优化生活方式，多过0年美好生活。寿命0%由基因决定，90％取决于生活方式。蓝区，是世界上百岁老人超多的地方。它们是 伊卡里亚岛、意大利撒丶丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。自2004年以来，美国国家地理学会研究员丹·比特纳联合美国老龄化研究所，历时0余年深入蓝区，逐步揭开健康长寿的秘密。在《如何活过00岁》中，比特纳梳理了百岁老人饮食和生活习惯的方方面面，讲述长寿区经验运用于现代城市生活、普通人重获新生的案例，详细提供生活建议、备忘、饮食和生活清单。读者从书中提及的80/20原则、以蔬菜为主的膳食、居家厨房核查、饮食中的社交元素等点滴做起，实现长远健康目标。比特纳的研究成果迅速带领美国数百万普通人掀起一场“蓝区革命”，受邀
¥24.19定价：¥98.38 (2.46折)
如何活过100岁 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
优化生活方式，多过0年美好生活。寿命0%由基因决定，90％取决于生活方式。蓝区，是世界上百岁老人超多的地方。它们是 伊卡里亚岛、意大利撒丶丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。自2004年以来，美国国家地理学会研究员丹·比特纳联合美国老龄化研究所，历时0余年深入蓝区，逐步揭开健康长寿的秘密。在《如何活过00岁》中，比特纳梳理了百岁老人饮食和生活习惯的方方面面，讲述长寿区经验运用于现代城市生活、普通人重获新生的案例，详细提供生活建议、备忘、饮食和生活清单。读者从书中提及的80/20原则、以蔬菜为主的膳食、居家厨房核查、饮食中的社交元素等点滴做起，实现长远健康目标。比特纳的研究成果迅速带领美国数百万普通人掀起一场“蓝区革命”，受邀
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