
★读懂身体发出的求救信号,摆脱心理困扰 心灵的伤,身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能,使人体免疫系统发生紊乱,从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体,皮肤问题跟想太多有关,小腿出问题,通常意味着对人生迷茫 ★百病由心生,身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 ◆生气、烦躁 影响肝脏运作,导致排毒不顺 可能症状:痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 ◆焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状:反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 ◆悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状:便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 ◆忧
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医生,你在想什么(译文科学) 罗翔 陶勇推荐;人人都会生病,但并非人人都会看病。学会医学思维,让看病变得简单
1、作者王兴系上海市人民医院胸外科主治医师,一线工作10年,有丰富的临床经验。 2、作者王兴从事科普工作多年,是头条、知乎签约作者,拥有众多粉丝。长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。 3、陶勇(北京朝阳医院眼科主任医师)、罗翔(中国政法大学刑事司法学院教授)、郑兴东(上海市人民医院院长)、庞颖(《奇葩说》辩手)、梁文道(作家、媒体人)、刘润(润米咨询创始人)联袂推荐 4、王兴的作品《病人家属,请来一下》获得的各种奖项及荣誉: 第十七届文津图书奖科普类推荐图书 2022年中华优秀科普图书奖 得到2022年年度书单top10 入围 首届行读图书奖 新知类 书单 入选2022年知乎年度书单 入选2022年界面年度荐书 入围届刀锋图书奖
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*写给每一个在母亲面前感到疲惫、内耗的女儿。 *这本书将帮助你停止对母亲的过度共情、愧疚、牺牲自我换认可 *阅读这本书,你将收获: ◆认知重构:认清关系模式,理解 共生 与 控制 背后的心理根源。 ◆有勇气建立清晰的边界:克服愧疚感,真诚、坚定表达自己的感受和需求,情感上互相支持但不过度卷入。 ◆找回自己的主体性:打破代际创伤循环,练习自我接纳、自我关怀。 ◆心理疗愈实操方法:同情见证练习、心脑协调练习、身心同步练习、呼吸锚定练习、清晰表达话术 ◆健康、平等的新型母女关系:尊重彼此的独立性,接纳关系的不完美。 *母亲不改变,你也能自由!
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《阿尔茨海默病和痴呆症:原理、诊断与治疗》 ★ 深入浅出,简洁易懂 ,带您轻松了解阿尔茨海默病以及其他痴呆症的病理、诊断、预防和治疗方法。 ★本书作者安汉斯 弗斯特尔,是德国 神经病学 和 老年病学 的专家,理论扎实,治疗实践丰富。 ★ 内容丰富 ,本书涵盖多种类型的痴呆症,既包括阿尔茨海默病,也包括额颞叶痴呆症、路易体痴呆、血管性痴呆等。 ★ 理论前沿 ,本书既剖析了传统的痴呆症,也介绍了该领域的新发现,比如LATE病,以及疫情对该病的影响。 ★ 短小精悍 ,180多页的体量带您了解阿尔茨海默病和痴呆症的各个方面。 ★为遭受阿尔茨海默病折磨的老人提供 多种预防和治疗方法 :亲属护理建议、因果治疗、日常生活训练、药物治疗 ★小开本平装,轻便简洁,版式舒朗,适宜随时翻阅。
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岳晓东的著作全3册 登天的感觉我让深陷困境的孩子振作起来+我在哈佛大学做心理咨询+心理咨询实用理论与技术岳晓东中国心理学
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有效的医疗——整体医疗临床探索与实践(云南瑞奇德国际医院徐梅院长从医三十八年的临床医疗笔记。探求疾病内在的本源,感悟生命
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在书中,您将了解到儿童青少年心理发展的常见问题与挑战、儿童青少年常见的心理问题及其成因,如抑郁障碍、焦虑障碍、注意力缺陷多动障碍等。同时,本书也会提供一系列行之有效的应对策略与干预方法,帮助家长和教育工作者更好地理解和支持孩子,引导他们建立积极健康的心理模式。
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水仙:从自恋谈起,一种逆风的解读 全部生命系列、自恋、真原医、自我疗愈、修行、人生哲学
作者讲解自恋的著作。帮助读者看清自恋的真相,看清自我、减少人际痛苦与烦恼。 一般人会以为,只有在人与人的关系,才有自恋不自恋好谈。但真正的自恋,是我们每个人的情况,没有谁逃得掉。 我们站在这个世界,认为这个世界是真的,认定一切是存在,是存有,是真实不虚,是唯一的可能,也就已经进入了自恋的错觉。 在这错觉中的,不是只有你我,每个人都是如此。 要解开自恋的泡沫, 在 的观念是唯一的钥匙,让人可以看穿自恋的错觉,而走出自己的小角落。 杨定一
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即使成了妈妈,也可以任性,可以幼稚,可以脆弱也可以正大光明地懒,享受每一个值得快乐的时刻。即使有太多不能自己的时刻,但也别忘了自己。你是妈妈,也是自在的小孩。 papa 这是一本既美好又实用的书,可以帮助你在不知所措时保持镇定,享受当下。 焦万娜 弗莱彻(Giovanna Fletcher)
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轻疗愈:敲除身材焦虑 樊登读书会力荐;全新升级版新增作者敲击部位示例图,给中国读者更专业的敲击引导;情绪释放疗法自爱式瘦身分步指南,3000万人亲身实践的全球疗愈革命。中资海派出品
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★ 33位睡眠教练讲述他们真实的睡眠疗愈经历,并分享自己对于睡眠的理解和经验,帮助读者们放松心情,获得优质睡眠。 ★ 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编,帮助100多万粉丝、近10万学员,解决情绪、睡眠、家庭关系问题。 ★ 3大典型睡眠问题分析、自主睡眠4个阶段、科学有效入睡技巧、30 睡眠治愈案例。 ★ 双色印刷,优质胶板纸。
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《协和名医谈妇科肿瘤》由中国的妇科肿瘤专家编写,汇集了最权威的医疗信息和临床动态,能为广大读者解决三大困惑 什么是妇科肿瘤?怎样预防妇科肿瘤?长了妇科肿瘤怎么办?无病能预防,一旦长了肿瘤,按照书中所言,也能找到的生存状态。
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坏心情生存手册 情绪崩溃时如何迅速自我顺毛 获奖治疗师传授取自临床催眠的心理暗示法 让你天塌了也能冷静 再崩溃都能自救 坏心情生存手册:情绪崩溃时如何迅速自我顺毛
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焦虑症患者 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
焦虑症是一种心理疾病。不像生理疾病那样容易识别。本书以讲故事的方式,讲了一位心理学专家对一位焦虑症患者的治疗及他的康复过程。全书从不同的侧面、不同的角度引领读者指导读者认识自身与心理困惑,正确对待焦虑症、抑郁症等心理疾病与患者,正确对待成功与失败,有效缓解心理冲突与压力,调整自己的情绪,保持良好的精神状态。一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症,多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知,并授以一整套有效方法,最终使他战胜疾病,获得康复……本书记录了一个摆脱心理困境的真实个案。如果你是一个有人生高目标的要强者,在事业和其他方面有完美主义追求,经常感到紧张的压力和内心冲突,那么,本书所写个案将有助于你掌握好指挥自己的策略。如果你在生活中因为种种原因有过多的焦
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夫妻保健按摩是双方消除疲劳、调整身心状态,同时又可以亲密双方关系的途径之一。夫妻双方如果能经常进行正确的保健按摩,不仅可以解除身体的各种不良症状,而且还能够有效调节性功能,对促进夫妻的健康生活很有帮助。让世界上那双最亲近的手,给你最温柔的抚慰,让你这双充满爱意的手,送一份最贴心的礼物给你的爱人吧!相信我,每天0分钟,会给你一个不一样的爱人和生活。
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人的解读(具有《前世今生》的影响力,美国100多万册,埃德加·凯西被誉为“睡着的预言家”,对生命和 书籍他的成功令 杰迷
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我的血糖我做主 附赠实用无负担美食手册 | 你能坚持下去的科学控糖法,健康就要这样吃!上海疾控中心食品与营养卫生主任技师& 法国蓝带甜品师 陪你一起均衡饮食无负担
别怕,我们一起科学控糖! 控糖一定是件苦差事吧? 当然不是!只要吃对了食物,就能轻松实现饮食平衡,血糖稳稳。 是不是这不能吃那不能吃,甜点更别想了? 那可未必,我们的宗旨是无负担地享用美食,首先让你能坚持下去。 我想瘦身,为什么 管住嘴迈开腿 也效果不佳? 如果糖代谢失调,只靠节食可不行。不如试试像营养师一样好好吃饭,不仅能重获苗条身材,你还能拥有正常的体检指标、充沛的精力、富有弹性的皮肤、没有饮食压力的轻松心态。 没错,谁都希望自己吃得有营养,美味又健康,那就让我们像营养师一样好好吃饭吧!这本书不仅适合糖前期人群,也适合每个拥有健康管理意识的 你 : ? 专利糖盘,像营养师一样get三餐的恰当比例,实现饮食平衡,稳定血糖 ? 轻松活泼的插画,图文并茂,轻松理解营养学知识 ? 书后附上实用工具包
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心灵飞舞:李子勋谈心理健康李子勋 著中国广播影视出版社9787504350190 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《心灵飞舞》由作者从1995——2005年发表过的文章里精选而出,这些文章以笔名子木、小里、晓立等发表,主要发表在《时尚》杂志、深圳《女友》、上海《双周刊》、《世界都市》、《追求》等著名杂志。文章采自发表前的原稿,没有采用经杂志社删改、编辑的成稿,主要是想体现我自己的观点和创作风格。喜欢超越的人与心理医生一样,永远追求心灵的自由。这种自由在于即便被现实的压力、苦恼、疾病缠身,内心依然是快乐且满足的。那么,心灵存在吗?在精神的哪一个层面呢?我们如何寻迹心灵呢?我在文章《高峰体验》中写到:“生命潜能、创造力、智慧、灵感、道德、坦诚、良知、博爱、慈悲、无私、使命感与信仰,对所有生命的珍视、保护与敬畏,这些都是人类心灵层面的内容。”心灵的升华需要思维的扩展,思维的扩展需要精神的能量,这个
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图解拔罐养生保健疗法 李国印 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《图解拔罐养生保健疗法》包括拔罐基本常识、拔罐的常用腧穴、日常保健拔罐疗法、常见病症拔罐疗法,详细介绍了内科、外科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科等百余种疾病的拔罐治疗方法。内容简单实用,并配有示意性的图解,便于读者理解掌握,十分适合家庭疾病的防治与个人养生保健治疗,也可以作为临床医生的参考用书。
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关爱男性健康 翁富美 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
男性是社会和家庭的顶梁柱,面对现在社会的激烈竞争、快节奏的生活步伐,他们该如何调适来自各方面的压力和关系,走出“活得真累”的怪圈和感慨呢?《关爱男性健康》从男性心理、衣食住行以及男性性保健、疾病防治等方面,为男性朋友全方位、多角度地提供了有关的保健知识和有益的建议。
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容易抑郁的十几岁 杨坤城 著 进入青春期 要守护好自己的内心 学会塑造正性自动思维 不再陷入负面情绪 柔软的内心变强大 容易抑郁的十几岁
进入青春期,要守护好自己的内心。学会塑造正性自动思维,不再陷入负面情绪!一线心理教师,执教20年,亲授60个自我调节情绪的方法。 ◆北京师范大学心理学部教授蔺秀云、北京大学第六医院主任医师田成华、中国科学院心理研究所研究员金锋联袂*。 ◆直面孩子解不开的心理困惑被害意识、害怕失败、厌学厌世、认同焦虑、自卑情结、暴躁情绪、习得性无助等。 ◆结合真实案例,读着别人的故事,找到自己的影子,容易引起共鸣。 ◆学会塑造10种正性自动思维,掌握60个自我调节情绪方法,柔软的内心变强大! ◆韩国首尔教育大学教育学博士、韩国*认证的一级心理教师杨坤城精心创作;文学博士、山东师范大学外国语学院副教授韩晓倾力翻译。 ◆配有暖心的漫画,文字易于理解,全书双色护眼印刷。 ◆既是一本写给青少年的自我疗愈之书,能抚慰孩
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中西医结合按部位对症用药 佘自强人体用药手册 (详述人体各部位结构特性按体质辩证施药) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
????《佘自强人体用药手册》详实列举了200多种有益于养生调理、疾病防治的常见中药材及普通食材,依照不同的功能系统将人体分为十部分,以人体各部位及其相关病症作为用药索引,精选相应药材、食材,将每一个药材、食材都对应指向其药效的身体局部,详细解析药材、食材的性味归经,功效、主治、服用宜忌,并给出近千个可简便劋作的对症良方,兼顾预防调理和疾病治疗,随时对症用药,所选方,具有实际的指导作用,使读者能更好地将中医养生食疗应用到具体日常生活中去。
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腹针无痛治百病 薄智云 主编 科学普及出版社【正版书籍】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书共分7章,第一章阐述腹针的一般原理;第二章至第七章以病种为章节,分别阐述每种疾病的病因、机理、治疗及腹针治疗情况,为便于理解,每种疾病附上相应的腹针治疗的具体病例,最后还有疾病的药膳食疗情况。
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《伤精与养精康复之道》中的“伤精”主要是指人们经常说的“肾亏”。彭博士在书中指出,伤精的三大主要方式有 邪霪、熬夜和生气,其中最重要的一种就是邪霪。邪霪给人带来的不仅仅是身体的伤害,往往是学习、家庭、事业都会因此受到重创。然而国人被西方的一些学说思潮所影响,性观念也日益开放,由于对性行为的随意和不节制,而给自己和家人带来了很大痛苦。彭博士在书中列举了很多案例,以警醒沉溺于其中的人们。古人云 求名者,因好色欲而名必败-求利者,因好色欲而利必丧-居家者,因好色欲而家业必荒-为官者,因好色欲而官职必失。每天充斥于媒体上的各类新闻也印证了这一点。彭博士在本书中可谓是“循循然善诱人”,使人们不但能够认识到伤精带来的危害,更加给出了从内而外的解决之道,不啻为现代社会人们的一剂良药。
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心理治疗可以是这么容易了解的东西借由阅读个案故事的叙述。作者非常有技巧地引导读者进入心理治疗的殿堂,有深入专业的内容,有浅白入胜的文字,这是一本专业与非专业都适合的心理专著。 吴英璋(中国台湾大学心理学系教授) 从事心理治疗的专业人士们大概都会同意,如果能够深入理解任何一个个案的生命处境,其实都比小说还来得惊心动魄。只是这一切心灵的重击仅发生在面谈的小小空间里,话语、眼神、身体语言和意义丰富的沉默都不容易转换成小说的文字。而这也就是巴史克不容易的地方了。 王浩威 这本书写下了心理治疗师工作中所发生的轶事与兴趣……对正在接受心理治疗或想接受心理治疗者是有助益的良伴。 Psychology Today 巴史克是个重要的思想家、文笔简练的作家,从这本书,你也可
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【全3册】多动的孩子也能好好学+儿童注意力训练全书+给孩子的费曼学习法 图解版家庭教育育儿百科男孩女孩多动症感统训练
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青少年心理发展与教育(第2版) 心理学 青少年心理健康 正版图书 9787302634836 清华大学出版社
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拥抱好心情·抑郁心理自我调节 像了解感冒一样,了解和认识抑郁症。学会处理自己的情绪,帮助您减压及摆脱抑郁症的困扰。来自精神科专家的建议,案例丰富、鲜活,并且配有插图。
1.人生不如意十之八九,心理问题随之而来。根据世界卫生组织(WHO)的数据,每四个人中就有一个人面临精神健康问题的困扰。抑郁症,就像普通感冒一样,在全世界都很普遍,是一种很常见的疾病。 2.本书根据国际的学术观点,结合作者40余年的临床经验,用尽可能通俗的语言,详细地介绍了抑郁症的概念、各种临床容易误诊的抑郁症以及抑郁症的综合治疗策略,介绍了患者和家属如何面对抑郁症,如何在医生的指导下进行抑郁心理自我调理、自我康复的具体方法等,切实可行,容易操作,也符合中国文化特色。 3.如果能及时发现并处理好自己的抑郁情绪,就可以避免抑郁症的发生或发展。本书案例丰富、鲜活,并且配有插图,可增加读者对抑郁症的感性认识和理解,以便发现问题能及时就诊,早日进行系统、正规的治疗,少走弯路。
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我感觉没有任何人能为我照亮前路、指引方向,哪怕抚养我长大的父母也不能。我感觉无依无靠,没人能给予我真正的、本质上的帮助。这是一种非常哀伤、孤单的感觉,虽然在现实世界中我有人陪伴,心中的孤寂却仍然挥之不去。 - ◎一个父亲的照护与哀伤疗愈笔记 ◎一份赠予哀伤者的礼物:原来我的感受并不孤独 ◎刘新宪 作序推荐 | 玛格丽特 阿特伍德 社交媒体推荐 ◎超高口碑纪实文学! Goodreads高达4.62分,超3万人打分,超4千人评论 美亚4.8星高分好评 《纽约时报》畅销书《星期日泰晤士报》畅销书 《纽约客》《今日美国》《纽约邮报》年度图书 入选《时代》周刊年度bi读百大好书 ◎和琼 狄迪恩的《奇想之年》一样,生动清晰地讲述了哀伤,以及随之而来的错觉和难以置信的复杂心绪。 ◎如此悲伤,如此治愈,带着真实且毫无矫饰的力量。 ◎心会痛,
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能量自愈:深度清理能量堵塞实现身心灵全面自由 (美)艾米·B.舍尔 著 重塑信念模式 能量的真相 唤醒与生俱来的自愈力心
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轻疗愈2:敲敲瘦(15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧) 3000万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤
推荐理由 1 : 3000 万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击 8 周,减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 : 肥胖的*主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如: 我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;(束缚性信念) 爱我的人应该连同我的身材一起爱;(负面信仰) 虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;(消极的自我暗示) 瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!(自我施压) 如果你再瘦一点,就会很可爱。 (他人的伤害)
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3分钟瑜伽疗愈术 一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。瑜伽疗愈+自我减压,每天几个小动作,你就能收获健康、喜乐、有力量的自己!国际休闲社会学会副主席刘慧梅、“瑜伽文库”主编王志成联袂推荐。
1.瑜伽疗愈 自我减压 一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。 本书将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来,用通俗的语言、可轻松落地的实操演练,按照家中、工作、休息日不同场景,一步步阐释何为 3分钟瑜伽疗愈术 ,教会你如何借助自己的力量,提升精力,收获身心健康和喜乐。 2.家中、工作、休息日 全方位、超简单的生活 减压 指南。 起床后怎么做,可以让你精力满满一整天? 用好沙发,躺一躺就能恢复能量? 地铁里如何站,缓解腰痛还瘦腹? 办公椅上做三个动作,就能远离肩颈疼痛? 休息日如何疗愈情绪? 户外放松,如何与自然相拥? 家中、工作、休息日生活场景全方位覆盖,手把手教你如何借助不同空间就能做的简单练习,只花3分钟,每天几个小动作,轻松进行自我减压! 3.60多张作者实操演练图,清晰展示每个瑜伽疗愈动作,配上简洁
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