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拉伸 (日)矢野启介,(日)佐岛健司 著,百合 译 北京理工大学出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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陈建主编的《大学生心理健康教育》是根据多年的大学生心理健康教育工作经验,在吸取该领域先进理论成果的基础上,紧密结合大学生学习生活中的心理实际而编写的。本教材以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点,力求体现操作性、参与性和可读性的特点,旨在帮助大学生解决在现实生活和学习中所遇到的心理问题.为其处理好各种心理问题提供更好的指导。
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指手画脚做运动,休养生息养精神,从头到脚论健康,由里到外健体魄。这本家庭健康书将以通俗的语言,图文并茂的形式,为你解答怎样才能获得健康这一重要问题。书本提供给你获得健康的方法的*重要特点就是只需要5分钟搞定。
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无论是Ⅰ型还是Ⅱ型糖尿病,饮食控制永远都是治疗的基础。
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食物排毒厨房 天然食物排毒,给身体来个*健康、*安全的大扫除! 哪些食物有助于排毒?食物怎样吃矣能排毒?《食物排毒厨房》破译健康排毒的密码! 人吃五谷,孰能无毒?国内外科学研究证明,高血压、中风、肝硬化、癌症、肝炎、糖尿病等多种疾病,都与体内器官、血液等受到各种污染毒害有关。 俗话说,是药三分毒,吃药永远不是**选择。除了运动外,食物排毒是上上之策。美食既满足了胃口,又排出了毒素,这种两全其美的好事我们何乐而不为?
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为了更好地适应和满足现代家政与社区服务工作的专业化、职业化、规范化要求,更好地满足现代家庭和个人对健康的需求,本着突出职业教育的规律和特色,适度介绍知识和专业理论,以传授实用技术为主、注重专业综合技能的培养的宗旨,编者们编写了此书。本书可作为中等职业教育家政与社区服务专业教材、护理员培训教材、家庭成员自我保健和进行健康教育宣传的参考书。 本书共分8章,内容包括:健康与保健;健康的物质基础——正常的人体;健康的心理与心理保健;家庭保健;家庭护理;常见疾病家庭保健与护理;家庭意外事故的预防与家庭急救;生活与健康。
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普拉提(从入门到精进) (120分钟真人视频,从入门到精进的82个动作的400多个变化动作详细视频讲解 基于专业,源于20多年20000人培训实践,教你快速入门精进,方便随时查阅)
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【编辑推荐】 普拉提运动创始人约瑟夫普拉提先生生平一共写过两本著作:《Return to Life through Contrology》 和《Your Health》。《以普拉提重返生活 你的健康》就是这两本书的中英文合订本,收录中文简体版和英文原版。 本书中经典普拉提动作图片为约瑟夫普拉提本人分步骤讲解、亲自演示的珍贵照片。 此版本中约瑟夫普拉提本人的动作图片由全美普拉提联盟 PMA正版*授权。PMA全称为 Pilates Method Aillance,是全球*的普拉提国际专业协会。 4.美国NPCP国家普拉提认证委员会主席凯瑞亚 塞宾作序推荐。 5.本书收录了约瑟夫 普拉提身心训练哲学,是普拉提思想*珍贵的记录。 6.本书由具有丰富行业经验的普拉提专家吴振巍老师翻译。 本书值得所有普拉提、瑜伽爱好者阅读、珍藏!
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眼睛酸、脖子疼、嘴发干、腰背痛、尿不出来、便便的颜色不正常、“小弟弟”出了问题、下面不舒服……这些症状是不是恰好你也有呢?本书帮你瞬间识破身体谎言,给出贴心的科学保健方案。 为什么睡醒了脸会麻?蹲了10分钟,怎么还不出来?脸上长了小痘痘,是上火了么?怎么样才能使自己口气清新?“老朋友”迟到了5天怎么还不来?“小弟弟”怎么老睡觉?头发掉得好厉害,会不会变成秃头?左眼跳财,右眼跳灾。有没有科学根据?吃得不多,怎么肚子这么胀?为什么感冒的总是我?没有剧烈运动,为什么腰酸、腿疼、膝盖痛?乳房里的小块块是什么? 外科、内科、妇产科、小儿科,生活中的疑难问题,《24小时保健全攻略》帮您一网打尽,一扫而光,使您的身体机器高效运转,是您拥有健康生活、成功事业和完美家庭生活的健康书。 点击免
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健康的画笔,握在自己的手上,不同的心情,绘出的生活截然不同,换一种色彩,你会发现,健康,原来触手可及……
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师恩如海,把祝愿送给敬爱的老师! 桃李芬芳,把幸福送给自己和家庭! 传道授业,把关爱送给辛勤的园丁! 尊师重教,把健康送给灵魂的工程师! 养心——健康生活从“心”开始。运用五种心理营养元素:爱、批评、宣泄、信念和宽容,高效地缓解教师的工作压力,提高教师与学生和家长沟通的能力,轻松地处理好同事关系。 养身——身体好才是真的好:实用有效地保健窍门,简单易学的保健操,以及巧思妙制的职业保健食谱帮助教师远离各种职业病的困扰。
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人常说,画树难画柳,画人难画手。这是因为,生活中手的肢体语言*为丰富多彩,难以捕捉素描。看看敦煌和其他古壁画中千姿百态的手动作就知道。
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会吃吃出长寿,不会吃吃出疾病。本书能改变你对吃的态度,优化你的一日三餐,让你不生病,更长寿。全书详尽介绍了不同食物的营养含量,人生各个阶段的科学饮食,食物相生相克的搭配,古今实用食疗千金方,帮您**限度地了解食物,懂得身体所需,教您怎样预防疾病,怎样把吃出来的病再吃回去。 点击免费阅读更多章节:吃对不生病
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本书就是在总结西方研究成果并整理我们的研究成果的基础上写成的。该书介绍了相关的理论基础,重点介绍了国内外的相关研究成果,包括正常人的自我表露研究、特殊群体(如癌症病人、同性恋者、艾滋病人及其感染者等)的自我表露研究、心理咨询中的自我表露研究等,涉及社会心理学、沟通心理学、咨询心理学等。为了与更多研究者进行交流,作者还在每一章结束后都列出了相关研究工具和主要参考文献。可供各大专院校作为教材使用,也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。
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健康由多方面因素保证,其中,*重要的一个因素就是饮食。饮食科学,健康就能基本保证。本书介绍了与健康息息相关的32条饮食戒律。阅读本书,了解这32条戒律,并遵守它们,管住自己的嘴,远离疾病,吃出健康。
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拉伸(简单易学的健身法则,随时随地做运动,国际健身大师带你远离亚健康,轻松拥有傲人身材!随书附赠超值精美大海报,跟着它一
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和《快乐健身一箩筐》一样产用的健康秘诀!把这些小技巧变成一种习惯,保证脂肪不堆积!遵守本书习惯的30%,60岁不用去医院! 聪明人重视健康,投资健康,健康增值,长寿120;明白人关注健康,储蓄健康,健康保值,平安90;普通人漠视健康,随心所欲,健康贬值,带病70;糊涂人透支健康,提前死亡,生命缩水至50、60。 要想赶健康时髦,上班下班走起来,上楼下楼爬起来,旅游徒步甩起来。
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结合中西医治疗理念,指导日常饮食原则,为糖尿病患者提供健康的饮食方法。饮食指导细致权威,食疗方案详细实用,保健知识温馨贴心。
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生活的精彩可以无限延伸,就像追求健康从来没有终点。健康新生活的起点,从现在一刻就搞定!预备,go!
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100天的蜕变(减肥达人张长青独家秘籍,要么瘦要么死,小伙伴们惊呆了!求医不如求己,养生先养瘦!)
人人都能轻松坚持的减肥法! 吃着就能瘦,玩着就塑形!屎胖纸轻松蜕变高富帅、白富美。 作者亲身经历,柴静、孟非,郭德纲,萨顶顶、张斌,李琦,九把刀众明星惊呼神奇的减肥法。100天瘦100斤不反弹,减肥比割肉还简单!央视、北京电视台、江苏卫视、湖南卫视、重庆卫视等各大卫视争相报道,330000粉丝力捧!
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陪孩子一起减肥:肥胖症儿童父母指南 帮助你的孩子减肥 养成健康的饮食习惯,建立自信,控制好孩子的体重,需要父母的积极参与,才能事半功倍
帮助你的孩子减肥 养成健康的饮食习惯 建立自信,控制好孩子的体重,需要父母的积极参与,才能事半功倍! 体重超重,会给人带来伤害,特别是对孩子来说。体重问题除了会带来疾病风险,例如心脏病和2型糖尿病,还会让孩子面临情感上的痛苦。如果你没有亲身经历,这种痛苦你是难以彻底了解的。也许你经历过这种痛苦,所以你决定选择这本书。 孩子体重超重,父母往往会深感自责和无能为力。孩子在努力克服体重问题时也会有同样的感受。这些情感可能会很快摧毁掉整个健身计划。请抛开这种自责,请意识到只有你和孩子共同努力,才能做出惠及一生的改变。
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理疗偏方,自病自医,简单易学,效果独到。 拔罐疗法是具有民间特色的中医外治法的一种,是中医治疗学的重要组成部分。拔罐疗法是以一系列特制的罐具,采用燃烧或抽吸等方法,使罐内空气排出而形成负压,从而吸附在人体表面的穴位或治疗部位上,对局部皮肤形成吸拔刺激,造成体表局部充血或淤血,达到用物理方式治疗疾病的一种自然疗法。本书教您简单易学,效果独到的经络拔罐使用方法,帮助您疏通气血,平衡阴阳,调理机体。本书特别适合家庭医疗保健和自我保健者自学自用。
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《黄帝内经》与《易经》里的养生之道——掌握五色食谱才能延年益寿
人的一生都处在阴阳的不断消长和转化之中,生命储备是维持阴阳平衡的基础,而饮食又是维持生命的根本。透过饮食来调节体内阴阳的平衡,就是养生的**关键。
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按摩就是通过一定手法作用于人体的肌表,以调整人体的生理、病理状态达到保健和治病的目的。其作用原理与各种手法有密切关系,依据的是传统医学中的经络学说。经络广布于人体内外、上下,联络脏腑,贯通九窍,是气血运行的通道,也是津液输布的网络。经络壅阻,人体气血不畅,阴阳失调,就会产生疲劳和病变。 本书教您简单易学,效果独到的经络按摩使用方法,帮助您疏通气血,平衡阴阳,调理机体。
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所有自然体都有其自然的法则,人体亦属大自然的一小部份,因此欲求人体健康也必须探讨自然,了解人体的自然法则。本书主要目的在于提倡健康的生活方式,改善人的体质,当体质改善后,人体的免疫力和自愈力必然大为增强。当免疫力增强后自然远离百病,当自愈力增强后,人体就会发动自我改善的机制。自身已有的疾病、你认为已治愈无望的疾病、以及还未能觉察出的小毛病,都将一一加以改善。 疾病的发生就好像被人触动了某个开关,运行了某段错误程序;而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套矗救的程序。疾病的自愈,就在于这个自救程序能否正常启动,囚此古人形象地称之为“病机”。《不生病的活法》即是以窥透“病机”为基础,立足于身体机能的运行规律,以身体“自救、自疗”为原则的养生保健锦囊。只要保健得法,人人皆能活
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生活要规律,饮食要节制,运动要适量,降糖不盲目。 为使糖尿病患者掌握糖尿病及其相关知识,树立战胜糖尿病的信心,积极配合医生诊治,选择**保健方案,达到满意的治疗效果,提高生活质量,组织了长期从事糖尿病研究和临床工作的学者、专家编写本书。本书的内容丰富,系统介绍了糖尿病的基本知识,指导糖尿病患者用药、饮食、运动、日常生活起居护理,提出预防、心理、婚育、性生活方面的保健方案。
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品味300年哈佛教育,缔造阳光的健康心理 哈佛教授的心理咨询课,哈佛教授为你讲述的168个心理故事。 每个受过教育的人应该对什么事物都懂一点,但对个别事物懂得很多。——哈佛大学第22任校长:劳伦斯.洛厄尔 宁可给一条狗让路,也比和它争吵而被它咬一口好。被它咬了一口,即使把狗杀掉,也无济于事。——美国第16任总统:亚伯拉罕.林肯 如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶层的桂冦,那么,健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑,才能一路披荆斩棘,*科夺取成功的桂冦。——法国伟大的思想家:卢梭 人虽然不能控制先天的遗传因素,但有能力掌握和改变自己的性格。在为人可以自己拯救自己、张扬自己、驾驭自己。——美国石油大王:约翰.D.洛克菲勒 一个人是否具有创造力,是一流人才和三流人才的分
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人类的大多数的疾病缘于心理因素、不安或压力,而有些疾病,不作任何治疗,仅靠良好的心理状态、适当的锻炼和改善生活习惯就可以恢复。每个人都避免不了会生病,但很多疾病都是人有意或无意伤害自己身体的结果。由此带来的痛苦只是不良情绪的反应。所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。
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专家告诫所有的高血压患者:没有一劳永逸的特效药,“终生病”应“终生治”。 清淡饮食,降低盐量,戒除烟酒,掌控情绪。
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淋漓尽致,“方便”的体检手册,要知健康,随时看尿,颠覆“小便不洁”的狭獈观,冲蚀“耻谈小便”的附庸风雅,每日自查,逐成“风景”,尿得其法,自然乐在乾坤。 每日笑看一小便,荡漾人生一大变 关某,狗屁一个,问世上情为何物,自骂于天地间,久漫医学,遂成此书。画话小便,祝你健康,有空大家一起和稀泥。 小便看似粗俗不洁,实属无辜轮回之物。说来人也无非沦为粪土。本书借绘画了解小便,从一尿而悟“全身”,健康、生活、饮食无处其外,颠覆“小便不洁”的狭隘观,冲蚀“耻谈小便”的附庸风雅,每日自查,逐成“风景”。尿得其法,自然乐在乾坤
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廉福生、李永才、王莉主编的《心理健康助我快乐成长》注重通过实例来阐述心理健康知识,以生动活泼、形式新颖、深入浅出、说理明快的编写风格,精选符合学生心理成长需要的十一个专题内容形成科学的理论教学体系。本书设置了开篇实例、知识介绍、心理活动、思考园地四大板块,并穿插阅读思考、心理测验、心理案例等小板块,具有较强的可读性、生动性、针对性、指导性、科学性。本书贴近实际、贴近生活、贴近高职高专大学生,符合其身心特点和感知习惯,有效协助高职高专大学生开发心理潜能,获取人生幸福,体验生命意义,走向人生成功。
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