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家庭药膳原料、制法、功效指南。约六十种常用药材、食材,六十余种药膳食方,药食同济,食到病除,药膳养生,福佑全家,享受美食,滋补身体,治病强身,一举三得。 本书汇集了丰富的养生药膳,内容按其功效划分编写,每种药膳都详尽地介绍了其原料、制法、功效等内容。全书图文并茂,融知识性与实用性于一体,让读者可以轻松地学会药膳制作方法,体验药膳养生精华。
¥17.30定价:¥22.00 (7.87折)
¥13.60定价:¥19.80 (6.87折)
本丛书介绍了五脏(心、肝、脾、肺、肾)的养生方法与食疗,图文并茂,一目了然,简单易懂,是家族养生的参考书。
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秋季营养餐,秋季营养,适时而食,五十多道精心搭配的菜、汤、点等菜肴,让秋燥的烦恼少一点,成功的喜悦多一点。
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汤,有休生养息的意思,一碗营养又美味的热汤,可就是忙碌一天之余,*幸福的享受了,而一年四季所要进补的汤品不尽相同,功效和保健的属性也不一样。本书详细地教您日常保健汤的做法,让你一整年都能轻松滋补。 人体在不同季节、环境和各种压力中不停地消耗精力,导致身体内部失衡而容易产生疾病,如何快速地恢复体力.平衡调和体内各种器官的运作。汤水的滋养快速而有效,根据自身的体质特点,适时的滋养自己的身体,就能收到事半功倍的保健养成效果。
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¥22.10定价:¥28.00 (7.9折)
本丛书介绍了五脏(心、肝、脾、肺、肾)的养生方法与食疗,图文并茂,一目了然,简单易懂,是家族养生的参考书。
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冬季营养餐,冬季营养,适时而食,五十多道精心搭配的菜、汤、点等菜肴,让寒冬变得温暖,让生活变得多彩。
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本丛书介绍了五脏(心、肝、脾、肺、肾)的养生方法与食疗,图文并茂,一目了然,简单易懂,是家族养生的参考书。 陶弘景在《养生延寿录》中所言,“养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。” 肾脏的养生方法与食疗,肾虚有阴阳之分。一定要对证调补。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
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春季养生以肝为先 中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄,使肝气抑郁,则会生出许多病来。因此,春天应顺应阳气升发的自然规律,方可使肝气顺畅条达,“以使志生”。 营养四季,适时而食 “不时不食”是中国饮食养生的基本理念。合时节的菜味道*好,营养价值**。一年四季应当根据时令安排合理的膳食。适时而食就是要求人们顺应体内生物钟的节律进食。 春季营养餐,春季营养,适时而食,五十多道精心搭配的菜、汤、点等菜肴,也能享受春季的美味
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本书为《健康食谱丛书》之一,由营养学专家指导,专业厨师现场制作,精心为爱美的女士准备了近四十种美体瘦身营养配餐方案。健康容颜,从科学饮食开始。找到适合自己的美食,才能吃出美丽与健康。本书图文并茂,科学实用,方便易学,让你在享受美食的同时吃出美丽和健康。
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