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本书根据国内外**的医疗成果和国家权威机构颁布的药物目录等,为读者提供了权威专业的防病、治病、保健方案,科学指导读者掌握*基本的医学常识和技能,捍卫自己和家人的健康。 书中详尽介绍健康检查、常见病防治、急救、用药、保健、自然疗法等方面的常识和方法、技能,倾力打造适合中国家庭使用的*全面的健康医疗百科全书。一书在手,健康无忧,帮助读者解决家庭所有的健康问题。 本书适合广大百姓自学自用,无论有无医学基础,均能一学就会。
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人一辈子都在吃饭,但是吃饭的智慧你懂了吗? 早、中、晚每天3顿饭是我国传统的饮食习惯,对我们的身体健康至关重要,我们每日的工作、学习所需的能量大都来自每天的3端饭,充分摄取人体必需的营养成分,才能达到维持身体系统和各个器官的正常运行、促进身体的新陈代谢和生长发育,保证身体健康的目的。
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曾国潘一生,体质本弱,又“心血积亏太过”,却道德、军功、文章三不朽,这多多得益于他独特的养生之道。他的一些养生方法,却使在今天,乃至以后,都有广泛的实用性。其“极热之水洗脚”,*早年也力倡些法。曾国潘养生九诀:一曰眠食有恒,二曰戒恼怒,三曰节欲,四曰每夜临睡热水洗脚,五曰两饭后千步,六曰不轻服药,七曰静坐有常时,八曰骑射练筋骨,九曰种花养鱼怡性情。
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本书一部中国家庭的健康保健工具书。经典实用。内容全面,权威科学,好学易懂,终生指南。详尽介绍医疗、养生、保健等。领域常识、方法、技巧的大全集。 综合国内外**医疗研究成果,介绍国内外***的健康理念,经验丰富的专家学者共同编写结合现代中国家庭的实际需要,详尽介绍医学常识和医疗技能,科学指导家庭自诊自疗和保健健康自检方法和常规体检知识,急救基本知识和各种急救技能,根据卫生部**文件指导用药家庭常见疾病的自然疗法方案,现代常见病、多发病的自助治疗方案,传统中医养生智慧,解压、排毒、促进健康完美计划。 权威科学:根据国内外**的医疗成果和国家权威机构颁布的药物目录等,为读者提供了权威专业的防病、治病、保健方案,科学指导读者掌握*基本的医学常识和技能,捍卫自己和家人的健康。 理念先
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女性的生命,和男性一样,同样要经历成胎、诞生、发育、成熟、衰老和死亡等一系列的变化过程,但她又具有与男性不同的身体结构和生理特征,在其一生中还要经历月经、怀孕、生产、闭经等特殊阶段。女性在人生夫人每个阶段中,生活的结构和身体的功能都发生着不同的变化,诸如青春期出现让人烦恼的月经;成年后复杂多变的感情世界;婚后负担起怀孕、生育的重任;而更年期的“多事之秋”,又会令人感到种种的不适。生活为女性提供了展现魅力的舞台,同时也给女性带来了诸多挑战。正因女性特有的生活和身心特征都需要女性深入了解自己,同时也需要男性深入了解女性。
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随着生活水平的提高,加之缺乏运动,脂肪过多、大肚腩的人越来越多,拥有健美的体型成为人们的不懈追求。而如何科学地健身,如何提高健身效果是广大健身者迫切需要了解的。对于注重健康的人来说,拥有一身美肌是终极梦想,完美的肌肉不但可以使自己更有活力,穿衣服更有型,而且可以增加体力、耐力、柔韧性。《四周练出一身肌肉(亚洲体质版)》编者陈林鑫以“亚洲体质版”为理念,以“四周”为时间限度,倾力打造了一本适合国人锻炼的健身书。知名健身教练亲身示范,对每一个动作都做了分步演示,并对动作中的注意事项做了提示。用标准的动作进行锻炼,可以避免运动伤害,从而达到理想的健身效果。本书规避了纯文字健身书籍让读者对动作的自我想象,反复揣摩,在图片的展示与简约文字的结合中,使锻炼变得简单易操作,让你一看就懂
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宋元主编的《巧手妈妈做给孩子的营养佳肴一本全(金版)》精心挑选了近1000道0~7岁孩子必吃的营养佳肴,包括主食、菜、汤、粥、饮品、点心等,并将这些佳肴按照功效分为补铁补锌、补钙增高、健脑益智、开胃消食、增强免疫力、保护视力、安神助眠等部分,方便妈妈们快速检索。
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文章、董箫编著的这本《男人健康细节全书(精)》内容包括健康的生活方式、内脏护理、性保健、健身运动、形象护理、不同年龄阶段的身体强化、工作细节、常见疾病的预防等方面,根据男性的身体构造、所从事的职业以及所处的环境,详细讲解了不容忽视的健康细节,并对于健康误区给予了指正,提出了正确处理健康细节的科学方法。除了生理上,还有一些心理层面的问题。书中的内容涉及男人一生的各个阶段,覆盖生活的各个层面,具有一定的知识性、科学性和广泛的应用性,可引起男性朋友对自身健康的时刻关注和重视,学会自己来舒缓、协调身体的各部分的功能,将一种更符合养生的吃、穿、住、行的习惯融入日常生活和工作中。
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人是一个**的整体,人体的各个部位,如头部、颜面、五官九窍、皮肤、躯干、四肢、五脏六腑等,都是这个整体的一部分。《杨力讲人体保健》从传统医学的整体观出发,从局部保健入手,重点论述了如何对人体不同部位的组织、器官进行有针对性的防护保健。 从整体观念出发从局部保健入手,局部和整体是密不可分的。只有整体功能健旺。机体各部分的功能才能正常;反过来,任何局部功能障碍也必然会影响到整体功能。
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在一切幸福中,人的健康胜过其他幸福。可以说,一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。 ——叔本华 健康生活是幸福的重要组成部分,如果生活中失去了健康,我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时,即使拥有很多令众人羡慕的身外之物,也丝毫不能从中体会到幸福。 1992年,《维多利亚宣言》指出了健康四大基石,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心态平衡。
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中国药膳研究会理事,中国药膳大师,高级营养师,中国烹饪大师张宝庭解密零食养生中的大学问。
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笑一笑,十年少;哭一哭,解千愁;药补食补,不如心补;蛤饮暴食会生病定时定量可安宁;早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜;饭后百步走,活到九十九;出汗不迎风,跑步莫凹胸;人到暮年,动则不衰;常把运动做,胜吃减肥药;铁不冶炼不成钢,人不运动不健康;冬睡不蒙头,夏睡不露肚;睡前泡泡脚,胜服安眠药;饭后一支烟,害处大无边。
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