跑步圣经 (第2版) (畅销德国15年,中文版热销100000册,冠军教练10年倾力打造,全方位提升跑步实力,伴你奔跑一生的权威教程。新浪跑步执行主编陈远丁诚意推荐)
★长年高居德国运动类图书畅销榜前列。 ★16次长跑比赛冠军获得者10年倾心力作。 ★包含200张彩图,对跑步技术、训练方法予以详尽解析。 ★涵盖慢跑、10千米、半马、全马逐周训练计划。 ★全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。
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跑步圣经+你也可以跑得更快 专业跑步训练计划(套装共2册)(德国英国跑步类畅销书合集,专业跑者)
★德国英国跑步类畅销书强强联合。 ★超过200张四色彩图详解动作技巧。 ★德国英国*教练的金牌教程,给你*权威*专业的运动建议。 ★8周全面突破速度耐力,12周量身定制的训练计划打造优秀跑者 ★颠覆传统训练,掌握跑步技巧,突破速度障碍
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想瘦就要这样跑(全2册)(《跑步圣经第2版》+《跑步减脂》) 提供一整套科学跑步、高效燃脂的系统指导,全方位提升速度、耐力、灵活性与力量,带你突破平台期,轻松跑出傲人身材
★提供一整套科学跑步、高效燃脂的系统指导; ★全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。 ★清晰阐释跑步燃脂原理,理论扎实可靠; ★3个级别?6个阶段燃脂计划,zui大限度地提高热量消耗水平,突破平台期; ★热量仅供能而不储存的饮食计划,吃得营养且不影响减肥效果; ★IDEA年度zui佳教练奖得主经验之作,带你跑出傲人身材。
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跑步圣经 (德国运动类图书畅销榜第1名,冠军教练10年倾心打造,全面提高速度耐力,伴你奔跑一生的金牌教程)
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