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☆本书作者: ——日本*权威的精神健康与睡眠研究方面的专家。 ——日本厚生劳动省《2014年健康睡眠指针》主持制定者 ——日本NHK“今日健康” 首席健康专家。 ☆作者30 多年一直专注研究,并有诸多著作面世。译者从中挑选出*能代表作者研究成果的本书翻译过来,以期为我国的研究者提供借鉴,更给深为睡眠问题所困扰的人们带来切实可行的方法。
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