肌肉健美训练图解 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让你做自己的私人教练
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
¥24.70定价:¥55.00 (4.5折)
本书涵盖了从婴儿、学龄前,到青春期的儿童健康知识,帮助新生儿父母了解孩子各个成长阶段的特点和需求,学习儿童成长护理和保健的科学方法,并对儿童疾病的治疗和护理采取正确的措施。本书是每个家庭值得珍藏的一本儿童健康照顾大全。
¥14.00定价:¥28.00 (5折)
哥肯·佛克编著的《走进女性健康生活(畅销版)》从女性的一生讲起,详细介绍了女性从出生到老年的各个生理阶段的特点,根据这些特点讲解女性保健知识,涵盖了女性特有疾病的检查、饮食健康、心理健康、吸烟、皮肤、运动、职业健康、美容整形等方方面面的知识。让你学会如何从生活细节做起,照顾好自己的健康。
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力量与肌肉训练图谱 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让你做自己的私人教练
毫不夸张地说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 本书**的特点就是采用了大量具有专业水准的、手绘彩色解剖图谱来讲解健身训练。通过这些图片,作者非常直观地展示了在进行肌肉负荷训练时,身体如何变化、肌肉如何拉伸,让你更科学地掌握健身器材的使用方法,和有效地避免运动伤害。 本书提出了有效训练的概念:通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。 郑重推荐山东科学技术出版社的健美三剑客《肌肉健美训练图解》、《力量与肌肉训练图谱》、《女性健美训练图解》,这是****的健身宝典。
¥17.50定价:¥39.00 (4.49折)