肾为先天之本、五脏之母，肾强命就长。 日常生活中的一些小毛病，入腰痛、失眠、便秘、记忆力减退、阳痿、早泄、月经不调 等，补肾就能轻松调。养好肾才能防治百病。 本书告诉你日常生活中养肾的各个细节，肾虚引起的常见小毛病的对症调养，养肾补肾应该选择什么食材、怎么吃，如何选对中药固本补肾，老祖宗传下来的补肾高招等等，并细分告诉你男性应该怎么补肾、女性应该怎么养肾，让你轻松远离肾虚的烦恼，制定属于自己的养肾计划。
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你是否比别人更怕冷，一年四季都手脚冰凉？ 你是否一到下雨天，关节就疼痛，脾气也暴躁？ 你是否总觉得困倦，四肢沉重，没有食欲？ 你是否过了青春期还长痘，而且反复发作？ 这些都是寒湿惹的祸！ 中医养生专家杨力教你 除寒湿，调体质，防大病。30道美味食疗方、40个人体特效穴位、20个简单小动作、30种疾病调理方案，补足体内阳气，将寒湿一网打尽！
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