟然有神奇的养生治病功效!营养专家分析称,每天喝一杯鲜榨蔬果汁,可以帮助人们排出体内毒素,滋养肠胃,调养身体,增强免疫力,预防和调理各种生活习惯病如高血压、糖尿病、高血脂等,远离感冒发热等各种常见疾病。无论是免疫力低下的亚健康人群、过度用脑的上班族,还是代谢减缓的中老年人、急需营养补给的孕产妇都能在张明编著的这本《自制养生蔬果汁全书--学做蔬果汁不生病》中找到喜欢与适合自己的蔬果汁。书中每款果蔬汁都有详细的制作步骤,只要动手试一试,就能
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现代人牛活节奏快、工作压力大,吃饭常常很马虎,饥一顿饱一顿,随之而来的是许多健康隐患。面临健康困扰,不少人感到如临大敌,把钱一股脑花奄人参、鹿茸、燕窝这样昂贵的补品上面。殊不知,不考虑个人体质,盲日进补,不但起不到养生的效果,反而有可能致病。其实,食疗保健不一定花大价钱,许多看似稀松平常的家常食材却有着不同寻常的养生功效,豆浆就是这样一款百姓餐桌上价廉物美的保健佳品。孙志慧等编著的《学做豆浆不生病》是一本专为中国人早餐设计的豆浆制作指导书,介绍了近500神不同种类的豆浆饮品,包括防治高血压、糖尿病、失眠、便秘等疾病的食疗豆浆,有健脾和胃、护心去火等功效的养生豆浆,适合不同人群和不同季节饮用的豆浆。还奉上了一些豆浆料理、豆渣料理等豆类美食的制作方法。内容全面、操作简便,让读者都
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茶经 茶道 (全彩印刷,300余幅插图,一本彻底让您明白喝茶门道,轻松谈茶论道的实用经典!)
识名茶、学茶艺、行茶礼、通茶史、解茶经、修茶道 一本彻底让您明白喝茶门道,轻松谈茶论道的实用经典! 品读 茶经 ,研究茶文化,参禅悟道, 学习 茶道 ,悟人生之道,修身养性。 世界茶学专著记录 《茶经》是中国乃至全世界现存*早、*完整、*全面介绍茶的一部专著。 图解简洁易懂 用现代观点解读,300余幅插图,能让你快速了解中国茶文化的全貌和内涵,易读易懂易操作! 内容完备实用 系统地对茶文化、茶史、茶经、茶叶、茶具、茶道、茶与健康、茶与艺术进行介绍,阅读价值、收藏价值与实用价值兼备。 全彩插图,四色印刷 320幅高清实拍茶品图,全方位直观呈现。
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选择豆浆,选择健康,**养生豆浆制作大全!你会正确喝豆浆吗?《养生豆浆大全》由张明海编著,本书分三大板块介绍了豆浆的相关内容。不但展示了各种经典豆浆的现代做法,更介绍了近百种滋养豆浆、绿色蔬味豆浆、美容花草豆浆和新鲜果味豆浆的养生制作方法。此外,多样的豆浆料理也使您尽享豆浆养生。精美的图片,详细的说明和制作步骤,是您居家的时尚养生健康书。
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