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本书以《黄帝内经》的相关理论为背景,纵向联系历代医学家和养生家的发挥和实践,结合当今人们对养生保健的认识和体悟,从理论和实践两个层面,全面而深刻地展示了养生学的发生、原理、原则和方法,使人们能够全面认识《黄帝内经》理论所缔造的养生知识体系和要旨大义。因而是一部在经典理论指导下全面体现传统特色和原旨的规范养生读本,也是有志献身于全民养生保健事业者的之书,适宜于渴望寻求科学养生保健方法的各界人士阅读。 全书分为上、下两篇。上篇为“养生的诀窍”,从顺时养生、情志调摄、饮食养生、动静养生、针推养生五个方面,详细介绍了保养生命的具体措施。下篇为“养生之道”,首次运用发生学方法,从传统文化、思想和哲学角度探讨了《黄帝内经》养生理论体系的建构,阐述了养生的理论基础和基本原则。
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