健康心脏 预防或减轻心脏疾病的路线图 [美]默金 何克勇 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
根据新的研究,纤维丰富的饮食4周之内可使胆固醇水平降低近30%,其疗效相当于士他汀类药物。而这种饮食仅仅是《健康心脏 预防或减轻心脏疾病的路线图》一书中计划之一部分。《健康心脏 预防或减轻心脏疾病的路线图》一书由书《运动医学》的作者加贝·默金大夫与营养专家黛安娜·默金联袂合作。对于那些力图大幅度减少、中风和糖尿病等危险的人们而言,实施这个简单易行的8周计划时,既可同时服用降胆固醇或降压药,不可不服用这些药物。对于已罹患的人们而言,本计划提供了一个转变生活方式的路线图,而改变生活方式是所有专家都推荐的做法。《健康心脏 预防或减轻心脏疾病的路线图》一书是为工作繁忙的人士所设计。首先,默金大夫解释了要了解心脏健康状况所需的各种化验。然后依靠健康秀饮食,经过短短两周的小型计划,你便能够获得积极
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“阅读这本充满智慧、语言丰富多彩的书,是一种享受。” 卡罗琳·米斯,哲学博士 《神圣的契约:精神潜力的觉醒》一书的作者 “本书对我的触动至深,它所展示的渊博智慧随处可见。” 韦恩:载尔博士 《迈向成功与内心安宁的十大秘诀》一书的作者 “作者用自己的亲身经历,细致而又清晰地描述了对付重大疾病的准则,它们可以帮助读者越过障碍变得宽厚仁慈并在精神上升华。” 杰拉尔德·G·詹姆波尔斯基,医学博士 《爱使人忘却恐惧》一书的合著作者
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我在华盛顿特区住了20年,其间加贝·默金大夫一直是我的私人医生,时至今日,他一直是我的朋友。他撰写的《健康心脏》一书里的建议对挽救我的生命助了一臂之力。如果你期望长寿或者期望生活得更幸福,如果你关心你钟爱的人的心脏健康,那么请购此书。 ——拉里·金 挽救自己的生命吧,或者挽救爱人的生命吧。 我的搭食保健升级计划容易起步,容易坚持,直至终身。你几乎立刻就可以: ·W减少患、糖尿病、中风和其他疾病的机会; ·降低血压; ·降低低密度脂肪(坏)胆固醇水平; ·增加高密度脂肪(好)胆固醇水平; ·减轻多余的体重; ·享受增强的体力,睡眠更佳,感觉更棒。 最重要的是,8周之后,你将得到一个路线图,即一个个人生活方式的计划,其中包含保
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坎菲尔德在本书中真实地讲述了自己所体验的意想不到的现代奇迹,以及她对自己身体、情感、心理和精神上的康复过程所作的反思。从她与当代圣人和平朝圣旨相遇到她独自承受,她的故事完全由有助于恢复健康的运动、梦境、想象以及体验交织而成。坎菲尔德将她的康复手段(包括清理情绪、静坐沉思、改变生活方式等),总结为自我康复的十二个步骤,以便他人能够借鉴她历尽艰辛而积累的真知灼见,并从中获得希望、激励和实事求是的忠告。对作何寻求自我完善和生活智慧的人来说,本书不仅仅讨论了生与死的问题,还阐述了对生命的感悟以及如何实实在在地生活。
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