抗衰老500疗方
不用追赶时尚与流行，使你更年轻的秘诀就在本书中，它将告诉你： *强有力的抗衰老激素褪黑激素通常在睡觉时释放，因此，保证每天至少7-8小时的睡眠时间。 睡觉时房间内的轻微光线也会减少褪黑激素的分泌，因此，请使用遮光性好的窗帘。 对于你的皮肤来说，食用过多的糖和吸烟具有同样的危害性，都会加快皮肤老化的速度。 体内脂肪含量过低，会引起慢性仰郁症；而摄入种类合适的脂肪，可以使你的体重更轻。 ……
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（英）科特尼 等著，李东，杨念软 译 /2005-06-01 /上海文化
