能否提早抑制慢性炎症，将决定你一生是否健康、长寿、美丽 ●抗炎要趁早！发炎本身无害，但若是慢性发炎就不妙了 大部分情况下，炎症是人体保护自己的 自身免疫系统 之一，急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退，但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响，由于慢性炎症不易察觉，所以很容易被忽视，当被发现时往往已经造成不可控制的后果。 ●超简单 体内炎症程度 检查表，立刻检测自己的健康状况 通过饮食习惯、生活习惯、健康检查数值和整体状况评估自己体内的炎症程度，及时发现，及时应对。 ●糖化、氧化、发炎三大反应，加速人体老化！ 糖化、氧化和发炎三者之间关系紧密，糖化造成的氧化压力促使身体发生氧化反应，氧化和炎症会同时出现，导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象，同时也
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★《求医不如求己》作者中里巴人又一力作，给80、90后，00后年轻人的健康管理指南。 中里巴人曾出版的《求医不如求己》家喻户晓，很多人在这本书的影响之下不仅获得了健康养生的意识，更有了健康养生的方法。而《中里巴人和年轻人谈健康养生》这本新书是中里巴人老师经过十多年的修炼，专为80、90后，及00后年轻人的健康问题量身定制的一本身体健康说明书。 ★专业、权威、科学、实用融为一体，全方位呵护年轻人的健康。 中里巴人经过长达十多年的调研，汲取《黄帝内经》《道德经》养生智慧，再结合自己所长，不断总结，针对年轻人遇到的健康问题从头到脚，从内到外进行了详细解答，为年轻人的健康提供了宝贵参考意见。 ★采用问答形式，解决104个年轻人的健康问题。 全文采用问答形式展开。针对年轻人遇到的具体问题，中里巴人进行详细解答
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肠子的小心思：增订版（读者选择金奖） 满纸屎尿屁，大俗！你敢拿起来，就放不下！一本谈吃喝拉撒的奇妙小书，新增3万字，讲透肠道和大脑的神秘关联
★吃喝拉撒那点事儿，居然让全世界的读者看得放不下。 ★这书有毒有雷有屎尿屁，胆小者慎入！！ ★前方高能预警！再说一次，这不是演习，正在进食的各位请小心！！！ 为什么吃进去的食物千奇百怪，拉出来的物体却千篇一律？ 金黄、暗绿、浅棕、深褐，羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤，不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息？ ★肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。 肠道组成了人体三分之二的免疫系统，肠道受损，整个免疫系统都会处于崩溃边缘。 肠子有自己独立的 大脑 ，即使 脑残 ，腹脑也能继续控制整个内脏系统的运作。 所有器官都需要消耗能量，只有到了小肠那里我们才能挣一些能量回来，正是小肠让 逛吃逛吃 的人生变得如此有意义。 肠道健康了，不吃药病也好了，皮肤变光滑了，身材更有线条了，这都是肠道默默为
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◎ 从3岁到99岁，千千万万用过 今野视力恢复训练法 的患者，都痊愈了 ◎ 想做空乘、想参军 视力不过关？手术不是*出路！今野训练法让你无痛苦、无风险，轻松恢复，助力圆梦 ◎ 日本是世界上近视率zu 高的国家，作者今野清志被誉为 日本受到认可的眼科医生 ，拥有四十年诊疗、研究经验，已治愈超过5万名患者 ◎ 近视、老花、青光眼、飞蚊症 不依赖药物，不迷信手术，轻松治愈的同时还能改善体质：大脑供氧充足、血糖降低、肠胃功能恢复 不止有好视力，更拥有好身体 ◎ 简单易学、随时可做的今野视力康复训练法：不限场地，不需器械，你的视力你做主
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◆ 北京协和医学院肿L学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生作品 火爆抖音、快手、B站、小红书等平台的医学科普医生，是新浪微博知名健康博主、微博2020人气健康医疗大V，B站2020年度zui受欢迎新星博主，曾受邀参加中国青年报、百度百家号出品的公益演讲。疫情期间关于新冠肺炎的科普引起大家的广泛关注，日常在微博上为广大网友进行医学健康科普。 ◆ 科普5年，全网700多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆ 警惕身体的求救信号，救命常识早知道。一看就懂，懂了就能用 曾医生发现大众缺乏科学的健康常识，加之网络上流传着很多健康谣言，于是决定运用所学，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮大众树立科学的健康观念，远离伪科普。 ◆ 75个健康真相，硬核科普，破除谣言，远离恶性疾病 书中通过饮食禁忌、身体养护、恶
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皮肤的秘密 2020年文津图书奖推荐图书！打开人体“第三脑””——皮肤的秘密之钥！ 了解身体内在的生命之书！ 硬核知识+人文抚慰，重塑你的护肤三观， 刷新美的认知高度！ 心灵滋养与科学护肤的终极指南！
★阿德勒博士是德国家喻户晓的明星大医生，皮肤与性病Quan威专家！ ★截至简体中文版上市，被30多国引进，全球热卖，并引发热议！ ★正本清源，由根源到表象，科学养肤大揭秘！ 昂贵护肤品、医美、祛斑祛皱、美白、避孕药、脱毛、膳食、衰老 爱美女性怎样做，才是真的对皮肤好！ 激素、丘疹、皮炎、乳痂、皮脂、黑头、内分泌、痘 婴儿、青少年皮肤问题的根源是什么？好皮肤，从小养！ 情绪、性、酒精、荷尔蒙、脱发、男人味儿、羞羞的事儿、私密器官 男性也要了解自己的身体，散发无限 男人力 ！ ★颠覆大众护肤常识，刷新你的三观！ ★真正严肃、认真的皮肤科普书，但读起来超爽！ 读者说，有趣的不得了，就像在读一本娱乐小说，让人欲罢不能。 ★关于身体的变化，你一定要重视！ 读者说，书中 痣的排查法 ，让她躲过一场生死
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睡眠革命（新版）：如何让你的睡眠更高效 ！互联网、金融、广告从业者刚需，熬夜不可怕，告别“睡够8小时”误区，R90睡眠法让你的睡眠更高效！
★ 樊登读书会强力推荐，36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印20次，为数十万读者解决睡眠难题！ ★ 睡得多 睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★ 英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克 利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。 ★ 只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现理想的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。 ★ 原书出版3个月狂销21000册，版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯 弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重
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二胎时代到来，你的女性健康、生产孕育知识，还够用吗？ 世界卫生组织、卫生部、公安部、妇联特邀讲座嘉宾，CCTV《读书》栏目十大好书作者，暌违2年， @协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。 每看完一本《只有医生知道》，对身体的了解程度都增加不止5%。 精彩看点抢先读： *进产房前做好分娩教育，45岁生孩子也能像20岁的一样顺利。 *其实女人吃什么喝什么，如何呼吸什么命运，子宫基本不在乎，只要身体健康营养均衡内分泌协调，子宫自然不怠工。 *生病以后，个人命运的跌宕起伏很大程度上取决于你*初挂了什么科。 *麻醉医生，手术团队中*隐忍的角色，但却是患者*重要的保护神。 *做一个聪明的病人，用医不疑疑医不用，让医生全心全意为你服务，从医生口中 套出 *想知道的 我究竟应该怎么办 的答案。 *产后和谐性生活恢复指南，一
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★作者李博医生，任职首都医科大学附属北京中医医院、北京市中医药研究所，还是拥有上百万粉丝的网红医生，权威机构背书加上百万粉丝的认可，证明了他的专业性值得信赖。 ★在 好大夫在线 李博医生页面24,190,180次访问量，完成18740位患者就诊，这些数字不断更新，不断增加中 ★强势专家团队鼎力推荐：王永炎（中国中医科学院名誉院长）；贾大成（北京急救中心资深急救专家）；许昕（首都医科大学附属北京中医医院主任医师）；范志红（中国营养学会理事）；商洪才（北直门医院常务副院长）；郭宇博（国家中医药博物馆副馆长）；王航（ 好大夫在线 创始人） ★本书重点解决哪些问题：肠胃导致口臭，怎么办？肠胃影响睡眠质量，怎么办？肠胃不好影响孕育，怎么办？湿气太重影响身体健康，怎么办？大便是如何掌控我们思维的？大便会告诉你
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★《黄帝内经》释梦版，对梦的解析更为独到 近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中zui广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析更为独到。 在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。 只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。 ★你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养 古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。 比如： 肝实火的人
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畅销十年，累计销量突破500万册！ 全新改版，修订了前一版中的错误，双色软精装，值得珍藏。 增加视频二维码，扫码听讲座，更方便，更直观，更易懂。 讲解人体、分析人性，多角度、跨文化阐释健康。
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★功法的使用更科学：针对不同的读者需求，中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序，由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。 ★闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。 ★全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可永久收藏中里巴人老师亲自示范的经络穴位养生视频，当面为您传道解惑，演示生命强壮的奥秘。 ★惠众甚广：本书自出版以来，已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费，找到让身心进入强大的通途，*重要的是，获得了生活的自信。 ★贴心赠送：标准经穴部位图和标准足部反射区全彩拉页，让您快速了解体内体外的气象变化，掌握保持身体健康的钥匙。
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你知道： ──为什么吃牡蛎好淋上柠檬汁吗？ ──肌肤不Q弹、出现细纹该吃什么吗？ ──常晒太阳及肌肤干燥要补充维生素A吗？ ──晒后恢复缓慢、伤口难以愈合是因为缺少锌吗？ 在接下来的日子里，让你成为清、透、白的素颜女神 1、权威专业！作者多年临床经验总结，揭露 养肌真相 ！ 日本知名皮肤科医师山崎舞子院长保姆级专业养肤秘籍，一经上市便在Amazon.jp获得五星绝赞好评！位居医疗书籍畅销排行榜前三名！ 2、干货丰富，知识硬核！重塑你的护肤观念！ 不医美、不动刀、不乱花钱，解决99%的肌肤烦恼，专业有效改善肌肤暗沉、松弛、敏感、长痘等多种问题！ 3、改善肠道， 吃什么 很重要，但是 怎么吃 更重要！ 透过浅显易懂的图解，搭配医师多年汇整的整合型医学知识，带领读者认识 肠道的
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1.古老智慧与 诺奖 科研成果完美结合的良心之作，好评爆表！ 古老的阿育吠陀医学与先进的 诺奖 科研成果完美结合。《科学美国人》2018年年度好书， 英文版 10个月畅销30万册。卖出法国、德国、西班牙等 14 国版权，《纽约时报》超级畅销书作家迪帕克 乔普拉做序实力推荐！ 2.众多名人推崇备至的健康生活方式TOP1！改变欧美数千万人生活。 麦当娜 、黛米 摩尔、凯特 王妃、贝嫂维多利亚 、 查尔斯王子及妻子卡米拉 ， 众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的*健康生活方式 。 3.比任何号称有用都更有用的奇效之书！ 为你制订了整套、全面的计划，微小的改变，就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪，彻底改变生活。 4.超级容易上手的私人健康指南，即学即用，立竿见影！ 50多道体质测试
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不疲劳的生活（写给都市易疲劳人群的解压、抗疲劳大全） 70个不疲劳的习惯，只要改变一点点，就能让疲劳的身心快速得到恢复。改变习惯，改善易疲劳体质，提升免疫力！
★日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，保持精力充沛，过上不疲劳的生活。 ★5大方面、70个不疲劳的习惯，帮你快速消除慢性疲劳，提高免疫力！ ★从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等多方面，让你每天改变一点点，迅速摆脱易疲劳体质，重获健康与活力！ ★简单易操作，涵盖生活的方方面面，轻松获得元气满满的秘诀。
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1.养生先养肝，肝不好的人容易老、浑身病、活不好 2.全国肝病研究*好、*权威的医院 武警总医院与北京301医院强强联合，由肝病专家、营养专家权威主编，*安全有效、简单易学的肝脏健康书 3.一本能从20岁读到90岁的肝脏健康书 4.肝好的女人不长斑，面色红润身材好，减肥不反弹；肝好的男人百病不侵不易老，养好肝才能补好肾！ 5.网传眼睛干涩、手指 月牙儿小 预示着肝脏有问题，是真的吗？专家告诉你，肝脏的 自救 信号，究竟哪些不靠谱，哪些要当心！ 6.久经临床验证的超好做家用茶、汤、菜、饭养肝方，让你在家里就能与健康零距离。 7.挂号很难！自己养肝不难 几分钟就能学会的在家做的泡澡、穴位按摩保肝法。 ★权威有效：肝病权威武警总医院、北京301医院肝病及营养专家20余年临床经
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★暗黑医术大集结，个个惊掉你的下巴，彻底颠覆你对传统医学的理解 ★救死扶伤的医学，谁能想到，也有比疾病更糟糕的时候？ ★一部另类医学史，揭露医学高冷面具下的隐秘角落，让你惊呼：过去的医生都干了些什么？！ ★阅读体验惊悚与幽默兼具，让你恨不得原地爆炸，却又欲罢不能 ★医学版《明朝那些事儿》，不必是医学专业，人人都能看得懂 ★看完本书，只有一个感受：呼~~~幸好自己活在今天！ ★以为是庸医的 黑料 ，其实更是给世人的警醒 当涉及医疗保健时，成为一个见多识广的消费者真的可以拯救你的生命，嗯，还有你的钱包。 ★中外名家鼎力推荐！国内协和张羽、李清晨、贾大成、成都下水道；国外专业人士、畅销书作家、编剧、出版类专业杂志，倾力助阵
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脊椎告诉你的健康秘密： 身心柔软与平衡的智慧 “世图心理” 身心全息疗法创始人、CCTV多个节目心理专家肖然带你洞见柔软的智慧，成就健康的人生。
手诊脊椎，为您解读疾病根源； 多种经络疏通，全新养生治病方法； 梳理情绪，打开彻底治愈之门； 身心合一，全方位健康之道。
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★脾胃问题是中国人*的健康问题 脾气虚，饭后困倦、四肢无力、少食体胖；脾阳虚，手脚冰凉、腹胀腹泻；脾阴虚，胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴 本书详细描述了脾胃问题的症状表现，通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法，自查自诊，让你轻松拥有健康脾胃。 ★作者身份权威 中国中医科学院医学博士翟煦，有着丰富的临床经验及深厚的病理知识，为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★方法简单、高效、实用 你不能不知的脾胃止疼妙招。当你胃痛时，用力按揉中脘穴，重复10次，立刻缓解胃痛；当胃脘胀气时，用力下压足三里，促进胃酸分泌，使胃更加舒适。经实践验证的调补脾胃的方法。 ★随时、随地调养脾胃 随手可按的健脾护胃大穴，在菜市场能轻易买到的养脾食材，在家中就能制作的养胃汤剂，
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冀连梅谈:中国人应该这样用药 （国家卫计委表示：超九成居民用药存在误区！专业药师用良心写就的药学常识书，中国人居家的安全用药权威指南！和睦家医院院长盘仲莹、@协和张羽、马伊琍等鼎力推荐！）
【书香当当】冀连梅谈:中国人应该这样用药[第9届网络书香节亲笔签名版] ★一本专业药师用良心写就的药学常识书，一本中国人居家***的安全用药权威指南。 ★中美双重认证职业药剂师以13年资深经验深入阐述亿万国人*关心的用药问题。 ★@和睦家药师冀连梅应30万微博粉丝要求，诚意奉上本书，生动讲述国人必须知道的用药常识：抗生素 消炎药，对滥用输液说不，感冒用药如何规避误区，婴幼儿、孕妇、哺乳期女性如何安全用药，居家***非处方药小药箱 ★市场上感冒药和退烧药品种繁多，家长根本不懂如何区分，比如泰诺林和美林的成份，还有小时候退烧常用的安乃近，有什么区别？父母该选哪一种为孩子退烧？使用单一成份退烧药还是复方药？该如何用？这是大家都不清楚的。冀药师举了诸多实例告诉大家*安全的退烧药是什么成分的药、以及它
¥33.10定价：¥38.00 (8.72折) 电子书：¥11.58
1. 本书是桥本氏甲状腺炎和甲状腺功能减退症的权威指南，是可以帮助读者识别并消除引起甲状腺自身免疫性疾病相关触发因素的开创性自我疗愈手册。 2. 运用温兹博士提出的DIG-AT-IT系统方法探寻桥本氏病的根源并进行治疗。介绍三种改善桥本氏病的方法：消除诱因、修复营养损伤、恢复肠功能；四个治疗桥本氏病的方向：饮食、生活方式改变、补充剂、必要时的药物。本书倡导的生活方式干预，旨在逐步消除恶性循环，从*简单的修改开始，通过移除诱因并修复其他破损系统以恢复平衡，让身体实现自愈。 3. 药剂师伊莎贝拉 温兹医生于27 岁被诊断出患有桥本氏病后，遭受过疲劳、脱发、健忘、体重控制、皮肤干燥、抑郁、肌肉酸痛以及无数其他症状困扰的患者，在采纳她发现的这项研究后，生活能够得到改善。这一研究可
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大便书（纪念版）F 一本借由绘画了解便便的健康书 “便便畅通”是人生至高享受；寄生虫博士给3-99岁人的新体检手册；日本畅销书；台湾金石堂畅销书；台湾部分国小健康教育教材。
¥40.50定价：¥49.00 (8.27折)
二十四节气养生经 祝贺中国“二十四节气”申遗成功，24节气养生法，顺应天时调节身心，让你过上不衰老不生病的健康生活。代代相传，人人都应该懂得的养生知识，汇集同仁堂、仁和医院等老名医们的心血智慧
推荐1.藏在节气里的养生智慧！ 每个节气的到来，都预示着气候的温差变化，同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关，人也不能脱离天地气息而存在，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。《二十四节气养生经》帮你顺应天时，调整身心，打造百毒不侵的体质。 推荐2.胖不美，瘦不美，健康才美丽！ 生命与自然界息息相关，生命体就是浓缩的大自然，随着昼夜交替、节气变化，每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。二十四节气体现了时间的循环和传统的反复，象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化，顺应天时，调理膳食，调整活动方式，对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。 推荐3.医生能医治你的疾病，却不能保证
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呼吸革命（10000次呼吸训练后，重塑你的健康） 风靡全球的6大呼吸训练法,改善失眠、焦虑、凸嘴、易疲劳问题,全家人适用,0成本随时练习,《纽约时报》连续在榜19周,39国版权已售
★帮助所有人重新认识这门被我们忽视的学问：呼吸 ★帮助饱受呼吸道、睡眠、口腔等病痛折磨的人掌握正确的呼吸方法 ★《纽约时报》重磅畅销书，连续在榜19周，仅在美国就已售出64万册，已卖出39种语言版权，评论4.2万 ★继《睡眠革命》（实销20万册）之后，又一开创性作品 ★通过呼吸，解锁健康密码 事实上多数常见身体问题与疾病都与呼吸不当有关，高血压、打鼾、头痛、嘴凸、失眠、焦虑、龅牙、易焦虑 通过呼吸，可以有效缓解它们。 ★方法源于哈佛、斯坦福大学等机构的呼吸实验 《科学美国人》《纽约时报》记者探寻肺病学、生物化学、生理学、运动耐力等方面的前沿研究，参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法。 ★轻松掌握、随时随地有效解决与呼吸有关的问题 包含全球前沿研究中的多种呼吸方法，布泰
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学会呼吸：重新掌握天生本能 得到推荐！立足经典权威的布泰科呼吸法，让上班族、呼吸障碍、睡眠不佳等人群彻底摆脱疲劳和呼吸问题困扰的新锐呼吸法，风靡欧美、日本及中国台湾！
本书作者在布泰科呼吸法基础之上，经过13年自身实践和推广教学发展出 呼吸优化训练 。迄今为止，已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益，得以恢复体适能，缓解鼻塞，激活身心。 风靡欧美日，获运动员、主流媒体、专业医师及广大实践者热情推荐。针对不同呼吸水平的人群定制专属改进方案，使 呼吸优化训练 轻松融入日常生活和运动锻炼。 *本书实践根基在于，将错误呼吸习惯改为鼻（轻）呼吸，化 深 为 浅 ，化 大 为 小 ，修正长期换气过度，提升体内氧气利用率。闭上嘴，好呼吸。 应用群体十分广泛，如饱受鼻炎、哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停等多种病症困扰的人群；易疲劳、睡眠不佳、专注力差、容易情绪低落的上班族；因职业需求讲话过多的业务员、教师等；瘦身尝试屡战屡败、易反弹的人群；运动表现因呼吸问题而低迷
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15分钟摆脱疲劳:日本名医41种减压防病法 改善免疫力低下、头痛、失眠、肥胖、感冒、肠胃病等疲劳症状
★日本名医41种减压防病法，改善免疫力低下、头痛、失眠、肥胖、感冒、肠胃病等疲劳症状。 ★注意！真正疲劳的往往不是你的身体，而是你的大脑！ ★免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症 都是身体过度疲劳的警示信号！ ★日本知名睡眠及精神科医生41种减压防病方法，让你的疲劳一扫而空！ ★科学地休息，才能让身心获得真正的放松！推荐给有以下疲劳症状的人： □ 睡得再多，还是会感到疲惫 □ 容易感冒，且感冒不容易痊愈 □ 做再多检查，还是无法找到头痛、腰痛、肌肉痛等问题的原因 □ 没有食欲，感受不到食物的美味 □ 焦虑烦躁，常为小事抓狂 □ 忘东忘西，无法集中注意力 □ 失眠，或睡眠浅，易被吵醒 ★本书特色： （1）超有效的实践方法：本书提供全面的疲劳原因、状况解析，让你可以针对自己的
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身体缺的不是药，是营养 （果宴山枣夹核桃代金券80元！营养吃对了，让你小病不沾身、大病远离你。药物能控制疾病，但真正改善身体健康的是营养。听营养师讲吃的科学，从今天开始，让营养守护你的健康。）
著名营养师陈培毅为您揭露营养的秘密，让您体会到营养非药却是药，非药却能治病，非药却能给您带来健康的身体，让伱告别过去对药物的依赖，带你领略营养的风采，给你构造一个不一样的营养体系，为你打开营养的大门，见识营养的不可思议，改变你的价值观，让营养融入你的生活中。
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◎包括婴幼儿、青少年、成年、中老年各个年龄层的突发疾病和意外状况急救方法，文字 图示，可操作性强。 ◎作者贾大成为北京急救中心资深专家，拥有50年急救经验；多年来致力于急救普及教育，走进3000多家单位举办急救知识讲座，座无虚席。 ◎附赠不同于原书赠品的全新《居家急救速查速用手册》，内容更加丰富和充实，随时随地都可翻阅，快速查找，方便使用。 ◎救亲朋，救自己，救他人，我们不能只会打120。 ◎哪怕你掌握了一种急救知识，关键时刻也能救上一命！ ◎当同事一头栽倒在办公桌前，当老人忽然倒地，你还想束手无策吗？
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芳香疗法教科书 由日本IFA认证芳疗师编写的芳香疗法入门教科书，全彩图解精油成分、植物、用法和居家按摩手法。芳疗新手、精油迷居家需备百科。
◎作者和田文绪是英国国际芳香疗法师学会和日本芳香环境协会认证的芳疗导师。著有《从零开始的芳疗课程》。 ◎这是一本精心编写的、详尽实用的芳疗入门指引。 ◎书中有丰富的全彩实拍图和手绘图，细致地讲解每一个制作步骤与按摩手法，让精油的用法一目了然。 ◎以图鉴的方式，全面介绍了精油原料植物。类别、成分、用途明确清晰，还附有选购小贴士，备在手边，随时查询。 ◎同时，针对10大类身心健康问题提供了专业配方建议，可以对照着灵活搭配出专属自己的芳疗小处方，有针对性且便捷。 ◎植物拥有源于自然的强大疗愈力，这本书可以帮助我们掌握精油的基础知识和用法，让生活中飘着香气、体会精油的魅力。
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★与很多教科书式介绍经络穴位功用的书不一样的是，《徒手祛百病 人体经络易堵点自查自疗手册》的内容从头到尾就是告诉读者朋友们一点：这是一本教你在经络上找易堵点进行自我体检，以便*早发现身体隐患 病根，并且马上消除的健康保险书。 ★物超所值：随书赠送作者亲自示范的，价值99元的8节视频课（本书定价仅59.90元），以及全彩人体12条经络图（首次精准还原经络在人体内外的走向），立体阅读，让你真正一看就会。 ★本书常见身体问题的经络体检方法（人体经络易堵点自查法）和经络处方，全部来自于作者本人数十年来的亲身实践。都是经过数万读者反馈的真实有效方法，非常简单实用，只要你坚持就会有效。 ★即使是非专业人士，哪怕是耄耋老人、懵懂少年，只要认真阅读此书，仅凭一双手就可以自查、调理自己身上的隐
¥58.70定价：¥59.90 (9.8折) 电子书：¥8.99
免疫力是第一生命力 北京朝阳医院教授、“人民好医生”、免疫医学临床专家李先亮，教给您活学活用7大实用策略，全面提高免疫力，让你实现求医不如求己。免疫力就是*好的医生！
★李先亮医生，毕业于中国医科大学，现任职北京朝阳医院，免疫医学临床专家，他开发出国内外*个全面免疫力量化评估体系； ★本书是李先亮医生从医26年临床免疫实战精华总结，全面告诉大家提高免疫力的方法和技巧，实现预防病毒，捍卫健康，为自己的生命保驾护航。 ★从如何了解免疫力、免疫力的工作原理、什么症状出现意味着免疫力出现问题、如何提升免疫力、针对已病患者怎么提升免疫力、免疫力疑惑与解答，内容全面实用落地。 ★内容专业但不晦涩，将专业的医学知识以比喻拟人等手法，形象生动，通俗易懂，深入浅出呈现给每个爱健康的朋友面前，一读就懂，一用就会。 ★拼学历，比财力，*终还得靠免疫力。活用7大实用策略，全面提高免疫力，彻底实现求医不如求己。
¥47.00定价：¥48.00 (9.8折) 电子书：¥12.99
★北京急救中心资深专家50多年急救经验，每个家庭都值得拥有的健康庇护手册。 贾大成老师被誉为 中国急救科普人 。本书通过8大急救场景、118个急救技巧，手把手教你如何在突发危急情况之下进行急救。全书从家庭急救到户外急救，从荒野急救到校园急救，从水中急救到陆地急救，从儿童急救到老年人急救，涉及猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道阻塞等一系列意外的应对急救方法。 ★颠覆传统写作方式，干货满满，实用性很强。 全文篇幅简短精练，急救方法逻辑清晰，干货满满，实用性很强，便于读者快速理解，上手操作。用《健康时报》总编辑孟宪励老师的说法就是： 贾大成老师的书不绕弯子，不兜圈子，没有空话，没有套话，也没有不长篇大论，而是用简短、通俗的语言，将急救技能干货告诉大家 ★语言叙述方式通俗
¥56.80定价：¥58.00 (9.8折) 电子书：¥45.99
肠道顺，一切顺——协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 没胃口、肚胀、便秘、腹泻……协和专家给你靠谱的肠道调养方案，增强免疫力就这么简单！——随书附赠7天清洁肠道计划全彩挂图！
肠道健康与我们的生活息息相关。没胃口、肚胀、便秘、腹泻、痔疮 都是肠道在给你打求救电话！ 肠道不仅是人体主要的消化器官和排泄器官，而且包括人体70% 的免疫系统，跟肠道有关的事儿太多太多了，不仅有趣，而且关系着人体的整体健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感觉沮丧，而一个健康、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。肠道健康了，生病就会少了，走起路来脚下生风，皮肤光滑细腻，身材凹凸有致，这都是肠道的功劳。 本书中，协和专家陈伟大夫将为您解读肠道那些事儿，给你靠谱的肠道调养方案，教你整肠道、排毒素，不拉肚、不便秘，逆龄、抗过敏，增强免疫力就这么简单！ 随书附赠7天清洁肠道计划全彩挂图！
¥37.30定价：¥39.90 (9.35折) 电子书：¥5.99
秒睡 : 幸福人生的睡眠秘诀 80%的睡眠问题是心理问题。心理咨询师、精神科医师双资质专家提供专业的睡眠方案，让你三秒入睡，五分钟深睡，睡眠一小时等于三小时，彻底摆脱失眠困扰。
*心理咨询师、精神科医师双资质专家12年研究成果。 *数十个真实案例，帮你破解睡眠的密码，让你了解睡眠的能量，每天精力满满，不再做 特困生 。 *提供专业的睡眠方案，只要跟着做，就能让你睡一个好觉，让你从睡渣变成睡神，彻底摆脱失眠困扰。 *国内独创的心理分析 认知改变 策略催眠 呼吸疗愈的综合治疗方法，有效率达99%。 *睡好觉比什么都重要，本书可以唤醒你身体中的能量，帮助你提升工作和生活质量，收获幸福人生。
¥34.30定价：¥45.00 (7.63折)
百病从腿养（百种腿脚病，家中巧自疗） 300幅插画精解腿疗全过程，轻松掌握120种腿脚病特效疗法，指压+按摩+艾灸+拔罐+刮痧+食疗
在现代都市生活中，许多中年以上的人，腿脚特别是膝盖非常容易患上各种各样的毛病，这是因为随着年龄的增长，腿部肌肉的力量也会渐渐衰退，如果不注意保养，这些支撑着身体的重要肌力就会逐渐流失，这样势必造成膝关节必须独自承担全身的重量和动作，久而久之，膝盖就会产生酸痛的感觉，严重时会有剧烈的疼痛，甚至无法正常行走，严重影响了日常的生活和工作。 当腿脚发生病变后，虽然可以通过打针、吃药来暂时缓解疼痛，但一旦平时稍不注意，腿脚会再次发病，让人不胜其扰。这时，学习一些简单方便的疗法就十分必要。 这是一本全面介绍腿脚病及其疗法的图书，特别针对腿脚病的多种疗法进行了详细的图解，保证让您一看就懂，一学就会。 ★特效：腿病、脚病、中老年常见病；随时随地，家中自疗随心所欲 ★易学：图
¥19.90定价：¥29.80 (6.68折) 电子书：¥9.90
这是一本全家人都能用的超实用健康书 。 继承老祖宗的智慧，中医养生的精髓 五运六气 的理念，创新提炼*全面、*有效的三合一健康养生法：经络、瑜伽、食疗三合一养生法。 20种你不知道的经络养生秘诀，借着节气通经络，经络通了，自然一身轻松。 24种世代相传的食疗秘籍， 按照节气调节饮食，才能真正吃出健康。 28个独家改良瑜伽锻炼小功法。练瑜伽其实一点也不难，随时随地人人都能练。
¥28.60定价：¥32.80 (8.72折)
为什么这是2014年日本*畅销的视力改善书？ 为什么这是20多万人共同选择的视力改善方法？ 有根据 根据中医学理，融入西医精华，只要提高血液循环能力，改善供氧不足的状态，补充眼睛所需营养，视力、健康都能提升。 安全、便利 不需要配戴针孔眼罩、抗蓝光眼镜或任何校正器，只要活动自己的身体来调整即可。 适用性高 适合各种年龄层，解决各种视力问题，不仅仅是近视，视网膜色素变异症、干眼症、飞蚊症、老花眼、青光眼、白内障均能改善，包括激光手术矫正过但视力变差者。 可信度高 在公开的演讲场合，由专业验光师检测见证，有88.8%的参与者在锻炼后，视力确实改善。 好记、好学 拍、揉、按、压、呼吸、映像、冥想 7招，跟着图示练习一遍，不用特别记忆穴位立刻熟练，随时随地都能锻炼。
¥25.60定价：¥28.00 (9.15折)
只有医生知道：精华本 全新升级修订，奢装纪念版隆重上市！二胎时代孕育与健康实用经典，每一个知识女性都应该看的女性健康读本
可传家的女性健康读本，一本放枕边与他共读分享，一本留给孩子做性启蒙教育。 重理故事线索，一口气读完怀孕、生孩子、养娃的人间百态。 享受惊涛骇浪般的阅读快感时，健康知识也一目了然。知识更专业、更全面，每一句掏心窝子的话，都是专为你健康的苦口婆心。 内文专色印刷，封面硬壳精装，尽享阅读之美。 系列图书荣获 2013中国好书 大赏，台湾第七届吴大猷科学普及著作奖，第九届文津图书奖，中国图书势力榜2013年度好书。 世界卫生组织（WHO）、中华人民共和国卫生部、公安部、妇联特邀讲座嘉宾。 以手术刀切割生理痛楚，文字剖析心理困惑，解构紧张医患关系。
¥50.50定价：¥58.00 (8.71折)
寻找健康 《纽约时报》超级畅销书！（人体使用手册2.0版，25个身体部位解读，50种健康方式测评，重新认识你的身体）
何为健康？世界卫生组织对健康的定义包含三个层面：1.长寿；2.免于疾病和痛苦；3.情感、精神和肉体的一种安康之感。 真正的健康，不止是没有疾病这么简单。 你在哪个瞬间意识到健康的重要性？你真的了解自己的身体状况吗？我们的身体，就如同我们的房子，我们拥有它长达几十年，却不一定知道房子里的基本情况。没错，我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候，没想过胃的感受；抽烟的时候，没想过肺的感受；熬夜的时候，没想过心脏的感受；久坐的时候，没想过屁股的感受 只有当房子年久失修出了问题，才发现任何念想都成了妄想。所以，是时候，我们暂时停下来看看自己，等等自己的身体。 这是《纽约时报》畅销书作家A J 雅各布一场极富启发性的健康实践测评。和我们大多数人一样，一直以来，雅各布对健康不大在意，他41岁，自认
¥59.80定价：¥59.80电子书：¥29.99
养好肠道菌 身体才健康 掌握这些新“肠”识，拥有快乐“肠”人生。
肠道细菌对人体的影响超乎想象 不仅关乎胖瘦与健康，还关乎心情与睡眠，更与血压和骨质息息相关。
¥33.10定价：¥38.00 (8.72折)
女人都想要的睡眠圣经 来自日本睡眠专家的睡眠秘籍！写给万千女性的睡眠圣经！作者通过改善睡眠质量，成功减重15公斤！体质明显变好！工作更加高效！睡得好，是女人宠爱自己ZUI简单、ZUI有效的法宝！
★ 来自日本睡眠专家的睡眠秘籍！ ★ 睡眠专家教你睡出健康、睡出美丽、睡出好精神、睡出好心态。 ★ 作者通过改善睡眠质量， 成功减重 15 公斤 ！体质明显变好；年收入创历史新高；并找到人生伴侣走进婚姻殿堂！ ★ 改变睡眠，就能改变身体、心理与行动，*终改变人生。 ★ 睡得好，是女人宠爱自己ZUI简单、ZUI有效的法宝。 ★ 全书使用专色印刷，深蓝色字体配合治愈系插图，让你在阅读中获得平和心境，引导你进入高质量的睡眠状态。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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每天3分钟！视力恢复训练操 【赠视力表】活化眼球 缓解疲劳 拯救近视 绿色安全，一看就会，无任何副作用 近视、老花眼都有效 日本眼科名医亲身证实有效 视力从0.3恢复到1.0 赠国家标准视力挂图
1. 本书由日本著名眼科医生编写，结合了作者多年的临床医学经验。对于现在日常生活中用眼过度的我们来说，每天坚持3分钟跟着书上的视力改善训练操去练习，有助于缓解眼部疲劳。 2. 书中的视力改善训练操既有趣又有用，趣味游戏、穴位按摩、颈部及挥手操等训练操可有效放松大脑、促进眼部血液循环，助益视力改善。
¥35.70定价：¥39.00 (9.16折)
★ 作者是高知型青年偶像。 丁香医生全平台签约作者，丁香医生资深专家、审稿人；加州大学旧金山分校-华中科技大学联合培养医学博士；中国科技大学附属医院主治医师；中国医疗自媒体联盟成员。 ★ 全网 粉丝超过300万。 知乎签约作者、腾讯新闻知识官、今日头条签约作者、百度健康专家团成员，全网粉丝超300w。 ★ 内容权威且不失趣味。 作者用计算机来比喻人体，饶有趣味地讲解了美容养颜、健康饮食、小病应对、日常保健、人体科普、迈向老年等六大主体，不正经但很严谨。 ★ 知名健康类自媒体达人联袂推荐 。 知名健康自媒体人 医路向前巍子 、 科普健康中国 新媒体专家组组长 心血管王医生 等倾情推荐。
¥43.70定价：¥52.80 (8.28折) 电子书：¥12.80
推荐1.美国国家睡眠基金会、美国国立卫生研究院双双认证的睡眠方案！ 你对自己的睡眠需求了解多少? 你是否觉得每天都睡不够? 睡够8小时，对你是真理还是谬误? 关于睡眠的所有疑问与不确定，都能在这本书里得到答案：良好睡眠的产生是不需要努力的，躺床上闭目养神并不能缓解失眠症状，任由自己睡到自然醒，是在削弱你生物钟的信号，睡得好不等于睡够8小时，必要的睡眠因人和年龄而异...... 推荐2.任何人都不会无缘无故失眠，所有的 睡不着 都是情绪在作怪！ 夜晚，本该是心安脑静的时候，而对于一些人，却成了噩梦与煎熬。超3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠率近4成。而导致他们长久陷入 睡不着 困境的*元凶之一就是情绪。如焦虑、易激惹、抑郁情绪、注意力难集中或者疲劳等，这些问题情绪会攻击我们的睡眠系统，扰乱我们的睡眠规律，造
¥45.50定价：¥49.80 (9.14折) 电子书：¥16.99
体检报告一看就懂 医学名家带你快速读懂体检化验单，及时发现身体发出的预警信号！
本书由医学名家主编，涉及的素材丰富，科学性强。内容结构设计贴切读者实际需求，照顾到上班族、老年人、孕妇等人群的一般体检需求，也提供了在家就可开展的体检项目，并在附录中收入了体检表中常见计量单位与英文术语的中文释义。
¥26.00定价：¥29.80 (8.73折) 电子书：¥14.10
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人体使用手册2：人体复原工程 全球经典健康书，后疫情时代的身体护卫手册
亚洲*健康品牌，300万册畅销书《人体使用手册》完美续集 2019年全新改版上市 畅销10年养生经典，超千万人直接受益 每个人都能做自己身体真正的总经理
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● 根据WHO标准，我国达到牙齿健康标准的人口不足1% ● 据调查，我国儿童患龋齿的风险逐年上升，九成以上中年人患有牙石、牙龈出血等口腔问题 ● 千万不要小看口腔问题，口腔健康，才有全身健康！ ● 这是一本 避险 手册，将常见的口腔问题一网打尽
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健康日历2021 365个健康知识点，日历过期但健康知识值得收藏
365个健康知识点，日历过期但健康知识值得收藏。 关于健康，不要「你觉得」， 也不要「我觉得」， 大家都「听医生的」 身体上的问题，必须要图一个放心。 丁香医生「健康日历」是生活中的「谣言粉碎机」，希望家人朋友没事多看看，能够少信谣，少传谣。 丁香医生邀请了整整一百名三甲医院主治及以上医师，联袂对内容进行全面审核。 这些医生所属的医院几乎全部都是全国 top 级的，包括北京协和医院、中南大学湘雅医院、四川大学华西口腔医院、山东大学齐鲁医院等。 所涉及领域，覆盖了普外科、儿科、骨科、妇产科、心血管内科 等 N 个科室。 这么说吧，就是大家去医院挂号时能看到的所有科室，几乎都涵盖进去了。 经得起百医考验的专业内容，让你们在辟谣的时候，腰杆儿更硬。 吃喝拉撒睡
¥63.50定价：¥99.80 (6.37折)
头发保卫战 脱发、出油、头痒、头屑多、毛糙易断等问题逐一击破，生物细胞学博士的实用头发养护知识总结。
生物细胞学博士的实用头发养护知识总结：头发养护误区、洗发水怎么选、防脱促生发要点、不同发质养护等。 直击热点：脱发、出油、头痒、头屑多、毛糙易断等问题逐一击破。 本书以清楚易懂的健康科普文字搭配头皮知识图解， 首次揭开头皮微生物的神秘面纱，帮助读者探究微生物是如何为头皮细胞健康提供助攻的。并解析头皮种种问题现象、掌握头皮需求真相、教你洗发护发品选用不迷失方向、 破除道听途说的头皮养护知识 总之，就是要你懂得和自己头皮的相处之道，并内化成为日常生活的具体行动力。
¥50.50定价：¥58.00 (8.71折)
惊人的视力自然恢复保健书 美国著名眼科专家贝茨博士的毕生研究成果，不用手术和药物，就能改善视力；近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等视力问题均适用
缓解疲劳 摘掉眼镜 改善视力 安全、有效、自然的贝茨疗法，无任何副作用 风靡美国、英国、德国、澳洲、法国、西班牙等国家的有效疗法
¥42.00定价：¥46.00 (9.14折)
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编辑推荐 1. 亚马逊睡眠障碍类畅销书， Goodreads（美国版豆瓣）月度好书，美国睡眠医学委员会、美国内科医学委员会共同认证的睡眠医师为你补足睡眠。 编辑推荐 2. 这是一趟关于睡眠的自我发现之旅 。被阿里安娜 赫芬顿称为 睡眠私语者 ，国际公认的睡眠医疗专家和神经学家W．克里斯 温特博士凭借历时25年临床经验以及*前沿的睡眠研究，提供*专业的睡眠知识解答，为失眠者量身打造一套专有的睡眠解决方案，从此和安眠药物说再见！ 编辑推荐 3. 作者曾获美国神经病学学会奖，是森萨玛莎 杰斐逊医院睡眠医学中心的医学主任；曾担任过美国职业棒球大联盟的顾问，曾获得过美国职业棒球大联盟颁发的奖项，以表彰作者在时间规划和睡眠安排方面的贡献。
¥49.80定价：¥49.80
医院里来不及讲，而人们又需要知道的关于免疫力的事 国内*免疫力医生权威解密 10年10万 临床病例中提炼出的68个实用办法 适用于千万家庭的实用防护书 讲解通俗易懂、内容紧贴生活、实用的自我检测法、详细的构建平衡免疫力的方法 内容涉及多个人群（婴幼儿、青年、中年、老年、孕妇），从医疗（疫苗、抗生素、保健品）、日常习惯、饮食、睡眠、运动、心理六个方面细细道来 这本书包含了作者多年丰富的健康管理经验和临床经验，希望能引起读者对免疫力的重视，并引导大家构建均衡的免疫系统，在致病因素来袭时，能更好地保护好自己。
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◎ 抗衰老 医学博士、哈佛大学医学部客座教授根来秀行的超详细趣味图解健康生活私享方案； ◎双色彩图，分步图解 怎么吃？怎么睡？怎么动？怎么想？ 的问题； ◎解答8大日常疑惑，解析4大身体机能，破除 生活习惯病 的53个不老诀窍； ◎各类疾病呈现年轻化的态势，如何以一种简单易行的方式实现健康生活，是更多年轻人关注的焦点。
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胃靠养，肠靠清 张羽、冀连梅、崔玉涛、顾中一等倾力推荐！29个鲜活故事，教你巧妙应对消化不良、口臭、便秘、腹泻、慢性胃炎等14种常见肠胃病！
★ 亮点一 ： 好大夫在线 人气医生李博，每天多人通过他的主页获得就医方面的经验和常识。 ★ 亮点二 ：廖新波、张晓东、张海澄、谭先杰、龚晓明等20多名医生大V联袂点赞；崔玉涛、张羽、冀连梅、贾大成、任黎明、顾中一、李哲等知名医学科普达人倾情推荐。 ★ 亮点三 ：附赠医院内部专用消化道健康状况自测表。与本书一起，为您的健康助力。
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