与自我对话,选择想要的人生 输了心态,你拿什么去拼 所谓强大,就是能管好自己的情绪 适合自己的活法,就是*好的活法 每天想象自己从零开始 多给自己积极的心理暗示 优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性,拥有神奇的 自愈力 ,只要我们能够掌握一定的方法、技巧,及时排解情绪和心理上的垃圾,激发出我们内心深处的自愈力,每个人都能成为自己的心理医生。
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《女人40懂健康会保养》这本书,会告诉40岁的女人的身体与以往有什么不同,40岁的心理有什么变化,40岁的支点是什么。还会告诉40岁的女性如何做好身体、心理的保健,如何保护自己、完善自己、修饰自己,在透彻的分析中,引导我们一步一步地关注自己这些方面,并对常见疾病进行自我防治。帮你健康、从容地度过这一人生的“多事之秋”,做一个受人尊敬、喜爱的中年女性!另外,本书还给读者提供了一些全新的健康理念,会让我们从中学会一些对策预防一些亚健康及慢性病,我们还可以据此为自己做一个简单而全面的计划,以保证自己良好的生活质量。
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大脑怎样才能更聪明?教你如何烹饪状元及第餐。如果忽视了饮食的科学搭配就会影响到一个人的智力发育。 为了帮组大众轻松地提高和改善记忆,我们特意编写了这本书。 书中主要介绍了健脑的日常膳食、营养专家提倡的31种健脑食物、提高智力应注意的饮食细节,总结了各种益智的营养食谱、以及应避免对大脑产生损伤的不良饮食习惯。还介绍了大脑记忆的原理、情绪与记忆的关系和提高记忆效果的策略和诀窍。
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医学专家的忠告:癌症很难治愈,但完全可以预防!倾听医学专家的忠告,让百姓远离癌症,保卫健康;牢记医学专家的忠告,让国人珍重生命,拥有健康。
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四十岁左右的男人是*忙碌的一群,他们忙工作、忙应酬、忙赚钱,但却往往忽略了自己的健康。人生中的事业、家庭、健康,犹如三足鼎立,都很重要。健康是成就一切**的本钱,事业失败可以重来,健康一去却难以逆转,因此对健康问题一定要重视起来。而四十岁,正是男人身体*容易出问题的时候,所以更需要特别注意。
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细节决定健康,忽略生活细节不只会引病上身,甚至可能危及生命。只有关注健康细节,告别不健康的生活方式,摆脱不良生活习惯,才能健康不生病,享受生活的美好。 关注生活小细节,赢得一生大健康。 全面细致的健康细节,科学实用的生活常识。 “千里之堤,溃于蚁穴”,在现实生活中,很多健康问题往往是由于忽略了生活细节引起的,所以,想要健康,就不能忽视生活中无处不在的诸多细节。
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女性要懂得关爱自己的身,更要懂得呵护自己的心。要学会用爱心挖掘生活的意义,智慧关爱自己,创造属于自己的生活。
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你想了解自己身体的结构吗?你想更真切地了解自己吗?那就让我们一起走进人体这个奇异的世界,更多地了解人体结构,让我们向健康进军。 本书以通俗易懂的语言介绍了有关人体健康的基本知识,主要内容包括:人体的数据、人体的内环境、人体的外环境、人体的保健,等等。 本书从揭示人体及其内在各器官的奥秘入手,来谈论如何科学地进行生理、心理、饮食、起居、运动锻炼等自我保健,具有科学性、实用性、普及性强的特点,文字简练、通俗易懂,适用于社会上老、中、青各年龄人群阅读。
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《职工健康指南》健康是无价的珍宝,要精心珍藏而不是乱抛乱掷;健康是一生的财富,要不断储蓄而不是随意透支;健康是**的资本,要用心呵护而不是轻易投资;健康是终身的事业,要苦心经营而不是放任忽视。
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自己拯求自己是成大事的天规! ——培根 自己测试,自己诊断,自己疗伤的全程式心理自助手册,走出孤独、无助、虚无、自卑、焦虑、抑郁、恐慌、彷徨、痛苦……拥抱阳光,关爱自己,为自己疗伤,让所有的伤害都离你远去。
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别让压力挤走快乐,给心灵开一贴减压处方。 压力走开,活力回来,拥抱轻松快乐的心灵减压操。 适当的压力我们还是应该要承受的,关键是学会调适压力,将压力控制在适当范围内,让它既能促进我们的工作、学习和生活,又不会影响到我们的身心健康。可见,如何认识压力、调适压力是现代人的必修课程。 如果你想让自己减少自我困扰,不再总是自我否定,摆脱沮丧、焦虑和不安的情绪,拥有快乐而满意的生活。就请打开本书! 本书本着“别和自己过不去”的理念。为读者提供了15个让心理更健康的好习惯,将这些小的习惯落实到你生活中的每一天,你会发现生活是如此的美妙! 这本使用方便的自助书籍为你提供了简单明了的行动步骤和实用有效的信念原则,以便你能够真正过上少烦恼、多快乐的生活。 别犹豫,现在就开始行动吧,找回属于
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打开一扇了解心灵的窗户,筑起一面折射灵魂的镜子。 每天读点心理学,战胜人性的弱点,做一个幸福快乐、心灵健康、享受成功的现代人。 人生之初,*需要的是一种健康的心理,一种平常的心态。本书采用每日心理学的方式为读者提供调节心理的指南和帮助。书中的每一个故事都饱含着心理调节的方法和启示,让读者在阅读之余有所感悟和触动,从而提高自己的心理素质,学会心理适应和心理自我调节。 幸福生活源自快乐心灵:其实世界和人生的庞杂,早已超离了我们的想像。我们所能做的,只是还原生活的本来面目。真诚地面对世界,真诚地面对旁人,也真诚地面对自己,给自己创造一片心灵的乐土。 生活中的我们每个人都是心理学家:每个人都渴望过上充实浪漫和充满朝气的生活,只是现实中很多人的生活并没有自己想像中的那么美好
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别人眼中的幸福未必是真正的幸福 只有内心深处的幸福才是真正的幸福
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张春萍编著的《职场女性健康手册》内容包括:关爱自己,做一个健康的职场女性;办公室常见病的预防和缓解;上下班途中的保健与疾病预防;职场女性心理健康与减压;职场女性的“五期”保健;职场女性如何吃出健康;职场女性睡眠与健康;职场女性要“动”起来八部分。为读者作了全面的分析,并找出“行之有效”的破解之法,让职场女性找回原有的快乐,活出自己的精彩。
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所谓健康,不是单纯地指身体无病或不衰弱,而是不可分割地把肉体的、精神的和社会的各方面都包含在内,亦即是一个完整的状态。健康应是在精神上、身体上以及社会上保持健全的状态。
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美国畅销书《正向能量》作者朱迪斯 欧洛芙博士2009年再次引起轰动的一部著作,《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书。 长踞亚马逊网站心理干预类图书排行榜**名。 书中提供了七个实现自我解放的转变工具, 分别将恐惧、沮丧、孤独、忧虑、抑郁、嫉妒、气恼等七种消极情感 转变为勇气、耐心、融洽、镇定、希望、自尊、同情等七种积极情感。 关注自身潜能和自我力量挖掘,在日常生活中**易事,因为当我们面对弱点和消极情感时,我们已习得另一种反应:想办法把它消除。朱迪斯 欧洛芙博士却带来了一缕清风,在《情感自由》这本书中,她提供了更有效的方法,帮我们从消极情感中解放出来:开发和释放我们心中的积极情感。 纵览全书,她将先引领你通过梦和冥想和那个平和的自我进行对话,而后在理智、移情、心如铁石这三种情感类型中,你将找
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一个快乐的人,不是因为他拥有很多,而是因为他计较得少。 别跟自己过不去,这是一种特殊的解脱,它会促使我们从容地走自己所选择的路,做自己喜欢的事,过自己想要的生活。聪明的人一定懂得这个道理,因此不会和自己对着干。 物欲太盛心难静,傻瓜才会成为欲望和金钱的奴隶。
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二十年后什么*可怕?不健康的生活方式! 世界卫生组织早就指出,非传染性疾病绝大部分都来源于不健康的生活习惯。 改掉那些貌似健康的不健康习惯,把健康储蓄,把幸福播种,定会有所收获。人如果没有了健康的身体,一切都将失去意义。 忽略健康,就是在与自己的生命开玩笑。
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(20世纪)80年代,我们吃的是味道;(20世纪),我们吃的是品质;新世纪,我们要吃出健康。
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