让好睡眠成为你的职场优势 职场人睡眠自助指南 国际知名商学院教授、记忆专家 近20年研究成果大披露 比管理绩效更重要的是管理睡眠
专为职场人而写的睡眠指导书!给你更准确、更有用的睡眠知识和技巧 全书以职场为焦点,清楚解释了睡眠如何悄悄左右你的职场轨迹,并针对不同的睡眠问题成因,给出了 低门槛、高回报 的改善方法。身在职场的你可以从中找到与自身睡眠需求和工作需求对应的有用信息,个性化改善睡眠。让你轻松制作适合自己的美妙睡眠方案!好的睡眠节奏让你晚上睡得香,白天效率高。 以海量科研为证,深度拆解睡眠对工作能力的5大影响及9种常见睡眠干扰因子 作者任教于霍特-阿什里奇高管教育商学院,长期专注于职场领域的睡眠研究。本书是她近20年睡眠研究经验大总结,旨在用科学的知识助力每个人成为聪明的睡眠者和高效的工作者。丰富的教学经验和扎实的科研背景让她的这部科普作品既通俗有趣,又干货满满。 蜗牛睡眠及大象冥想创始人兼CEO高嵩
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睡个好觉 美国、加拿大两国睡眠协会主席,40年宝贵经验无保留大公开 揭秘5大常见睡眠问题,洞悉睡眠真相 这本书让你睡好每一觉,精力充沛,躺赢人生!
美国、加拿大两国睡眠协会主席, 睡眠宗师 迈尔 克利格40年宝贵经验无保留大公开! 本书是作者从40多年的从业经验、40000多个睡眠障碍案例当中总结出的关于睡眠的所有精华内容。作为睡眠专业教材的编撰者,作者的这本书则是睡眠科普中的代表。 看了那么多书,还是睡不好觉?这本书能帮你找到睡眠问题的真相。 从介绍睡眠问题的重灾区人群,到分析可能引发睡眠问题的常规原因和身心疾病原因,再到罗列所有可能的睡眠问题,作者为我们全方位地揭示了睡眠的真相。 针对不同睡眠问题给出对症治疗的方法,让每一种睡眠问题都逃无可逃。 睡眠检测可以帮助诊断大多数的睡眠问题,认知行为疗法则是有效、持久且安全的*睡眠疗法。 蜗牛睡眠及大象冥想创始人兼CEO高嵩倾情翻译。 湛庐文化出品。
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月光下的肚肚狼 冰波经典童话 语文选篇作家作品深度阅读 三四五年级小学生课外阅读书籍 人教版语文课本同步课外读物儿童文学
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儿童视角的户外环境创设 儿童视角的实践研究丛书系列 瑜 海英 9787572243714 浙江教育出版社
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小红同款一间自己的房间 弗吉尼亚 伍尔夫经典文学 女性觉醒经典之作 形影不离小妇人 简爱 孤独是迷人的 只属于自己的房间
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