长寿的活法 路易杰·冯塔纳 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 美国科学院院士推荐！教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁！
人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授重磅之作 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 美国国家科学院院士沃尔特 威利特、诺贝尔奖获得者丹尼尔 科曼联袂推荐 长寿时代已来，活到100岁是大概率事件。 可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身， 人生下半场，如何保持旺盛的体力和脑力？ 如何让生命质量得以有效延长，而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生？ 冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式 翻开本书，教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁！
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1.110 低GI食谱！少油、低盐、低糖，告别控糖焦虑，吃出健康人生！ 2.科学依据 人间烟火，一本真正 能落地 的控糖宝典！全书覆盖早餐、主餐、可口菜肴、汤品、饮品、素食等食谱，告别重复单调。家常食材 简单操作，厨房小白也能轻松上手。 3.全彩印刷 步骤图解 营养分析，让美味跃然眼前、操作有迹可循、健康明明白白！
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糖尿病人餐谱一本就够（你的一日三餐专属菜单，热量控制巧搭配，饮食调理好，血糖听话不跳高！） 战胜糖尿病，吃出好身体！
一般观念总认为，糖尿病患者的饮食非常乏味无聊，但其实只要掌握好 少油、低盐、低糖 的饮食原则，控制好每日摄取的胆固醇、热量，糖尿病人也可以吃得很营养很丰富！ 更多精彩美食好书请点击这里： 经典家常粤菜一本就够（在家也能烹制的粤式美食） 女性养生药膳食谱263例（爱上药膳，养生、养颜又养心！） 川湘菜客家菜一本就够（近200 道特色川湘菜、客家菜，就是这个味儿！） 人气料理分分钟一学就会（一本书满足全家人的营养需求！）
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女性养生药膳食谱263例（爱上药膳，养生、养颜又养心！） 吃出美丽，女人更要好好爱自己！
本书参考《本草纲目》《黄帝内经》中的女性养生智慧，并参考多本医学著作，集合了传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，是塑造现代美女体质的国医经典。全书集益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病于一体，让女性尽享中医美容养颜、祛病抗衰的神奇智慧。 更多精彩美食好书请点击这里： 经典家常粤菜一本就够（在家也能烹制的粤式美食） 糖尿病人餐谱一本就够（你的一日三餐专属菜单，热量控制巧搭配，饮食调理好，血糖听话不跳高！） 川湘菜客家菜一本就够（近200 道特色川湘菜、客家菜，就是这个味儿！） 人气料理分分钟一学就会（一本书满足全家人的营养需求！）
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春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养花，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。 ——（明代）张景岳 春夏秋冬，秋冬养阴。 ——黄帝内经 春夏祛暑湿，秋冬防肺燥。 ——广东民谚
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在健康中国成为国策的，《中国居民膳食指南（2016）》于2016年5月13日由国家卫生计生委发布。 膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，给出的食物选择和身体活动的指导意见。各国的膳食指南均由政府或营养团体研究制定，是健康教育和公共政策的基础性文件，是实施和推动食物合理消费及改善人群营养健康行动的一个重要组成部分。 受国家卫生计生委委托，2014年中国营养学会组织了《中国居民膳食指南》修订专家委员会，依据近期我国居民膳食营养问题和膳食模式分析以及食物与健康科学证据报告，参考组织和其他国家膳食指南修订的经验，对我国第三版《中国居民膳食指南》（2007）进行修订。经过专家委员会和技术工作组百余专家两年来的工作，并在广泛征求相关领域专家、政策研究者、管理者
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《饮膳正要》是一部客观记述蒙元宫廷养生和保健性质的专著, 具有鲜明的特点和较高的史料价值，古法今做旨在将古老的肴馔重新焕发生机，对现代餐饮业具有指导意义。
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养脾胃吃什么宜忌速查 史成和 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
很多人都知道脾胃是先天之本，但现代人实在是太忙了，让他们的脾胃饱受煎熬，从而引起很多疾病。中医药防治脾胃病的效果是非常好的，尤其是食疗。如果您能耐心对待您的一餐一饭，悉心照顾脾胃，获得健康真的是一件非常容易做到的事情。 养生也是养脾胃。脾胃好了，人就健康，面色就红润，精神也充足。 很多常见的小毛病比如口腔疡、口臭、常流口水、失眠多梦、过胖或过瘦等问题竟然都与脾胃有关。 一些顽固的疾病或症状也可以通过调理脾胃而减轻甚至去除，如消化不良、急性或慢性胃炎、胃结石、胃下垂、高血压、高血脂、高血糖等等…… 于是，本书不仅列举了脾胃喜欢的食材、还分别给出了功效、食用方法。简单到一目了然。同时，脾胃不喜欢的食物、不喜欢的生活方式都也列出禁忌单。 常见病也都有对症的食疗方，调理好了脾胃，疾病
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常见病食疗汤水精选 毛小娟 编著 羊城晚报出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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饮食与癌症预防 许良中 编著 上海科学技术文献出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
人们谈癌色变，但不知如何对待这一可恶的敌人。根据统计，癌症死亡的人数中约1/3是由于膳食不当造成的。改善饮食以及其他措施可使癌症的发病数减少30%-40%，也就是说可使全世界每年减少300万——400万癌症新患者。“民以食为天”，饮食是人们日常生活方式中最重要的因素之一，因为它太平常了，也是容易被人们忽视的一个问题。根据笔者从事四十多年钏瘤工作的体会。“预防为主”是我们抗癌斗争中的重要一环。本书的目的是用通俗易懂的语言，阐明通过改善饮食和生活方式来预防癌证的重要意义。
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不孕不育名家食疗验方—沈坚华中医食疗心镜 谭桂云沈瑞扬 中国医药科技出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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青少年营养食谱 于千禾 著 京华出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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百病食疗大全 刘占文 等编著 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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自古以来，我国人民就采用饮食疗法，即利用特别配制饮食以配合治疗。我们——21世纪的现代人，更应该学会用食物来帮助病人康复。 食疗是中医学、营养学与烹饪技术相结合的一种治疗方法，是中华医学宝库中的独特疗法，炎黄子孙不可忽视这些食疗方法。
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中华名中药养生丛书—灵芝养生药膳 王作生 ,冷同宾 ,江世胜 青岛出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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身边的瓜果蔬菜 胡永军 主编 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
日常生活中我们经常对市面上的蔬菜不大认识，尤其是新品种蔬菜，不知道它们的食用方法，就更谈不上了解它们的营养价值了，这经常让我们感觉尴尬和困扰。本书以图文并解的方式向大家介绍了108种分布在全国各地的瓜果蔬菜，并介绍了这些蔬菜的识别特征、营养价值、食用方法及栽培要点。
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月经疾病食疗与药膳调养 李丽 主编 中国医药科技出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
月经疾病是指月经的周期、经期、经量及色、质方面的异常，以及月经期前后伴随出现的某些明显的、特有的症状等。 李丽主编的《月经疾病食疗与药膳调养》介绍调养各种月经疾病的中药方剂，还介绍了很多食疗方法，如药茶、药粥、药汤、保健菜肴等，并提供了一些行之有效的药浴疗法，对方中的原料、制法、服法等都有较为详细的说明。 本书语言通俗易懂，深入浅出，在选方用药上突出“简、便、廉”的特色，力求疗效可靠，适合普通家庭配方使用。
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疲劳综合征调养与护理 陈家旭 中国中医药出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书采用问答的形式，从饮食、心理、运动诸方面详细介绍了疲劳综合征的调养与护理知识，旨在通过阅读此书，使广大读者在日常生活中稍加注意，更好地避免此病的发生及更有效地促进本病的康复。
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食物相克与相宜速查手册 王作生 编著 青岛出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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保健食品加工技术与配方 温辉梁 主编 江西科学技术出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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胆囊炎·胰腺炎 刘建武 编 江西科学技术出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书选用清晰的菜单彩色图片，详尽地介绍了平素日常生活中如何合理科选择饮食，以保护胆囊、胰腺这一重要消化器官的方法。并介绍了有关胆囊、胰腺疾病的检查方法以及医学解说等内容。
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顺时养生是祖先留给我们的宝贵财富，是让人们顺应四季寒热温凉的变化选择食物，适时调养以规避四时常见疾病。尽管当下食材已经不再受季节的限制，几乎所有的食材一年四季都能吃得到，但是根据每个季节的气候特点选择合适的食物仍然是身体健康的重要途径。请跟着于康教授，享受四季美食，畅享全年健康吧！
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