更多美食达人、新手食谱,新书、热书、畅销书,点击进入: 本套食谱完整收录各款中西美食,从经典美味、家常菜色到热门小吃,带你进入幸福的美食天堂,教你餐外吃出美味与健康;西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣,让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。 在大街小巷中,四处可见林立的咖啡馆。而咖啡馆不只是提供一杯咖啡而已,也提供了人们心灵沉淀和思考的一个环境。本书就是教大家如何简单又快速地做出厨师能做出的美食佳肴,内容包含了三明治、比萨,咸派塔、沙拉、汤品、面饭、焗烤等,让你不用花大钱,也能跟三五好友在家中享受自身料理的成就感。而如果要自行创业,也可当做参考用书,本书所用的材料在各大超市或面包店就能买到,非常方便。让生活匆忙、用餐时间不定的你,能随时补充能量,有更清爽健康的时尚美味选择! 赶快来
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“养生保健菜谱丛书”含《减肥菜谱》、《健脑菜谱》、《抗衰老菜谱》和《抗癌菜谱》4个分册,意在为减肥、健脑、抗衰老和抗癌者介绍相关菜肴的制作及一月(或一周)的菜谱安排,希望能适应减肥健身、益智健脑、延年益寿和防癌抗癌的需求,为广大群众的调养健身提供有益的帮助。
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中国烹饪协会,美食营养专业委员会推荐。 选择美味,收获健康。
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减肥方法有好多种:绝食、健美操、长跑、桑拿浴,还喝过大量醋,以菠萝为主食等。但减肥效果微乎其微。其原因主要是因为意志力太弱,所有的减肥法都没坚持几天就放弃了。*后把希望寄托在药物治疗上!
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台湾唐代文化事业有限公司出版的《感性生活》和《精致生活》丛书,从二十世纪八十年代开始风靡台湾,经久不衰,几乎影响了整整一代人的生活习惯和消费倾向。作者陈忠良先生由于撰写这批图书馆以及开展相关培训,成为台湾著名的美食家和培训大师。现在,唐代文化事业有限公司和陈忠良先生授权广东经济出版社独家出版该批图书。为了配合读者新闻记者习惯和饮食习俗,我们对原书重新编排,推出《新一代美食丛书》。《新一代美食丛书》,新一代生活时尚。
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本套食谱完整收录各款中西美食,比经典美味、家常莫须有色到热门小吃,带你进入幸福的美食天堂、教你餐餐吃出美味与健康,西式莫须有肴更让你体会到料理无国界的乐趣,让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。 赶快来学几道美味时尚佳肴的烹调方法,招等你的至亲好友吧!
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百道酸辣美食,守护你的美丽,轻松倘佯在幸福的美味料理中,辛、香、酸、辣、麻大团结,活跃五感、惊喜味蕾!红润气色、窈窕瘦身,下饭下酒,提神抗疲、杀菌祛病、对人体健康好处多多!
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《晚间西红柿减肥食谱》(月减近4斤,肌肤21岁,日本销量第一的美容减肥书,上市3个月狂卖85万册!)
◆月减4斤,肌肤21岁的实操版 ◆50种西红柿美人食谱大公开! ◆爱上西红柿,美容、减肥,治疗失眠,预防癌症! ◆收集了120%西红柿的TOMATO BOOK!!! ◆作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄(39岁)年轻21岁! ◆ “晚间西红柿”的五大秘诀: “清滑美舒瘦” ①清清爽爽的血液 ②滑溜溜的肌肤 ③美美地吃 ④舒舒服服 ⑤瘦 ◆ *好吃的蔬菜排名(东京电力《TEPORE》调查 2007年) 1 西红柿 2 土豆 3 圆白菜 4 茄子 5 葱 点击免费阅读更多章节:晚间西红柿减肥2:美人食谱
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本书适用于一般家庭成员,保健工厂工作人员,餐厅酒店工作人员,医务人员,厨师,患者和药膳食疗爱好者阅读。
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更多美食达人、新手食谱,新书、热书、畅销书,点击进入: 日本销量**的美容减肥书,上市3个月狂卖85万册! ◆ 3个月内减掉11斤,肌肤年龄回到21岁 ◆ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄(39岁)年轻21岁! ◆ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 ◆“晚间西红柿”的五大秘诀: “清、滑、美、舒、瘦” 月减近4斤,肌肤21岁 日本销量**的美容减肥书,上市3个月狂卖85万册! 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄(39岁)年轻21岁! 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 “晚间西红柿”的五大秘诀: “清滑美舒瘦” 1 清清爽爽的血液 2 滑溜溜的肌肤 3 美美地吃 4 舒舒服服 5 瘦 美国《时代》杂志公布的<十大*健康食品排行榜>: **名:西红柿 第二名:菠菜 第三名
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超人气咖啡馆轻食餐(崇尚清淡,营养均衡,让身体充满“正能量”!) 233 款人气轻食料理,让健康百分百!
与传统饮食不同,轻食通常自由搭配,创意无限,简单又好吃,因此深受年轻人的喜爱。制作轻食的过程中也不会产生过多的油烟,可让人们在轻松愉快的氛围里尽情地享受美味。如果你吃腻了大鱼大肉,不妨换个口味,尝尝时下流行的人气轻食美味吧!
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美容瘦身是指通过各种方法使身体变得美丽、苗条、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的体形,有的人通过用药物来美体,有的人则通过运动来改变自己的体态。可见生活中瘦身的方法很多,多种多样的美容瘦身方法会使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。而本书推荐的则是一种适合每一个人的既能保证健康又能不知不觉达到瘦身美容目的的食疗法,即 一至七 饮食模式,每天1个水果,两盘蔬菜,4 碗粗饭,5份蛋白质食物,6种调味品,7杯开水、茶水或汤水。本书根据这一模式挑选出288道食谱,分别从菜、汤、羹、果蔬汁四种*有效的美容瘦身膳食入手,让读者通过饮食疗法,就能拥有美丽的容颜、良好的体形和健康的体魄。 更多精彩好书点击这里: 特效养颜蔬果汁280例(清肠道,瘦腰身,喝出好身材!) 一学就会的124种冰淇淋布丁(20 种水果冰
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★ 中国烹饪大师游走厨师、贝太厨房汪芸、畅销书作家潘潘猫诚意推荐 ★ 人气美食作家、美女厨神Nicole(孟祥健)烹饪心法大公开,独家收录80道人气轻食料理制作法 ★ Less is More,换掉“重口味”,“轻食”不乏味,感受食物的天然风味 ★ 减肥≠减营养减健康!用80道营养轻食轻松减掉赘肉、清除毒素 ★ 跟美女厨神Nicole施展轻食新煮意,为自己下厨,为健康、美丽下厨 ★ 书中食材寻常广泛、营养丰富,每道菜肴操作零失败 ★ 图片精美,烹饪过程一目了然,处处体现都市女性崇尚健康、创意无限的生活方式 ★ 不仅仅是一本菜谱,更是一本主张“爱厨房、爱折腾、爱分享、爱生活”的心灵读物 本书由公元图书出品,推荐您购买公元图书其他畅销书: 认识"理想年代"的文艺经典 《我们这一代:*初的面孔》 颠覆
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日式轻食料理——500千卡健康餐 与其轻断食,不如轻食餐。轻食,不只有沙拉、蔬果汁,不只为瘦身减肥,更是一种生活方式。享受日本料理的道道美味,因食而愈。
这是一本颠覆你对轻食印象的书! 轻食就是不能吃油炸食品? NO,这里有天妇罗、炸鸡块! 轻食就是只吃水煮菜? NO,这里有生姜猪肉烧、火锅风味炖牛肉! 轻食就是不可以吃烧烤? NO,这里有味噌烤牛肉串、奶酪烤鸡肉! 所有的美味通通可以放上餐桌, 只要合理搭配热量500千卡, 就能任性享受美味,又不用担心发胖。 一起来看 轻食餐 的正确打开方式吧!
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正版 爱上沙拉 蔬菜沙拉酱低脂减肥 水果主食轻食沙拉花园配方食材 低卡沙拉食谱书籍大全 沙拉菜谱 健
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协和专家医学减肥处方完全执行手册 北京协和医院专家首创医学减肥理念
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小“食”光:101份无国界咖啡馆招牌餐品,家中的65桌肉主题轻食时光 旨在为你提供引领风潮的美食创意
不同的国家,不同的咖啡馆 / 那么多不同的美味一桌 / 而 HOME CAFE 101 丛书 / 想做你的贴身咖啡馆私厨 / 遴选全球各具特色的咖啡馆招牌餐品 / 为你定制家中私享的 65 桌轻食时光
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小“食”光:101份无国界咖啡馆招牌餐品,家中的65桌蛋主题轻食时光 (旨在为你提供引领风潮的美食创意)
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鸡蛋(汉竹):鸡蛋“牺牲”了自己,成就了每一个食材的华丽变身。正确制作与食用鸡蛋,保健养生还治病。附赠:一周鸡蛋减肥食谱
向您推荐超值套装书: 《美食名博教你做花样早餐》点击量超千万的新浪美食名博带你走进早餐的百变世界,哪怕你的冰箱只有两枚鸡蛋,也能做出令家人垂涎三尺的超级美味! 汉竹图书,健康的阅读 每枚蛋就是一个生命。它可口、营养、健康。每天食用1枚健康的安全鸡蛋,能起到营养、健脑益体、降血脂、美容和保健的功效。 每一道鸡蛋美食,秀气灵动,无论是煮、炒还是炖鸡蛋,从里到外都暖心暖胃。简单食材吃出妈妈的味道,朴素做法,感受到家的温暖。
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快手减糖瘦身餐 3步完成的减糖料理; 营养全、不挨饿、易坚持,瘦身更轻松; 附赠百余种常用食材含糖量、热量表,选对食材更健康。
3步即可完成,无须每天制作,可长时间保存,减糖生活变轻松,瘦身更容易。 超多减糖窍门,肉类、主食、甜品放心吃。无须挨饿、边吃边瘦。 所有菜谱均标明含糖量、热量及保质期限,吃得明明白白。 附赠百余种常用食材含糖量、热量表,选对食材,减糖更轻松。
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高效减脂 打败停滞期 肥胖门诊专业营养师17种热门减肥策略大公开,实践版减肥食谱,成功减肥不复胖。
减肥路上挣扎的你,应该知道的热门减脂瘦身方案,总有一款适合你: 极低热量饮食 限制热量饮食 低糖饮食 低脂饮食 低蛋白饮食 高蛋白饮食 低生糖指数饮食 地中海饮食 区域饮食 得舒饮食 间歇性断食 生理期减肥法 ............ 专业营养师的瘦身计划,教你如何突破瘦身平台期!
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减脂健康餐(萨巴厨房) 健身食谱书籍 家庭菜谱 低卡饱腹健康餐减脂餐食谱书减肥主食书减肥调料书籍减肥食谱21天减肥书
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沙拉吃不够(萨巴厨房) 沙拉就是又省事儿又健康又有格调的选择!
想吃沙拉瘦身,但怕沙拉酱热量太高? 想做营养均衡的沙拉,但不知道如何选择食材? 想做美美的沙拉,但自己是厨艺 小白 。 这些问题不是事儿,本书统统帮你解决! ★ 改良调味汁,增加自制料汁做法,吃起来低热量无负担。 ★ 菜品注重健康瘦身理念,选材多样化,荤素搭配,营养加倍。 ★ 详解沙拉食材的选择技巧及处理方法,步骤明确,一步步指导,轻松上手。
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要么要么寿司 简单自然的轻食寿司 好吃,健康,造型多样!百变风味,早餐、点心或者正餐都是好的选择
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瘦身从早餐开始 中国营养学会注册营养师知名健康博主吴佳审定推荐!科学配比每一道瘦身早餐,营养完善,饱腹感强。轻松吃健康瘦!
对于上班族家庭来说,早餐也许就是街边小店的豆浆油条,烧饼夹鸡蛋,早餐如此重要,它提供一天的启动能量,为这一天的生活开个好头。 本书收录的菜谱基本就花10-30分钟,用时太久的花样儿菜早晨做也不现实。 食物尽可能多样均衡。烹饪方式寻找自己顺手可行的。越是不动大脑的备餐方式越能持久。 用合理的搭配,丰富的口味,简单的制作方法以及热量的搭配,达到健康并且真的瘦了。
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不节食的瘦身餐 营养科主任左小霞和知名健康博主吴佳联合审定推荐!吃对食物,吃好食物,健康搭配轻松瘦身
1.关于烹饪方式 不节食、却又要达到瘦身的目的,除了锻炼之外,重要的就是降低摄入的卡路里。逐 步养成健康的饮食习惯。摒弃油炸、重油等高热量的烹饪方式。 2.关于食材的选择 多用粗粮替代精细米面,比如用红薯、紫薯、南瓜、山药、糙米、燕麦米、荞麦等粗粮搭配大米做成主食或者杂粮米饭,来替代包子、馒头、面条等精细加工过的主食,增加身体微量元素的吸收,更好的增加饱腹感。 3.关于菜式的选择 中餐西餐相结合。读者可以根据自己的烹饪方式、口味侧重等,可选范围更丰富。
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咖啡馆超人气轻食简餐248款 日本美食博客连续3年冠军博主新作,超丰富的主食、主菜、沙拉、汤饮、甜品食谱,轻松将潮流美食端上桌。
作者是日本超人气美食博主,连续3年日本美食博客综合评审冠军。 涵盖主菜、主食、沙拉、汤饮、甜点、酱料等,超多选择让日常饮食不再单调。 使用普通的食材和调味料,步骤简单易上手。 咖啡馆风格的简约摆盘,瞬间提升餐桌格调。 不仅适合家庭制作,也能为咖啡馆经营者提供菜单设计参考。
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厨神家的减脂餐 好吃得不像减脂餐 厨神戈登·拉姆齐减重20kg的自用配方
好吃 戈登 拉姆齐的挑剔味觉你能信不过? 全书分成3个模块 日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐,挑选适合你的食谱,减脂不需要时刻 吃草 !享受美味的同时,你也能像厨神一样轻松减重20kg。 好做 戈登 拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐! 这些食谱中的食材来自世界各地,你尽可选择方便易获得的。 更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导,完全不必担心减脂餐吃不惯、做不了。
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爱心家肴:百吃不厌的轻食料理(套装3册,西餐+沙拉+果蔬汁) 食材千篇一律,但做法千变万化,让你百吃不厌!
书中绝大部分菜品都配有3~12张步骤图演示,便于您一步一步动手实践。另外,部分菜品配有精致的二维码视频,真正做到好吃不难做。通过这些图文并茂的佳肴,我们想传递一种理念,那就是自己做的美味吃起来更放心,在家里吃到的菜肴让人感觉更温馨。 爱心家肴,用爱做好菜,用心烹佳肴。
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极简全蔬食2 小白变厨神低脂纯素食谱,中医博士李宇铭力荐!无蛋奶无五辛无糖无油,畅销作者素愫新作,72款减脂食谱,63则治愈故事,极简菜谱极简生活身心健康新提案!
素食,就是清水白菜豆腐? 轻食,就是生菜玉米沙拉? 做饭,就是热油下锅炒菜? 我们对健康饮食的理解,太简单啦! 我们做料理美食的方法,太单调啦! 10万+畅销书作者、知名素食美食博主素愫的全新作品《极简全蔬食2》 72道低脂纯素食谱,63篇身心治愈美文, 帮你打造一个有爱的餐桌,收获一种健康的生活方式。 不清楚,吃什么更健康?怎么做更简单? 很苦恼,担心吃素营养不够?上班出门全素不方便?这本书替你解决。 22 款快手美食、14 款花样主食、19 款爱的心思、17 款无糖甜品 不用肉蛋奶,不用精米和白面,只用果蔬豆谷,无油无糖一点盐, 就能变幻出一桌多彩的营养美食。 低脂全蔬食三餐攻略、餐馆用餐攻略、无油炒菜有套路、素食寒凉怎么解 作者的亲身经历和读者的故事,扫除你全蔬食路上的难题,收获健康生活方式。
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【2本】素食家常菜一本就够+全植物纯素食四季疗愈素食大全 素菜菜谱书 素食健康菜谱美食轻身减脂热菜汤粥甜品 素食饭菜家常
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