长寿的活法 路易杰·冯塔纳 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 美国科学院院士推荐！教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁！
人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授重磅之作 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 美国国家科学院院士沃尔特 威利特、诺贝尔奖获得者丹尼尔 科曼联袂推荐 长寿时代已来，活到100岁是大概率事件。 可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身， 人生下半场，如何保持旺盛的体力和脑力？ 如何让生命质量得以有效延长，而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生？ 冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式 翻开本书，教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁！
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1.110 低GI食谱！少油、低盐、低糖，告别控糖焦虑，吃出健康人生！ 2.科学依据 人间烟火，一本真正 能落地 的控糖宝典！全书覆盖早餐、主餐、可口菜肴、汤品、饮品、素食等食谱，告别重复单调。家常食材 简单操作，厨房小白也能轻松上手。 3.全彩印刷 步骤图解 营养分析，让美味跃然眼前、操作有迹可循、健康明明白白！
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★连续畅销5年的癌症书，济阳式疗法适合人群： 任何早、中、晚期癌症患者； 健康但有家族癌症病史的人群； 饮食习惯不好，生活不规律的人群； 对自己负责，想要终生远离癌症的人群。 ★一本可以救命的健康食疗书，日本抗癌名医独创济阳式食疗法 经过40年临床研究和14年追踪调查，日本消化外科名医独创防治癌症的济阳式食疗法。可大大降低健康人群的患癌风险，即使是对于末期、转移、复发的癌症，有效率仍高达64.5%。 ★每个人都有癌细胞，吃对食物远离癌细胞 35%～40%的癌症是吃出来的；68%的人每天都在食用诱发癌症的食物；注意饮食，早发现、早治疗，能达到九成的癌症治愈率。 ★以近百个权威实验为依据，多种抗癌食材搭配食用 科学解说68种食材，多种抗癌食材搭配食用，更有一周21份美味餐
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糖尿病人餐谱一本就够（你的一日三餐专属菜单，热量控制巧搭配，饮食调理好，血糖听话不跳高！） 战胜糖尿病，吃出好身体！
一般观念总认为，糖尿病患者的饮食非常乏味无聊，但其实只要掌握好 少油、低盐、低糖 的饮食原则，控制好每日摄取的胆固醇、热量，糖尿病人也可以吃得很营养很丰富！ 更多精彩美食好书请点击这里： 经典家常粤菜一本就够（在家也能烹制的粤式美食） 女性养生药膳食谱263例（爱上药膳，养生、养颜又养心！） 川湘菜客家菜一本就够（近200 道特色川湘菜、客家菜，就是这个味儿！） 人气料理分分钟一学就会（一本书满足全家人的营养需求！）
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1.千年中医智慧，263道科学配方，从内到外焕活女性之美！养气血、调体质、驻容颜、防百病！ 2.全彩印刷 步骤图解 养生功效分析，让美味跃然眼前、操作有迹可循！ 3.42道益气养血药膳 50道滋阴塑形药膳 58道护肤抗衰药膳 113道防病祛病药膳。与其依赖昂贵的护肤品或碎片化的养生知识， 不如用 药膳 温柔调理 ，从内而外焕活身心！
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女性养生药膳食谱263例（爱上药膳，养生、养颜又养心！） 吃出美丽，女人更要好好爱自己！
本书参考《本草纲目》《黄帝内经》中的女性养生智慧，并参考多本医学著作，集合了传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，是塑造现代美女体质的国医经典。全书集益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病于一体，让女性尽享中医美容养颜、祛病抗衰的神奇智慧。 更多精彩美食好书请点击这里： 经典家常粤菜一本就够（在家也能烹制的粤式美食） 糖尿病人餐谱一本就够（你的一日三餐专属菜单，热量控制巧搭配，饮食调理好，血糖听话不跳高！） 川湘菜客家菜一本就够（近200 道特色川湘菜、客家菜，就是这个味儿！） 人气料理分分钟一学就会（一本书满足全家人的营养需求！）
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精选家常菜大全（升级版） 510道家常菜·经典网红菜品·分步图解。家常菜、私房菜、宴客菜道道经典，微波炉、电烤箱、电饼铛、电饭煲全能做菜！
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滋补养生汤粥在家轻松做 《养生堂》特邀营养专家教你在家轻松烹制滋补汤粥，花小钱、治小痛、防大病。精选320道汤粥，养生祛病随手查，喝出全家好气色。
★结合传统中医药理论和现代营养学，介绍汤、羹、粥的制作，帮助读者轻松做好日常养生食补。 ★40多道滋补五脏汤粥 30多道四季强身汤粥 40多道不同人群调养汤粥 150多道对症调养汤粥 20多道经典地域汤粥，320道汤粥，喝出全家好气色！ ★男女老少都能找到适合自己的养生汤粥，全家养生食补，一本搞定！
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春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养花，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。 ——（明代）张景岳 春夏秋冬，秋冬养阴。 ——黄帝内经 春夏祛暑湿，秋冬防肺燥。 ——广东民谚
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中国居民膳食指南 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
在健康中国成为国策的，《中国居民膳食指南（2016）》于2016年5月13日由国家卫生计生委发布。 膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，给出的食物选择和身体活动的指导意见。各国的膳食指南均由政府或营养团体研究制定，是健康教育和公共政策的基础性文件，是实施和推动食物合理消费及改善人群营养健康行动的一个重要组成部分。 受国家卫生计生委委托，2014年中国营养学会组织了《中国居民膳食指南》修订专家委员会，依据近期我国居民膳食营养问题和膳食模式分析以及食物与健康科学证据报告，参考组织和其他国家膳食指南修订的经验，对我国第三版《中国居民膳食指南》（2007）进行修订。经过专家委员会和技术工作组百余专家两年来的工作，并在广泛征求相关领域专家、政策研究者、管理者
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今天，孩子们的饮食基本不再是新鲜的全麦食物，而是选择过度加工、高油脂、高糖、高盐、化学物质驱动的、营养成问题的食物。再加上静态的生活方式，你的宝贝孩子正面临着全新疾病的威胁，这些疾病均与病菌无关，而与饮食习惯和生活方式相关，如糖尿病、肥胖病、高血压和心脏病。 n你需要在孩子的习惯形成期教育孩子养成健康的饮食习惯和生活方式，因为疾病不是一夜之间就发生的。趁你的孩子还健康、尚未出现健康危机，就要采取措施加以预防。健康犹如金钱，失去了，我们才真正懂得它的价值。 n本书用浅显易懂的语言，告诉父母们：要想养育健康的孩子、抵御与饮食相关的各种疾病，就必须从小改变孩子的生活方式和饮食习惯。
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科学、均衡的饮食可以使准妈妈在生理变化、身体消耗增大的情况下，保证身体健康，可以使胎儿摄取全面充足的营养，在宫内正常生长发育。但是，营养摄入过多会使准妈妈肥胖，易患妊娠高血压综合症等疾病，胎儿过大，容易造成难产。那么如何才能保证营养的科学均衡呢？您不妨读一读本书，这里有专家的精心呵护，这里有您的营养师。
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不是单纯的介绍汤粥的制作方法，而是将食谱与饮食营养联系起来，教你喝出好气色、好状态，如何顺应四季时节选汤粥，如何正确对症食疗喝对汤 一碗好汤粥，告诉你如何补养全家保健康
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天然营养素的生机饮食指南 韩百草 上海书店出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
内容新颖时尚插图精美 简单易懂防老养身妙方 专业健康讯息 隽永简洁正确清晰文字 普通食材吃出体质 正确的饮食观念，主导着身体健康与生活品质。了解每样食物的养生食疗功效，拥有自己的“健康药局”。药石罔效的慢性病患者，渴望健康幸福人生的普罗大众，年轻、充满活力的时尚人群，尽在低脂、低糖、高纤的生机饮食。
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餐桌上的中药·燕窝 陈东银,许俊霞 著 金盾出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《餐桌上的中药·燕窝》共分为三章，章介绍的是燕窝的基本知识，包括燕窝的分类与分级，燕窝的发制、加工使用、选购及贮藏，燕窝的营养成分与功效，燕窝的常用配伍及对症疗效，燕窝的食用量与食用禁忌。第二章主要介绍了关于燕窝的美味佳肴，其中包括滋补汤煲、养生粥品、营养小菜、美味甜品，在每一道佳肴中详细介绍了材料、做法、营养功效、重点提示等内容，让读者朋友不仅可以一目了然每一种食物的主要食疗功效，还可以学习到如何运用该食材制作出具有功效的美味佳肴。第三章介绍的是运用燕窝调养病症的食疗方，其中包括了冠心病、高血压、流行性感冒、中风后遗症、风湿性关节炎、健忘症、抑郁症、失眠、妇科病、儿科病，并对这些疾病的致病原因、病症表现进行了简明扼要的阐述，可以让广大读者通过阅读《餐桌上的中药·燕窝》，达到
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分享：杨青一老师30年食疗养生经验 杨青一 黑龙江科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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当今中老年人饮食中还存在一些明显的问题，如热能摄入过剩，蛋白质质量较差，膳食中豆类偏少，无机盐及维生素摄入不足，膳食纤维摄入偏低等。逐渐增多的富裕病，在城市生活的中老年人人心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松症、肥胖病发病率明显升高，这与营养知识缺乏或存在认识误区密切相关。
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红枣赤豆补血，绿豆、百合、白菊能解暑热、生津止渴，枸杞明目，芝麻黑发，芦荟美容………诸如此类，人们已耳熟能详。到了夏天，绿豆百合汤几乎，家家都在煮。但是，如果由专业面点师根据各种食物 的性味帮您设计好品种，并教您如何烹制这些甜品，其效用就大不一样了。
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这是一本关于食疗养生的经典著作。作者陈存仁师承国学大师章太炎、名中医丁甘仁、丁仲英父子；老中医之食疗食补全书，香港《星岛晚报》十七年连载。 中国人的饮食烹饪方法，蜚声世界，这是中国生活文化的高度表现。中国人把食品用于养生与疗病，这个历史就更加悠久，周朝时已设有[食疗医官]，这个官的各责，就是指导朝野食疗方法。唐朝有孟诜著的《食疗本草》，也是一本指示食养疗法的好书，可惜这本书的全书已失传，一部分散见于《本草纲目》……至今中国民间习惯，常探询食品[有益]或[无益]，足见中国人民对此咎学说早已有相当认识。 ——陈存仁 本书作者陈存仁为20世纪三四十代在上海、香港等地享有盛誉的老中医，又曾经师承国学大师章太炎，晚年著书，兼及医理、美食与文化掌故，颇为可观。本书是其
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春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒 四时节令尝新鲜，天然好味很留恋 顺应天时享美味，过好每天复每年 18年美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 l 选取应季新鲜食材，合理搭配，越吃越健康。 l 每道菜谱根据不同节气精心制作，营养全面，普通的家常便饭胜过“良药方”。 l 家常烹饪方式，举一反三，随意变换食材，丰富你的餐桌。 1.萨巴厨房图书团队，累积多年经验，推出精品菜谱和内容，力求轻松易学、简单好操作。 2.真实的菜品图，实操试做，真实拍摄，让美味真真切切看得到。 3.步骤详尽，且每一步都有对应的步骤图、烹饪秘籍图，不用看字都能学会。 4.菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓的口味。 5.菜谱部分精心设计，既有诙谐的花名、也有实在的健
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